健康族導(dǎo)讀：性原本是充滿樂趣、放松享受的互動過程，然而你常犯的毛病和隱藏的“習(xí)慣”卻讓床笫成了食之無味，棄之可惜的雞肋，這無論如何都是生命里的缺憾。事實(shí)上，想要充分享受性生活的樂趣，有時放棄一些無所謂的堅持和期待，更能體會到其中的奧妙和快感。

誤解：他固定的敏感，總能帶來事半功倍的效果。

正解：機(jī)器有固定的程式和效率，但卻不能。

床笫是一件愉悅并給人帶來活力的事，就像足球一樣，其魅力就表現(xiàn)在它的不可預(yù)見性。如果把它視為一種習(xí)慣和義務(wù)，并設(shè)置固定的時間表和程序，一味地等待預(yù)期的效果，那就大錯特錯了。機(jī)器可以固定時間開機(jī)，但人卻不能。

也許你可以勉強(qiáng)約定一星期不超過幾次，但不可約好在每星期幾的晚上，更別說規(guī)定你們只能在房間、用怎樣的方式了。同樣的道理，沒有哪一種方式可以不斷，專家認(rèn)為，所有的花招與動作，不過都是輔助彼此享受性的方法，如果固執(zhí)地以為姿勢的變化、習(xí)慣敏感的刺激就會使兩個人都得到滿足，并努力遵循約定的習(xí)慣，無疑會失去享受的樂趣，增加太多莫名的壓力和規(guī)范。

人身上的敏感點(diǎn)每天都是不一樣的，它隨著心態(tài)、身體狀況和環(huán)境而變化，所以，每次過程都是創(chuàng)造、發(fā)現(xiàn)和摸索的過程，而且也蘊(yùn)含著某種偶然性。因此，專家建議我們，最好的方法便是去尋找做時最敏感的部位，這樣才能事半功倍。

誤解：因?yàn)橛辛诵圆抛兊妹篮枚�有意義。

正解：當(dāng)作是性過程中的意外驚喜，你才會充分享受其中不可言說的樂趣。

健康族兩性溫馨提示：對于這些女性來說，其陰影影響到她們的整體優(yōu)越感和健康。弗洛伊德也認(rèn)為，性是女性靈魂中的“未知”大陸，“一片隱藏于皮膚褶皺和肌肉中的未知世界”。所以，固然美好，但不是說有就有的，尤其我們刻意追尋它的時候，卻往往苦求而不得。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：能刺激女性敏感區(qū)， 男人會覺得很Man。然而， 由于種種原因， 仍有不少女性對親吻、撫摸等行為都很抗拒， 并且總是把性和排泄聯(lián)系在一起。性學(xué)專家表示，只要雙方是健康的，做好必要的清潔之后，只管享受，不必顧慮重重。

一怕口水臭?

CICI與男朋友在一起拍拖已經(jīng)有半年多了， 她的男朋友有一點(diǎn)十分苦惱，“CICI很不愿意接吻，我問她為什么，她說親完之后，口里還是殘留著口水味道，不太舒服，感覺很臟。”口水真的很臟嗎?

女人因?yàn)榕驴谒�而拒絕親吻，這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。有網(wǎng)友認(rèn)為，怕親吻的人大多數(shù)都是自己的心理障礙，而不是戀人的嘴巴不干凈。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科主任張濱說，接吻是表示愛的做法， 是一種自然而符合生理的行為。

那么為什么CICI 會覺得接吻不干凈呢? 張濱說，很大原因可能是對方的口腔異味引起她的反感，比如抽煙、吃了異味食物等。另外，她可能也覺得口腔中有細(xì)菌和病毒，擔(dān)心接吻可能染上疾病。

對于雙方健康的人來說，口腔里的細(xì)菌和病毒的傳播是不會致病的，相反，唾液對人來說，是可以增強(qiáng)抵抗力的。所以，對于有的人認(rèn)為接吻很臟，可能只是心理上接受不了而已。

二怕器官有味道?

一想到69 ，有人會想到氣味肯定讓人受不了。因?yàn)�，�?dāng)一個人達(dá)到充分性喚起時，*器官自然會散發(fā)出一種特殊的氣味，對此，有人喜歡有人憂。有人感到很興奮，但有人卻討厭或不喜歡這種分泌物和氣味。

張濱說，大概是因?yàn)樗齻儼研耘c排泄聯(lián)系到一起了。其實(shí)，性與排泄這是兩個完全不同的功能，雖然它們共用一套器官。只要注意清洗，就不會產(chǎn)生什么特別氣味的，更不會有難聞的臭味。

此外，陰道分泌物，對健康都是無害的，也應(yīng)該無味無臭的。只要你洗澡或淋浴，自然的輕微氣味可能還是誘人的因素，只有炎癥使氣味加重才會令人討厭。

三怕手指有菌?

