精子*異常是常見的導(dǎo)致男性不育的原因之一，所以男性為了避免男性不育危害的發(fā)生，就一定要注意做好精子*異常不育的預(yù)防工作，那么精子*異常不育的預(yù)防方法有哪些呢?

凡夫婦婚后同居2年以上，未采用避孕措施而未受孕，其中有女方的原因也有屬于男方的病證。若屬于男方的病癥，常見病因有：先天不足，腎精不充;腎氣不足，精關(guān)不固或腎精虧耗，滑脫不禁，或房勞過度，腎不藏精，或情志緊張，精氣失調(diào)等，總之，該病病因不離乎腎、腎精、氣虛及至腎陽虛，腎陰虛，腎陰陽兩虛。精子是男性生育的關(guān)鍵部分，但是現(xiàn)在一些疾病或者是藥物原因，導(dǎo)致男性精子質(zhì)量十分的低下，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精子異常，引起男性不育，一般*異常往往會(huì)引起男性不育，為何預(yù)防男性不育的發(fā)生，就要做好預(yù)防*異常的準(zhǔn)備。

預(yù)防精子*異常導(dǎo)致的不育應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

2、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

3、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

4、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

6、戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

以上這些就是預(yù)防精子*異常不育的方法，男性看后希望對你的健康有所幫助。此外，小編溫馨提示：精子*異常不育對男性危害大，所以日常一起要切記做好預(yù)防工作。