保持私處通風(fēng)干爽

潮濕溫柔的環(huán)境是病菌滋生的溫床，只有保持私處的干爽、透氣，才能抵抗細(xì)菌的入侵。保持私處通風(fēng)干爽有兩點(diǎn)：一是穿棉質(zhì)通氣的褲子：平時(shí)盡量穿棉質(zhì)通風(fēng)的內(nèi)外褲，保持干爽;第二，平時(shí)如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細(xì)菌。

單純正常過性生活

為了私處健康，性生活一定要單純，不可濫交。許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性愛單純，感染特定的陰道炎幾率就會(huì)大大減少。而且一旦發(fā)現(xiàn)陰道炎，在治療期間應(yīng)暫緩性生活。

飲食健康心情舒暢

民以食為天，健康、均衡的飲食是*健康的基礎(chǔ)，只有保持健康均衡的飲食，少吃刺激性食物，才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)，去抵抗各種入侵的菌種，保護(hù)身體健康。而保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法。

私處清洗不可過度

陰道有自潔功能，在正常情況下，看保持自己的酸堿平衡，抵抗細(xì)菌的入侵，而過度清洗則會(huì)破壞私處的正常環(huán)境，反而給了病菌可乘之機(jī)。所以，正常情況下，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，平時(shí)只要以溫水清洗即可。

不可濫用抗生素

雖然抗生素可以殺死細(xì)菌，但是助長霉菌的孳生，所以使用抗生素的時(shí)候，一定是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不可自行濫用。

飲食健康心情舒暢

民以食為天，健康、均衡的飲食是*健康的基礎(chǔ)，只有保持健康均衡的飲食，少吃刺激性食物，才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)，去抵抗各種入侵的菌種，保護(hù)身體健康。而保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法。

私處清洗不可過度

陰道有自潔功能，在正常情況下，看保持自己的酸堿平衡，抵抗細(xì)菌的入侵，而過度清洗則會(huì)破壞私處的正常環(huán)境，反而給了病菌可乘之機(jī)。所以，正常情況下，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，平時(shí)只要以溫水清洗即可。

不可濫用抗生素

雖然抗生素可以殺死細(xì)菌，但是助長霉菌的孳生，所以使用抗生素的時(shí)候，一定是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不可自行濫用。

很多不想要孩子的夫妻都會(huì)采取一些措施。避孕套避孕、藥物避孕是比較常見的方法。但是有夫妻采取一些不正規(guī)的避孕方式，就會(huì)導(dǎo)致意外懷孕，對女性身體危害很大。到底哪些避孕方式不靠譜。

“安全期”避孕

所謂的“安全期”是指女性來月經(jīng)前的7天和來月經(jīng)后的頭8天。人們也叫它“前七后八”。這段時(shí)間不是女性的排卵期。此時(shí)夫婦同房，一般不會(huì)使女方懷孕，所以人們把這段時(shí)間叫“安全期”。但“安全期”并非絕對的安全。因?yàn)橛械呐�性排卵沒有規(guī)律。有的女性即使平常排卵有規(guī)律，而當(dāng)她們的情緒、生活環(huán)境和身體情況發(fā)生較大變化時(shí)，其排卵也會(huì)失去原有的規(guī)律。因此，用女性安全期避孕并不安全。

哺乳期避孕

不哺乳的產(chǎn)婦，通常在分娩4—6周后，就會(huì)恢復(fù)排卵，重來月經(jīng)。而哺乳的產(chǎn)婦大多不來月經(jīng)。有人認(rèn)為哺乳的產(chǎn)婦不來月經(jīng)、就不排卵，也就不會(huì)懷孕。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。哺乳的產(chǎn)婦即使不來月經(jīng)，也可能恢復(fù)排卵。如果此期間不避孕，則極易造成女方“暗懷”。因此，哺乳的產(chǎn)婦也應(yīng)該避孕。

小便法避孕

有人認(rèn)為，男女同房后，讓女方用小便的方法沖洗一次陰道就可以避孕。這是一種糊涂認(rèn)識(shí)。女性的陰道與尿道是兩個(gè)不同的器官。男女同房后，女方用小便的方法不可能把另外一個(gè)通道里的精子沖出體外。

更年期避孕

有些更年期的婦女認(rèn)為自己上了年紀(jì)，不能再懷孕了，所以，處在更年期就可以避免懷孕。事實(shí)不完全如此。雖然處在更年期的婦女有月經(jīng)紊亂的情況，但她們?nèi)杂胁灰?guī)則排卵情況的發(fā)生。所以處在更年期的婦女如果不避孕，仍有懷孕的可能。

人工流產(chǎn)法避孕

有些夫婦認(rèn)為，同房時(shí)不用避孕。若女方懷孕了，做一次人工流產(chǎn)術(shù)，照樣可以達(dá)到避孕的目的。這種認(rèn)識(shí)，不僅是錯(cuò)誤的， 也是有害的，更是對女方不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。人工流產(chǎn)術(shù)只是避孕失敗后的一種補(bǔ)救措施，而不是一種避孕方法。婦女若多次進(jìn)行人工流產(chǎn)，會(huì)引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜 異位癥等多種并發(fā)癥，從而會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害其身體健康。

