最近的一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多食用綠茶的人群患上前列腺癌的概率會(huì)大大減小，隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專(zhuān)家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。

多吃豆類(lèi)和蔬菜

前列腺專(zhuān)家還說(shuō)，西方人一直沒(méi)有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。

德國(guó)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還提出，西方人吃蔬菜量太少，應(yīng)該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。

推薦食譜：

專(zhuān)家們結(jié)合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個(gè)防治前列腺疾病的食譜：

早餐時(shí)，喝一杯西紅柿汁;

午餐時(shí)，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍(lán)花的沙拉或水煮蔬菜;

晚餐時(shí)，吃一點(diǎn)豆類(lèi)，或是改吃糙米飯;肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃點(diǎn)蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對(duì)防治前列腺癌又有好處。

專(zhuān)家介紹，注意生活中的很多飲食細(xì)節(jié)，不僅對(duì)于我們預(yù)防前列腺癌有幫助，對(duì)于我們預(yù)防很多的男科疾病都是很有幫助的，希望大家能夠注意到這一點(diǎn)，在生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。