龜頭是男性生殖器的一部分，是指生殖器上球狀部分。現(xiàn)在很多的男性朋友患有一些男性疾病。導致夫妻生活不和諧。造成這種情況的原因有很多。我們應該引起重視，不要影響我們的生活。那么龜頭怎么才能不敏感?

方法一、將包皮翻起

具體做法是：盡量將包皮翻起,露出整個龜頭,當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。這個工作要反復做很久,也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型,不會再掉下去。

方法二、裸睡

晚上要睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光后，下面會在睡著時候勃起，然后在睡夢中就鍛煉了。

方法三、穿寬松的內(nèi)褲

最好平時穿寬松穿內(nèi)褲或者如果條件允許可以不穿,真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

方法四、主動摩擦

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具,自己掌握火候。

一般做法:將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個月,龜頭敏感度就達到正常水平了.

通過以上文章的閱讀。相信大家對如何降低龜頭的敏感度有了一些了解。文章中為大家詳細的介紹了一些方法，希望我們可以根據(jù)自己的情況予以采納。如果我們身邊有這樣的患者，要盡早就醫(yī)。不要延誤病情導致惡化。