健康族導(dǎo)讀：性愛酣暢淋漓，時(shí)間掌握分外重要。了解受孕規(guī)律非常重要，避開那些最容易受孕的時(shí)間，才能夠盡情享受兩性的歡愉。享受這爛漫春日時(shí)，你們是否也是激情澎湃?可是快樂激情之后，你突然發(fā)現(xiàn):小夫小妻的你們并沒有想要一個(gè)寶寶的計(jì)劃，面對(duì)一時(shí)疏忽的避孕措施，如何能夠做到快樂避孕、事后補(bǔ)救，又不傷身呢?

最興奮激情……

關(guān)鍵詞:一次酣暢淋漓的真情摯愛

在溫馨浪漫的氣氛下，充分的前戲，逐步鋪墊，溫度逐漸升高，乃至激情迸發(fā)，雙方都達(dá)到極致的境界，進(jìn)入高潮。和諧的性愛有利于身心健康，可以使女性內(nèi)分泌良性循環(huán)，促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟，誘發(fā)排卵。所以說，完美的性愛、你和他的靈欲一致是孕育新生命的最佳溫床。一次酣暢淋漓的真情摯愛，很可能讓懷孕的目的達(dá)成。

最嬌媚時(shí)分……

關(guān)鍵詞:在排卵的前后幾天是易受孕期

在月經(jīng)周期基本規(guī)律的情況下，下次行經(jīng)前14天左右可能會(huì)發(fā)生排卵，在排卵的前后幾天就是易受孕期。在這個(gè)時(shí)期由于體內(nèi)雌激素水平升高，你顯得有些嫵媚多情，多愁善感。你會(huì)感覺陰道分泌物增多，呈拉絲狀，外陰濕潤，在排卵當(dāng)天達(dá)到頂峰。有的人在排卵時(shí)會(huì)感覺輕微腹痛，有的人會(huì)有陰道點(diǎn)滴狀出血，即排卵期出血，這些都是可能受孕的信號(hào)。

最赤裸裸的……

關(guān)鍵詞:不采取任何避孕措施

一般來說常見的避孕方法不外乎口服避孕藥物、使用外用工具、安放宮內(nèi)節(jié)育器(IUD)等，但這都不是萬無一失的。如果不小心漏服藥丸、安全套滑脫或破裂、宮內(nèi)節(jié)育器移位或脫落，都會(huì)發(fā)生避孕失敗。既然常規(guī)避孕都不敢說百分百安全，那就莫要提完全不采取任何措施的情況了。

最突然中斷……

關(guān)鍵詞:體外排精不可靠

有的人會(huì)說可以計(jì)算安全期、或者體外排精，但這兩種方法都不可靠。因?yàn)槭艿骄�神、�?nèi)分泌等因素的影響，排卵也有可能提前或延遲，即出現(xiàn)安全期計(jì)算錯(cuò)誤。體外排精更不可靠，因?yàn)樵谕�房時(shí)，性興奮引起的分泌液中常常混有少量精子;如果撤出體外的時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確，或者沒能壓迫住尿道口以至于會(huì)有少量*射入體內(nèi)，一旦精子抓住機(jī)會(huì)就會(huì)奮力前進(jìn)，自然有懷孕的可能。

最享情休憩……

關(guān)鍵詞:躺在床上休息一會(huì)兒

做愛后不要立刻起身。剛剛“嗨喲”完，休息一下，相互喃喃訴說情話及輕柔地愛撫，回味著剛才的激情與甜蜜，很有利于增進(jìn)雙方的感情，同時(shí)這樣也可以給精子的長跑運(yùn)動(dòng)提供時(shí)間和機(jī)會(huì)。所以要想懷孕的話，做愛后千萬不要立刻從床上跳起來活動(dòng)，也不要著急馬上去沖澡、清潔。老老實(shí)實(shí)地躺在床上休息一會(huì)兒，雙腿上舉或把腰部墊高，這樣可以防止*外流。

