冠心病的預(yù)防知識是非常重要的，很多的疾病患者都想要預(yù)防自己的疾病，如果錯過了時間我們的疾病就會找上我們，下面就讓我們的專家來幫助大家認識下關(guān)于冠心病的預(yù)防知識吧，對大家的疾病是有幫助的哦。

①要想預(yù)防冠心病的發(fā)生，控制體重是首先注意的地方。身體較胖的男性在體減輕10%以后，血壓、膽固醇明顯降低，體內(nèi)控制血糖的能力也明顯增強。而這三種因素對冠狀動脈的影響很大，研究顯示，體重過重會使血壓和膽固醇水平升高，肥胖者可以通過節(jié)制飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉使體重降低，從而減少冠心病的發(fā)生率。

運動是最有效的鍛煉手段，如步行、上樓、跑步、騎自行車、游泳比其他各種的活動更有益。如果每天或至少隔日作20-30分鐘中等程度的活動，就能有效的增強心功能。

②控制高血壓，也是預(yù)防冠心病的的方法之一。把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa(140/85mmHg)或更低有益，無風(fēng)險。心肌梗死后的患者也應(yīng)把血壓降至上述的滿意水平;有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應(yīng)嚴格。

單純收縮壓增高的危險性，大于舒張壓增高，應(yīng)認真治療控制。除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過多的鹽類。應(yīng)多吃蔬菜、豆類等食物，避免飲酒和肥胖，并適當(dāng)運動，保持精神愉快。

③要想預(yù)防冠心病的發(fā)生，還要注意控制血糖�？刂坪醚�糖，可使冠心病的發(fā)生率，明顯下降，做好糖尿病教育與心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病檢測，使血糖維持在基本正常水平。

④調(diào)節(jié)血脂，也能很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生。調(diào)節(jié)血脂，可降低發(fā)生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%，冠心病的危險率減低2%~3%，在膳食結(jié)構(gòu)中，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、低鈣、低鹽的特點，使血脂指標，保持在正常的水平。

上面所介紹的就是關(guān)于冠心病的知識了，如果大家發(fā)現(xiàn)這些知識是對自己的疾病治療有幫助的話，請記得及時收藏這些知識，對以后自己的疾病治療時非常有幫助的，不要等到自己的疾病變得嚴重才進行治療哦。