前列腺怕著涼。每年一到冬季，前列腺炎病友的前列腺部分都會(huì)難受一些。這是因?yàn)樘炖浜笸ㄟ^汗液排出的水分減少，經(jīng)腎臟排出的量增加，從而增加膀胱負(fù)荷。另一方面寒冷的天氣會(huì)在一定程度上削弱人的抵抗力，同時(shí)還會(huì)讓前列腺發(fā)生腺體收縮、血管擴(kuò)張，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加，而這又會(huì)加重前列腺液的淤積，使尿頻、尿急等癥狀更明顯。前列腺病友除了用藥治療外還應(yīng)該注意以下幾項(xiàng)：

一、多喝水(每天保持飲水2升以上)

在冬季人會(huì)減少飲水量。對(duì)前列腺患者來說，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)該多飲水。一般人每天飲開水或茶水2升

專家建議:已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

二、不能憋尿(尿急時(shí)千萬不要忍)

冬天，許多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來危害，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

專家建議:可以每天在臨睡前做前列腺按摩。

方法如下:取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。換手做同樣動(dòng)作。

這種按摩手法有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量，使局部血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

男士想吃得健康，但工作上的應(yīng)酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實(shí)，健康而合理的飲食不僅讓你“看上去很美”，更為你的事業(yè)奠定良好的基石。最重要的是，健康飲食要從20歲開始!

20―35歲含鎂食物促生育

這個(gè)年齡段的男性正值人生金光燦爛的收獲季。如何使自己的理想經(jīng)過奮斗、拼搏成為現(xiàn)實(shí)，除了事業(yè)上要格外努力外，均衡的營養(yǎng)也可以助你“一臂之力”：

富含維生素A的食品要適量：維生素A有助于提高免疫力，保護(hù)視力，預(yù)防癌癥。一個(gè)成年男子每天需要攝入700微克維生素A，過量對(duì)身體也有害。含維生素A較多的食物有動(dòng)物肝臟、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。

含維生素C的食物要充足：維生素C不但可以提高免疫力，還可預(yù)防心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒，同時(shí)對(duì)男性不育的治療有輔助作用。堅(jiān)持服用維生素C還可起到延緩衰老的作用。

維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。據(jù)研究，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為100―200毫克，最低不少于60微克。即半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低量，吸煙的人更應(yīng)該多攝入富含維生素C的食物。

含鋅食物不能缺：鋅是人體酶的活性成分，能促進(jìn)性激素的生成，可以保持男人的性能力。如果鋅缺乏可以引起精子數(shù)量減少，精子畸形增加以及性功能減退。建議每天攝入鋅11毫克左右，過量會(huì)影響其他礦物質(zhì)的吸收。100克瘦肉、鯉魚中含鋅分別為2.3毫克、2.1毫克。含鋅較多的食物還有牡蠣、粗糧、大豆、蛋、海產(chǎn)品等。

含鎂的食物不可少：鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃牛奶、燕麥粥和一個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜和海產(chǎn)品。

補(bǔ)充水分要足夠：人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體60%―65%是水分，如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水，因?yàn)榧∪庵械乃�要比脂肪中的水�?倍。中等身材的男士每人須飲用8杯水，運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。

戒煙限酒要自覺：眾所周知，吸煙有害健康，它是造成肺癌、慢性肺組織疾病、心血管病的危險(xiǎn)因素。因此，為了健康，青年人最好不要吸煙。而酒是一把雙刃劍，常說“少量的酒是健康的朋友，過量的酒就是罪魁禍?zhǔn)��！?/p>

如果每天飲用紅葡萄酒20―30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，對(duì)身體有好處，過量則影響健康，酗酒則后患無窮。因此，在這個(gè)年齡段就控制飲酒對(duì)將來很有好處。

眾所皆知水是生命之源，它同每個(gè)人的健康息息相關(guān)，但在實(shí)際生活中卻往往被忽視。專家指出，水的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止解渴，還有促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量、緩解疾病和輔助治療的作用。

眾所皆知水是生命之源，它同每個(gè)人的健康息息相關(guān)，但在實(shí)際生活中卻往往被忽視。專家指出，水的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止解渴，還有促進(jìn)健康、提高生命質(zhì)量、緩解疾病和輔助治療的作用。好水(或稱健康水)應(yīng)成為保健品產(chǎn)業(yè)中的重要內(nèi)容和支柱產(chǎn)品。然而何為頻譜水？據(jù)介紹，它是利用仿生學(xué)的原理，通過模擬人體器官、細(xì)胞頻譜場將普通的飲用水調(diào)制處理成為與人體器官、細(xì)胞正常頻譜場相匹配的優(yōu)化水。飲用后，能迅速進(jìn)入并滲透到體內(nèi)各器官組織內(nèi)，與之相互作用，對(duì)已失調(diào)的人體組織器官、細(xì)胞進(jìn)行調(diào)整，使其恢復(fù)到正常平衡狀態(tài)，同時(shí)使健康的器官、細(xì)胞功能更加穩(wěn)定，從而達(dá)到預(yù)防、保健和輔助治療的效果。李復(fù)興教授指出，頻譜水是物理科學(xué)和生命科學(xué)結(jié)合的產(chǎn)物，是高科技和尊重自然結(jié)合的產(chǎn)物，是水科學(xué)與水文化結(jié)合的產(chǎn)物。

駿豐頻譜公司的頻譜水治療保健儀一經(jīng)推出，便得到了社會(huì)大眾廣泛的認(rèn)可。駿豐頻譜水并不是普通的水，不是像那些蒸餾水、太空水一樣虛夸功能欺騙廣大社會(huì)民眾，它是一種長期的保健行業(yè)，駿豐頻譜水和周林頻譜屋提醒：老年人不要輕易陷入養(yǎng)生的騙局中。駿豐頻譜水治療保健儀“為國內(nèi)外首創(chuàng)，達(dá)到國際領(lǐng)先水平”。 原來在日常生活中，通過飲用駿豐頻譜水，在不經(jīng)意間就能主動(dòng)養(yǎng)生保健，提高抵御疾病的能力。也正因?yàn)轵E豐頻譜公司長期以來實(shí)實(shí)在在重視科研，所以才能成為水保健品產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)軍企業(yè)。