最美妙姿態(tài)……

關(guān)鍵詞:男上女下容易受孕

精子在進(jìn)入你的身體后，要通過陰道、穿過宮頸進(jìn)入子宮，再沿著子宮內(nèi)膜來到宮底部，順著兩側(cè)的輸卵管開口進(jìn)入輸卵管，此時(shí)才能與等候在此的卵子相遇。對(duì)于在顯微鏡下才能看得見的精子來說，可謂是一個(gè)艱難險(xiǎn)阻、長途跋涉的過程。如果采取某些恰當(dāng)?shù)捏w位，不但能增加閨房的情趣，同時(shí)能夠?qū)�精子的上述活�?dòng)提供幫助，自然就會(huì)提高受孕的幾率。如果子宮位置正常的話，男上女下并且女仰躺或采用背入式，能夠插入較深，*可直達(dá)宮頸，容易受孕。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性愛之后如何解決后顧之憂，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：好痛喔，怎么會(huì)這樣?我不要了!許多女性就是在這種痛苦中結(jié)束第一次，導(dǎo)致往后對(duì)性交的害怕，影響原本應(yīng)當(dāng)很愉悅的性生活，不僅使受困擾的女性無法享受做愛的情趣與快感，而且有時(shí)候還會(huì)使憐香惜玉的丈夫感到無所適從。

頭號(hào)殺手：疼痛

“那次做愛，不知是什么原因，下身突然的疼痛起來，像抽筋一樣的疼痛，好可怕。那次以后我就對(duì)那件事恐懼起來，老是放不開。”(28歲小夢)

引起性交疼痛的原因有很多，不過醫(yī)師指出，只要有“愛”，一切都可以克服。

一般說來，性交發(fā)生疼痛的原因，從潤滑不夠、陰道痙攣、陰道炎、陰道會(huì)陰傷口、膀胱炎、骨盆腔充血癥、子宮內(nèi)膜異位等等都有可能是性交時(shí)疼痛的問題所在。此外，生產(chǎn)時(shí)所造成的會(huì)陰及陰道創(chuàng)傷，或是會(huì)陰切開術(shù)后愈合不好的傷口及疤痕，也都有可能是原因之一。

當(dāng)出現(xiàn)性交疼痛、困難、不愉快、或不舒服的感覺時(shí)，如果只是因?yàn)樾越磺皽?zhǔn)備時(shí)間不夠而造成，這時(shí)候男女雙方的協(xié)調(diào)就很重要，當(dāng)然潤滑藥膏的使用也有助于改善;如果不是，就應(yīng)該找婦產(chǎn)科醫(yī)師來判斷是否為發(fā)炎、腫瘤、或缺乏女性荷爾蒙等因素造成，千萬不要因?yàn)樾哂趩⒖诙鴱?qiáng)自忍耐。

由于性交疼痛發(fā)生的原因有許多種，有此困擾的女性若能較清楚地知道或描述出在哪一個(gè)階段或過程會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺，將有助于問題的診斷與解決。例如，陰道疼痛的發(fā)生是在愛撫或前戲時(shí)因?yàn)榫o張、害怕而產(chǎn)生?在剛進(jìn)入陰道時(shí)就感到不適?還是在摩擦?xí)r陰道中間部份會(huì)有疼痛?理清這些疼痛發(fā)生的部位或時(shí)間將有助于診斷出問題發(fā)生的所在。

除了生理上導(dǎo)致的疼痛外，心理因素有時(shí)也是性交時(shí)陰道產(chǎn)生疼痛感覺的元兇。個(gè)性保守、害怕懷孕、經(jīng)驗(yàn)不足等等都有可能會(huì)讓女性在做愛時(shí)陰道部位感到疼痛。若是因?yàn)檫@種心理因素所造成的影響，恐怕需要較長的時(shí)間來治療，或是咨詢專業(yè)的醫(yī)師才比較容易解決。

