現(xiàn)今很多年輕人為了一時(shí)的快樂(lè)和滿足不注重養(yǎng)生，導(dǎo)致自身的男科患病幾率大大提升。而為了能夠減少這種與日俱增的患病率，提出幾點(diǎn)建議希望年輕的朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w能夠進(jìn)行采納。年輕朋友們不要為了一時(shí)的口腹之欲，過(guò)度的食用辛辣食物，以及大量飲酒，這種做法不僅僅會(huì)讓您的胃部收到損傷也非常容易導(dǎo)致前列腺的一些疾病。對(duì)此類欲望的不控制很多時(shí)候就是患上前列腺炎的主要原因。

因此我們希望年輕的朋友們以及一些中老年朋友都要注重對(duì)自己一些欲望的克制，并且注重養(yǎng)生，能夠進(jìn)行自我保健，這樣才能夠有效的預(yù)防前列腺炎的到來(lái)。

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過(guò)程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽�降低。清淡、�?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

二、注意自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動(dòng)，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

三、規(guī)律的性生活，性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩目祻�(fù)。

有意識(shí)的對(duì)自己的欲望進(jìn)行科學(xué)的控制，就能夠非常有效的減少前列腺炎的發(fā)病率。雖然對(duì)于年輕朋友來(lái)說(shuō)克制欲望有時(shí)是很難做到的一件事情，但是為了讓自己遠(yuǎn)離前列腺疾病，身體健康，還是希望能夠盡量做到。