無精癥作為最難治的不育癥之一，給患者帶無精癥來深重痛苦，也給醫(yī)生帶來無數(shù)困擾。無精癥是導(dǎo)致男性不育的常見原因，"在所射出的*中連續(xù)3次找不到一個精子，稱為無精子癥"。那么，怎樣進行無精癥的保健護理?下面就請專家為我們介紹一下。

生活中怎樣進行無精癥的保健?專家介紹說，做好相關(guān)的保健工作也是必不可少的。主要保健方法有：

1、保證營養(yǎng)男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

2、保持適當?shù)倪\動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

3、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

4、學會清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣有助于治療無精癥，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

引發(fā)無精癥的原因很復(fù)雜，只有找準病因，對癥治療才能取得良好的療效，患有這種病的男性，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī) 院做全面系統(tǒng)檢查。