二號(hào)殺手：暈眩

“做愛到一半，不得了，后腦勺抽疼，從頭頂?shù)角邦~劇痛起來，天旋地轉(zhuǎn)，眉頭抽疼，眼閉不能睜，如坐車船而顛動(dòng)不定;如處風(fēng)云之中而足無著力處;如駕筋斗云。”(33歲張捷)

做愛做到頭痛、頭暈，這是中途中止做愛的常見現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)突然發(fā)生腦血管病變，如腦溢血、腦缺氧、或腦血栓。有的則形成耳重聽、耳鳴。

究其原因在于，做愛時(shí)，有的人會(huì)因興奮過度而血壓突然升高，導(dǎo)致腦壓升高而形成腦溢血。有的人會(huì)過度緊張而致頸肌痙攣，導(dǎo)致后腦勺“風(fēng)池穴”的四周抽痛。有的人血壓太低，一興奮便血管擴(kuò)張，血壓突然下降，導(dǎo)致腦缺氧而眩暈。有的人因頸動(dòng)脈狹窄或有血栓沉積，或做過頸動(dòng)脈注射、導(dǎo)管檢查、濾網(wǎng)手術(shù)或頸動(dòng)脈手術(shù)等，導(dǎo)致平時(shí)即易形成血栓，在過度興奮時(shí)，血栓脫離附著處，上入腦而栓塞、中風(fēng)。

更有些人有很典型的心理負(fù)擔(dān)，內(nèi)耳亦不平衡，或腦壓不平穩(wěn)，枕骨大孔有腫瘤或狹窄，在激烈運(yùn)動(dòng)之后，如置波濤洶涌海浪中的船，突然眩暈、頭疼。

這真是煞風(fēng)景，也真是要命，發(fā)生此種突如其來的狀況，怎么辦?這時(shí)候應(yīng)趕快停止做愛，仰臥在床上不要?jiǎng)�，�?qǐng)另一方從后腦勺(風(fēng)池穴)四周予以按壓，再壓太陽穴，力量以壓下去有酸疼感為適當(dāng)。再請(qǐng)放松心情，身體保溫，吃些含有揮發(fā)油的食品，如薄荷、蔥、姜、蒜、韭菜……，或用含揮發(fā)性精油的外用藥涂于風(fēng)池穴四周，可以令頭疼減輕，然后再請(qǐng)醫(yī)師診治。

三號(hào)殺手：抽筋

“最慘痛的那次做愛，我突然自臀部到大腿后側(cè)及內(nèi)側(cè)抽筋，必須踮著腳尖，挺著臀，像要尿而又必需強(qiáng)忍著不準(zhǔn)尿出來的動(dòng)作一般，腰也彎不得，腳也移動(dòng)不了半步，仿佛被繩子綁住或筋被抽掉一般，連噴嚏也打不得，真是難過得要命。”(40歲羅杰)

發(fā)生抽筋的原因可能是平素有坐骨神經(jīng)痛;或椎間盤脫垂壓迫神經(jīng);或平常運(yùn)動(dòng)不足，稍有勞累就易足抽筋;或在溫度較低的房間內(nèi)做愛，臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛，用力方法與平時(shí)不相同;或屈身于很小的空間;或選擇了不太舒服的姿勢等，而導(dǎo)致臀肌疲勞，局部處于缺血、缺氧狀態(tài)，往往馬上抽筋，疼痛難忍。

這時(shí)候怎么辦?可請(qǐng)另一方協(xié)助俯臥，自脊椎骨盤交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側(cè)，尤其向站著時(shí)臀部凹陷的地方用力按摩，幾下就松開來了。停止抽筋時(shí)馬上給予保暖，喝下適量的溫開水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動(dòng)作，如做這些動(dòng)作時(shí)，臀腿抽筋已無且動(dòng)作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復(fù)正常了。

