很多人對于前列腺炎這個疾病都不是很清楚，更不知道要怎么去預防。大量研究發(fā)現(xiàn)前列腺疾病的病與男人們年輕時的生活方式密切相關。一個生活方式健康的男性，40歲后患上前列腺疾病的幾率比那些吸煙酗酒從不運動的沙發(fā)薯條族低3～5倍�？磥�，保護這個身體深處的腺體也需從細節(jié)做起。

1.縱欲過度傷害前列腺

這樣的例子多表現(xiàn)為“蜜月性”前列腺炎的高發(fā)，在短時間里，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥�？v欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細菌就會上行感染引起前列腺炎。

2.迷戀DIY的健康隱患

自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。

3.喝水太少導致的身體饑餓

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負擔，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。

4.煙草酒精的不良刺激

有研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。

5.不良情緒殃及前列腺異常

受緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。

6.倒精——前列腺的致命傷害

正常人在射精的時候，前列腺部位的肌肉就會產(chǎn)生收縮，避免*逆流。有的男人為了追求性交時間延長，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把*阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現(xiàn)倒精(逆行性射精，*會反方向射入膀胱內(nèi))。這樣人為地造成倒精對身體非常不利，應該絕對避免。