健康族導(dǎo)讀：在生活節(jié)奏緊張的今天，我們經(jīng)常抱怨競爭的殘酷、生活的無奈。學(xué)會在競爭中激發(fā)你的熱情，讓每個人都有機會創(chuàng)造奇跡。

哈佛大學(xué)心理學(xué)教授羅伊指出，熱情是一種精神特質(zhì)，代表一種積極的精神力量。研究表明，熱情可以彌補一個人20%能力上的缺陷;反之，一個人則只能發(fā)揮出自身能力的50%。雖然每個人表達熱情的方式和程度有所不同，但熱情是人人具有的，善加利用，可以轉(zhuǎn)化為巨大的能量。我們不妨在心里建個“熱情加油站”，通過自我激勵，不斷地激發(fā)興奮神經(jīng)，把心理因素轉(zhuǎn)化成工作和生活熱情。且看如何提升我們的熱情程度：

首先，凡事提前準(zhǔn)備。如果總是跟在別人后面，比別人慢幾拍，在追趕的過程中，內(nèi)心也會覺得毫無樂趣。所謂“早起的鳥兒有蟲吃”，早些出發(fā)，才能看到更純粹的風(fēng)景，讓內(nèi)心愉悅。

其次，對現(xiàn)在的生活狀態(tài)挺滿意。只要自己認(rèn)為生活是值得熱愛的，就會主動珍惜。如果覺得找不到熱情的理由，那么就強迫自己采取一些行動，比如置身于山色美景之中、享受美食，你會隨處發(fā)現(xiàn)美好。

再次，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，提升適應(yīng)環(huán)境的能力。通過學(xué)習(xí)和更新，去應(yīng)付萬變的現(xiàn)實，不斷發(fā)現(xiàn)新的樂趣。培養(yǎng)自己的興趣愛好，豐富自己的生活，陽光的心態(tài)，會令你更加有朝氣。

健康族溫馨提示：最后，會休息才能更有熱情。忙碌而勞累的狀態(tài)，讓我們非常向往放松的時刻。這時，不如停下來，做點想做而一直沒有功夫去做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，這就像“加油”一樣，不僅增添你的自信心，還能讓你的精力更加旺盛。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：女孩子的可愛、體貼、顧家，就像貼心的小棉襖，讓現(xiàn)代年輕的父母寵愛不已，很多準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都想生個粉紅小天使。那么，哪些狀態(tài)下容易生女孩呢?一些科學(xué)的飲食法或生活狀態(tài)，可以幫助你!

1、呈酸性的身體環(huán)境

需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指*內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡失調(diào)。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

2、正常性愛，注意姿勢

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產(chǎn)生最大量的精子，提高Y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的性愛頻率(如每隔3天)即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。

在*上，建議盡量采用傳統(tǒng)的男上女下姿勢，插入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，性愛后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、年齡越大，越易生女孩

4、壓力下多生女孩

健康族溫馨提示：雖然壓力環(huán)境下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。

不同的夫妻，性生活頻度亦不盡相同，當(dāng)然新婚夫婦有較頻的性生活是可以理解的。

適度的性生活應(yīng)是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產(chǎn)生各種各樣副作用，對身體產(chǎn)生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

性生活過度主要表現(xiàn)為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當(dāng)有以上“信號”出現(xiàn)時，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你“超負(fù)荷”了，必須立即調(diào)整。

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

1、強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

2、酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

健康族溫馨提示：總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)