健康族導讀：最近有研究發(fā)現(xiàn)，適當的性生活可以使精神和肉體上產生輕忪愉快的感覺，只要時間不是太長，姿勢正確，對腰椎不會產生不良影響。

然而，如果性生活姿勢不當，或過于頻繁，或動作過大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤突出癥，尤其是有腰椎閫盤突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。

中醫(yī)理論認為，縱欲傷腎，性生活過良可造成腎虛，腰為腎之府，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，重者表現(xiàn)為腰痛。現(xiàn)代醫(yī)學認為，*的主要成分是少量的蛋白質，性生活多一點對身體影響不大，其實不然。

從性生活的生理反應過程分析，性生活時全身大多數器官都參與全過程，雖然其具體機制尚未明了，但腰部交感神經與副交感神經的興奮與抑制、血液的聚集與消散、肌肉的收縮與舒張對腰部組織的影響是很大的。

如果這種影響頻繁發(fā)生，就可造成腰肌血液循環(huán)減慢、腰椎間盤含水量減少，出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，為腰椎間盤突出留下隱患。

健康族溫馨提示：因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出癥病史的患者應根據自己的身體狀況，選擇合適的性交姿勢，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活的次數。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導讀：很多男性在性生活中無法提高性興奮能力，經常有性功能障礙方面的困擾，那么，專家在這里建議男性朋友不妨喝喝紅茶，來提高性興奮能力。

性愛前喝紅茶可激發(fā)性欲

茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養(yǎng)作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。

的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進性功能方面，有一定的科學道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質量。

然而并不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，中醫(yī)認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

喝紅酒也可以激發(fā)性欲

其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神。

對紅酒情有獨種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。

健康族溫馨提示：上面給大家介紹了性愛前喝紅茶和紅酒可激發(fā)性欲，希望對大家有所幫助，健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導讀：大多數男性都會在性愛中延長時間，這是最常見的一種方式就是在快射精的時候憋一下，那么這種方式可行嗎?對健康會不會有所傷害呢?

小心忍精憋出病

中醫(yī)專家提示：忍精不射肯定能在一定程度上延長性愛時間。偶爾用用無妨，長期如此則對身體百害而無一利。

首先，強忍不射，*會被迫向后方沖破膀胱內口并進入膀胱，形成“逆行射精”。次數久了會形成條件反射，易造成不育。還有人患不射精癥，就是強忍引起的。

其次，長期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官處于充血狀態(tài)，是患慢性無菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，還可能誘發(fā)血精。

最后，忍精不射需要大腦加以控制，長期如此，對控制性興奮的神經系統(tǒng)會產生抑制作用，易引起性功能紊亂，導致勃起功能障礙等。

健康族溫馨提示：延長性愛時間的方法有很多，建帶兩個安全套、采用慢動作、變換體位等方法來實現(xiàn)。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)