體外射精的方法避孕

有些人認(rèn)為，同房時(shí)如果讓男方在體外射精 就可以不使女方懷孕。這種認(rèn)識(shí)是有偏差的。因?yàn)�，首先男方在進(jìn)行體外射精之前，就已經(jīng)有少量的*隨著其前列腺液流入了女方的陰道。其次，男方在進(jìn)行體外 射精時(shí)，若動(dòng)作過慢，也會(huì)使部分*射入女方的陰道。這都會(huì)導(dǎo)致女方懷孕。長期采用此種方法避孕，還易使夫婦雙方因同房時(shí)過于緊張，而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、性欲 減退等病癥的發(fā)生。

陰道沖洗法避孕

有人認(rèn)為男女同房后，若女方進(jìn)行陰道沖洗就可以避孕。此種方法其實(shí)很不安全。同房時(shí)，若男方發(fā)生射精，無數(shù)的精子就會(huì)很快游到女方的子宮腔內(nèi)。此時(shí)，不管女方怎樣進(jìn)行陰道沖洗也無法將全部精子沖出體外。因此用陰道沖洗法避孕，女方照樣可以懷孕。

現(xiàn)代社會(huì)離婚率不斷攀升，不過，刊登在美國《預(yù)防》雜志上的一篇報(bào)道指出，如果夫妻雙方符合一些條件，那么兩人離婚的可能性會(huì)大大下降。以下5個(gè)規(guī)律盡管看起來有些奇怪，卻與婚姻的穩(wěn)固性密切相關(guān)。

急于取悅對方。過于遷就對方，輕易放棄自己的想法、工作甚至生活，是大錯(cuò)特錯(cuò)的。美國丹佛臨床心理學(xué)家蘇珊-海特勒博士說：“在婚姻咨詢中，我遇到過不少女性，她們擔(dān)憂堅(jiān)持己見會(huì)導(dǎo)致爭吵或不愉快，為了維系婚姻，她們將自己的想法、追求壓到最低限度。在這樣的婚姻中，雙方關(guān)系不是平等的，長期下去可能會(huì)出現(xiàn)問題。”對此，海特勒博士給出了她的建議：妻子要理性表達(dá)自己的關(guān)切，不管是有關(guān)家務(wù)，還是感覺和老公相處的時(shí)間不夠，或者自己的時(shí)間不夠。海特勒認(rèn)為，無論做什么都是為了讓兩個(gè)人開心，不是為了單獨(dú)取悅某一個(gè)人。

對婚姻期望不明。婚姻家庭治療師伊萊-卡拉姆博士表示，幸福和諧的夫婦，通常在婚姻開始時(shí)就明確了對婚姻生活的期望，比如家務(wù)活怎么分工、生兒育女、如何理財(cái)?shù)确矫妗５�是許多夫婦在婚前從未進(jìn)行過這些方面的交流，如果兩人的期望值不一樣，憎恨情緒很容易產(chǎn)生�？ɡ�姆博士舉例說，很多夫妻在孩子出生后一兩年內(nèi)離婚，就是因?yàn)椴荒芎芎玫孛鎸�和處理孩子帶來的改變�?/p>

說話帶著情緒。夫妻間講話時(shí)，如果一方帶著情緒，那很容易將問題放大化。海特勒博士表示，如果有看法，要以尊重對方的方式說出來，而不是以沮喪或生氣的聲調(diào)講出來。要努力同另一半有效溝通，要本著尋求解決辦法或變通方式的目的出發(fā)，決不能就是為了發(fā)泄怨氣，這只會(huì)使和平解決更無可能。

一方嘮叨一方沉默。一些妻子會(huì)把對老公的抱怨或關(guān)切反復(fù)講幾遍，希望引起他的注意。男人們通常都認(rèn)為這是嘮叨。于是很容易形成一個(gè)惡性循環(huán)———一方希望交談，另一方閉口不言，于是說話者喋喋不休、繼續(xù)施壓�？ɡ�姆建議，如果夫妻間常出現(xiàn)這種情況，一方應(yīng)該停止就一件事翻來覆去地講，給對方時(shí)間琢磨話語的含義。另外，婚姻生活中要承認(rèn)一些東西無法改變，如“無法將一個(gè)謹(jǐn)慎的人變成冒險(xiǎn)者，或者將內(nèi)向的人變成外向的人”。

把性愛放在很低的位置。性愛是拉近夫妻關(guān)系、增進(jìn)夫妻感情的“黏合劑”。由于疲憊或其他原因，許多夫妻逐漸將性愛排得很靠后，或者干脆成了“無性夫妻”。海特勒和卡拉姆認(rèn)為，這是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤，性愛在婚姻中占有至高無上的地位，兩人每周都需要單獨(dú)的親密時(shí)間，對性愛充滿期待。

忽略去珍惜對方。戀愛時(shí)，對方小的感冒發(fā)燒，少吃一頓飯都可能讓愛人心疼不已。但結(jié)婚后，雙方把更多精力和關(guān)注點(diǎn)放在家務(wù)、工作、孩子身上，從而減少了對伴侶的關(guān)愛和珍惜。其實(shí)一些小小的關(guān)愛舉動(dòng)就會(huì)大大穩(wěn)固婚姻關(guān)系，如微笑、眼神交流、擁抱、愛撫等。