每個人對魅力都有不同的標(biāo)準(zhǔn)，但是不可否認(rèn)，健康，是組成男性魅力的重要條件!男人魅力從健康開始!

一、親密關(guān)系要安全

現(xiàn)象：年輕人過早進(jìn)入“禁區(qū)”等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。

專家提醒：過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。

一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。

二、私處衛(wèi)生要重視

現(xiàn)象：在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。

專家提醒：講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)景天閣·兩性性愛生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認(rèn)為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細(xì)菌更容易進(jìn)入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識!

三、對待健康要理性

現(xiàn)象：現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當(dāng)務(wù)之急。

專家提醒：許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結(jié)腫大等。

有些男性認(rèn)為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑“經(jīng)驗”自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告：男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。

近年來，隨著養(yǎng)生熱升溫，健康科普逐漸偏離正軌，走向娛樂化和商業(yè)化，導(dǎo)致謬種流傳，怪論連篇。打開電視，冠以&ldqu景天閣·健康資訊o;太醫(yī)”、“美國博士”、“中醫(yī)世家”光環(huán)的專家學(xué)者輪番上陣，紛紛挑戰(zhàn)主流，競相顛覆常識;走進(jìn)書店，健康養(yǎng)生類圖書琳瑯滿目，猶如八仙過海，但自相矛盾的觀點卻讓人望而生畏。在這股瘋狂的熱潮中，大眾猶如霧里看花，一不小心就輕信甚至被騙，浪費了時間精力的同時，更重要的是耽誤了疾病的正常救治。很多疾病患者目前就處于這種困擾中，比如陽痿(ED)。

ED本來是在男性中，特別是現(xiàn)代社會壓力大亞健康情況的社會中，一種普遍病癥。但因為傳統(tǒng)觀念的束縛，患者渴望擁有健康，卻又找不到正確的途徑。ED與高血壓、糖尿病一樣是種常見病。尤其在40-70歲的男性群體中，發(fā)病率達(dá)到52% ，ED會讓夫妻雙方都倍感壓力，如果治療不當(dāng)，它會給夫妻生活造成缺憾，進(jìn)而傷害夫妻間的感情和伴侶滿意度，最終使生活質(zhì)量下降，家庭的和諧幸福受到威脅。

實際上，九成以上的ED患者是可以得到有效治療的，國際醫(yī)學(xué)指南已經(jīng)明確指出，ED治療的目標(biāo)是幫助患者和伴侶重獲自然滿意的性生活。這意味著，在ED治療的過程中，不再是單純地考慮到患者單方面的勃起功能恢復(fù)和性自信的重塑，而是關(guān)注夫妻雙方的幸福感受。PDE5抑制劑是世界衛(wèi)生組織推薦的 ED的治療首選，其中長效制劑他達(dá)拉非更是獲得全球千百萬患者的青睞：因為它不單恢復(fù)正常勃起，更給伴侶時間上的自由，36小時的藥物作用時間窗內(nèi)可任意選擇合適的時間段進(jìn)行夫妻生活，而且療效不受飲酒進(jìn)食等影響。這種特點對期望性生活更加自然，治療不影響正常生活的患者和伴侶是最佳選擇。

養(yǎng)生、食療，只能作為疾病預(yù)防和輔助治療的重要手段，想要真正治療疾病，還是需要通過醫(yī)院、醫(yī)生來解決。不能單憑一本書，或者是一段話就輕易送出自己的信任，上當(dāng)受騙還在其次，輕者傷財、延緩救治，重者殞命都有。

這里要提醒ED患者：一定要清楚地認(rèn)識到保健品和藥品的區(qū)別;不要盲目地相信各類不正規(guī)傳單、秘方、雜志、書籍，要選擇有權(quán)威性的健康類書籍;要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去治療，同時積極配合醫(yī)生的治療方案，遠(yuǎn)離沒有行醫(yī)資格的診所、門診;不要因為貪圖便宜在網(wǎng)上購買所謂的低價藥品，在正規(guī)的醫(yī)院或者藥房購買藥物。

一、必須知道的開始戒煙后的癥狀

1、易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安

2、食欲和體重增加。體重增加是打算戒煙者通常關(guān)心的問題，尤其是婦女。雖然吸煙者應(yīng)當(dāng)被告有體重增加的可能性，但是平均增重5&mda景天閣·男性天下sh;7磅相對于吸煙所致的健康危害幾乎可以不可以忽略不計。

二、戒煙小妙招

1、主動承諾戒煙：確定戒煙的動機(jī)和愿望。

2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關(guān)系。

3、避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮非常重的人在一起。

4、飲食要平衡簡單，不要吃的太多。吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。

5、去除所有與煙草相關(guān)的裝置，在戒煙日前把所有的衣服和車洗干凈。

6、確保和爭取同事、朋友和家庭的支持，以鼓勵戒煙和保持戒煙狀態(tài)。

7、有強(qiáng)烈抽煙欲望時去沐浴一次，最好就是淋浴。

8、在平日沒有抽煙欲望的時候，尋求可以代替的辦法，例如吃糖果，或者吃口香糖。

9、盡量保持情緒的輕松，精神的愉快，避免過大的壓力和緊張情緒。