冬季空氣本就干燥，暖氣一來，空調(diào)一吹，我們在室內(nèi)會感到更加的干燥。人的最適宜濕度在 45%RH —— 65%RH 之間，而冬季供暖期間室內(nèi)濕度一般只有 15-20%RH，所以往往會出現(xiàn)上火，不舒服的感覺。

大部分男性本來就不很注重自己體內(nèi)體外的補水和保濕，在冬季的干燥面前就會面對更多的問題。

干燥會使皮膚出現(xiàn)皺紋，加速衰老?

大家都知道，人體的皮膚是由肌纖維組成的。肌纖維是由大量的水溶性膠原蛋白構(gòu)成的，干燥會使肌纖維因快速失水而收縮，環(huán)境越干燥，收縮的越快越緊。久而久之，長期處在緊張狀態(tài)的肌纖維就可能發(fā)生變形斷裂，形成不可恢復(fù)的皺紋。

干燥會降低人體免疫力，易患呼吸道疾病?

醫(yī)學(xué)研究表明，在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當空氣濕度低于 40%RH 時，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，黏液分泌減少，黏膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著早黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求

人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負荷的利用而無法保養(yǎng)。這種過食現(xiàn)象至少對身體有兩個方面的害處。

東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。

這項研究以58名男性為對象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細胞發(fā)生了變異，失去運動能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞活動比較旺盛，不過，為何它們對人體細胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。

如果吃得太飽有什么危害?

男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。

晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康 一是引發(fā)胃病。

人的消化系統(tǒng)需要定時休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機會。

由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

孩子無意中將異物如豆類、鈕扣、珠子、蠟筆、海綿等塞入鼻腔，成人則多半因意外事故如金屬片、玻璃片進入鼻腔。光滑小珠或其他金屬物進入鼻腔，數(shù)周或數(shù)月可不產(chǎn)生癥狀。而尖銳、粗糙異物，可損傷鼻腔，發(fā)生潰瘍、出血、流膿和鼻塞。豆類進入鼻腔因膨脹，突然引起鼻塞、噴嚏，腐爛時有膿性分泌物及異臭味。

急救方法

異物不同，處理方法也不一。

1、異物剛進入鼻腔，大多停留在鼻腔口，成人可自己壓住健側(cè)鼻孔，用力擤鼻涕。聽話兒童，也可用此法。但2～3歲兒童不宜采用，否則有可能將異物吸入。

2、鼻腔異物擤不出或已經(jīng)進入鼻腔深處，特別是圓形異物，切不可用鑷子去夾，以免越來越深，應(yīng)即送醫(yī)院處理。

3、尖銳異物刺入，或異物過大，應(yīng)送醫(yī)院處理。