有很多女性覺得手指很臟，絕不允許對方的手指撫摸外，甚至害怕手上的細(xì)菌會讓自己得婦科病。張濱表示，通常來說，手接觸各種細(xì)菌和病毒，從某種意義上講，的確很臟。但是如果在性生活之前， 雙手清洗得十分干凈，而且指甲也修剪短且光滑，就絕對不會因?yàn)樯舷缕涫侄�染上什么病或婦科病。

這里要提醒男性的是，女性的陰道壁是由黏膜覆蓋，比較嬌嫩，劃傷黏膜容易受到細(xì)菌和真菌侵犯，因此男性要特別注意細(xì)節(jié)，耐心、溫柔、小心是必需的。

至于女性的私處清潔， 用清水清洗最好， 千萬不要亂用一些所謂清潔劑， 使用多了會破壞女性陰道的酸堿平衡， 很容易造成菌群失調(diào)，反而引起不必要的麻煩。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的擺脫三怕快樂享受夫妻生活，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：一項數(shù)據(jù)調(diào)查顯示夫妻有規(guī)律的性對于身心健康的重要作用，具體有哪些好處呢?讓我們來看下吧?他們的研究結(jié)果顯示出：長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現(xiàn)暴力和敵意，對身體免疫系統(tǒng)也有支持作用，可以緩解疼痛，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善精神狀態(tài)……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。

1.使婦女經(jīng)期規(guī)律且不易衰老

美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：“有規(guī)律地房事使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實(shí)，每周至少生活她的研究還顯示性有助于調(diào)穩(wěn)月經(jīng)周期。

2. 能止痛

“明尼蘇達(dá)關(guān)節(jié)炎研究所”執(zhí)行所長 專家說：“許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候房事，你才會驚奇地發(fā)現(xiàn)性對于止痛是多么有效”。南伊 利諾醫(yī)學(xué)院研究在偏頭痛發(fā)作時房事的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性能止痛的機(jī)制尚無定論。有一種學(xué)說認(rèn)為，到達(dá)高點(diǎn)可以使腦內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，這種嗎啡樣的化學(xué)物質(zhì)有很強(qiáng)的止痛作用。Rutgers大學(xué)護(hù)理學(xué)院副教授惠普爾博士說：“性生活是一種天然止痛劑”。她在研究慢性關(guān)節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性生活明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感)。

3. 使婦女少患上月經(jīng)疼痛和婦科病

世界著名的“金賽性學(xué)研究所”的前任所長 Reinisch 博士指出，已絕經(jīng)的婦女，若能有規(guī)律地性生活并能到達(dá)高點(diǎn)，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因?yàn)樾孕袨榭煞乐龟幉空衬さ母稍铩?/p>

威斯康星醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科和精神科副教授 Alfred Franger 醫(yī)學(xué)博士指出：“你的性伴侶是一種比醫(yī)生開給你的治療經(jīng)前期癥候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經(jīng)來潮前 5-7天，到達(dá)骨盆腔內(nèi)的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。

而當(dāng)性中女性到達(dá)高點(diǎn)時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環(huán)中去，這樣一來，緊張就緩解了。”

4.可以治療失眠

在紐約市的國際生物能分析研究所執(zhí)行所長 Alexander Lowen 醫(yī)學(xué)博士也說：“性乃是一種很好的松弛劑”。

性能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

5.能舒緩緊張，提高免疫力

在“心理神經(jīng)免疫學(xué)”這個新領(lǐng)域中，專家們發(fā)現(xiàn)性生活可以降低緊張，提高免疫機(jī)能。

研究者還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當(dāng)她們的性生活得到滿足時，她們便進(jìn)入一種生物化學(xué)上的欣快狀態(tài)，并提高T 細(xì)胞的水平，T 細(xì)胞則是免疫功能的承擔(dān)者。

6.一種很好的運(yùn)動

前面提到的“活躍的性行為就像是做一場健身鍛煉”。一個 120 磅重的婦女，在性生活時，每分鐘消耗 42 卡熱量，而網(wǎng)球雙打則每分鐘只消耗 40 卡熱量，當(dāng)我們房事時，心跳和脈搏增快，身體松馳，回到通常的活動水平。經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行性活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的研究稱性生活每分鐘消耗42卡熱量，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)