對于陽痿我們并不陌生，在生活中這是一種常見的疾病，我們身邊也有不少患有陽痿的朋友，患有陽痿直接影響的夫妻之間的感情和家庭的和睦，所以預(yù)防陽痿是一件非常重要的事情另外，下面介紹一下預(yù)防陽痿要注意哪些事項。

預(yù)防陽痿要注意哪些事項?

一、戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，常出現(xiàn)陽痿或不育。

二、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

三、注意飲食調(diào)理：多吃羊肉、羊腎等，動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。

四、消除心理因素：要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。

五、謹慎用藥：中醫(yī)對陽痿的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

六、節(jié)房事戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

通過以上的介紹我們知道了在預(yù)防陽痿的過程中要注意哪些事項，多學(xué)習(xí)些有關(guān)陽痿的知識對于我們預(yù)防和治療該病都會起到很大的幫助作用，患病后不要不好意思到醫(yī)院看病，諱疾忌醫(yī)是對自己極大的傷害。