當(dāng)然，以后再做愛時(shí)，應(yīng)避免床太高，也不要在寒冷的地方做愛。在做愛時(shí)，應(yīng)該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導(dǎo)致像運(yùn)動(dòng)過久之類的疲勞抽筋。

同時(shí)，要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在全身按摩之后立即做愛，應(yīng)在做愛之后再選擇使全身放松的按摩，才能避免臀肌抽筋。

健康族兩性溫馨提示：確有疾病者，如坐骨神經(jīng)炎或腰背疼痛者，可以改變做愛的姿勢與體位，令腰椎間避免承受異常重量，以減少疼痛的發(fā)生。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在對(duì)待自己的性功能方面，有些人常會(huì)犯這樣的毛病，他一旦發(fā)現(xiàn)自己的性能力較以前質(zhì)量有所變化，就憂心忡忡：我是不是性功能減退了?這個(gè)疑問一旦產(chǎn)生，他們就整天疑神疑鬼，再有發(fā)現(xiàn)就立刻把疑問變成結(jié)果，或者偷偷地去找江湖庸醫(yī)，或者買來壯陽藥暗中進(jìn)補(bǔ)，如此這般折騰了一氣，卻不見什么效果。這時(shí)候才想去找醫(yī)生檢查，結(jié)果是什么毛病也沒有，完全是自找緊張。還有些人與之相反，他們并不是不關(guān)心自己的性能力，而是由于怕羞心理作怪，不到萬不得已之時(shí)絕不肯去找醫(yī)生。而在他們找醫(yī)生之時(shí)，情況已發(fā)展到非常嚴(yán)重的地步，治療起來自然相當(dāng)困難。

以上兩種人在親身吃了苦頭之后，都希望在這方面得到具體指導(dǎo)，以便正確地認(rèn)定自己的性功能狀態(tài)。下面我們就提供幾條排除心理性性功能障礙后的自我檢測標(biāo)準(zhǔn)，可為男性參考。

首先，應(yīng)注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時(shí)，一旦對(duì)性產(chǎn)生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時(shí)間，但一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。屬于以上情況者，性功能都正常。如果你發(fā)現(xiàn)自己的性器官有時(shí)候勃起，有時(shí)候不能勃起，或者雖能勃起，但堅(jiān)持不了多長時(shí)間，未到射精時(shí)就疲軟下來，這就說明你的性功能質(zhì)量有所下降，但問題不大，可以通過加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)食補(bǔ)或正確的藥補(bǔ)，強(qiáng)化心理刺激完全可以再具雄風(fēng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己在比較長的一段時(shí)間里，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴(yán)重，應(yīng)該到醫(yī)生那里接受檢查后，再采取相應(yīng)的對(duì)策。

其次，你還要注意一下自己性欲產(chǎn)生的方式。對(duì)于性欲比較充沛的人來說，每次性生活都是由他主動(dòng)促成的。當(dāng)然也不排除對(duì)方主動(dòng)的情況，但他都能夠積極響應(yīng)。如果你屬于這種情況，就大可不必為自己的性功能擔(dān)心。有些人在性生活中顯得很消極，除非對(duì)方主動(dòng)誘導(dǎo)，否則單方面絕提不起對(duì)性的興趣來。如果你屬于這種情況，就說明你的性能力出現(xiàn)了問題，但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)姆椒▎栴}就可以解決。還有些人不管對(duì)方怎樣誘導(dǎo)，也沒有那種怦然心動(dòng)的體會(huì)，如無心理障礙就說明問題很嚴(yán)重了，必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。

健康族兩性溫馨提示：此外，你還可以通過注意自己對(duì)性的關(guān)心程度，來測定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，無論年齡多大，如果見到年輕漂亮的女子，都會(huì)有所想象，一見到妻子裸露的肌膚，就會(huì)忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關(guān)系多么親近多么鐘情的女性，只能在交談中感到快樂，從來不會(huì)產(chǎn)生性的想象，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍，需要想辦法去提高自己的性興奮程度。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)