慢慢性前列腺炎的發(fā)病率非常的高，是一個(gè)讓許多男性困惑不已的疾病，接近50%的男子在其一生中的某個(gè)時(shí)刻將會(huì)遭遇到前列腺炎癥狀的影響。由于其病因、病理改變、臨床癥狀復(fù)雜多樣，并對(duì)男性的性功能和生育功能有一定影響，嚴(yán)重地影響了患者的生活質(zhì)量，使他們的精神與肉體遭受極大的折磨。

慢性前列腺炎是男性的常見(jiàn)疾病之一，但是很多男性患上前列腺炎后不知道如何有效的護(hù)理。

慢性前列腺炎的護(hù)理一：要經(jīng)常做保健

1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行按摩15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn)。

2、站立做收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門(mén)感覺(jué)酸熱為準(zhǔn)。

3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)。

4、完全放松自己的心里壓力。

5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn)。

6、每天早晨雙手扣腰，刺激腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500次最好。

慢性前列腺炎的護(hù)理二：注意飲食搭配

在飲食方面要注意多吃富含維生素食品，以新鮮蔬菜，水果，清淡易消化的飲少食多餐，保持能量的供給，禁煙禁酒及刺激性食物。

少吃些油膩和油炸食物。男人的口味一般都較重，尤其是愛(ài)喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi)，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

專(zhuān)家介紹，由于煙堿之中含有的物質(zhì)對(duì)于前列腺的血管有損傷作用，所以是一定要戒煙的。吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙的水果，多吃魚(yú)類(lèi)，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。