男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后，睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過程，稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應(yīng)從年輕時(shí)做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保景天閣·兩性性愛持活躍，但同時(shí)也要有所節(jié)制，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

還有非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛熱情的伴侶。

健康是什么，健康是一種財(cái)富，是一種不能用金錢購景天閣·男性天下買的財(cái)富，即使你在有錢，你也買不來健康，我們經(jīng)常會(huì)說女人應(yīng)該要對自己好一點(diǎn)，其實(shí)男人何嘗又不是應(yīng)該這樣呢。下面我們來一起看一下：

男性一定要把身子養(yǎng)好提高性能力

多吃一些對男人有好出的食物勢在必行，如深海魚、綠茶、維c食物等。

1. 海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性*里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

2. 大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

3. 高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力。

4. 全麥面包。要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

5. 深海魚。壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。

6. 綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

這六種食物在維護(hù)男性健康方面功不可沒，為了我們的健康，一定要記得多吃這幾種食物，這幾種食物會(huì)憑借自己得天獨(dú)厚的功效為你的健康保駕護(hù)航。

近年來，隨著養(yǎng)生熱升溫，健康科普逐漸偏離正軌，走向娛樂化和商業(yè)化，導(dǎo)致謬種流傳，怪論連篇。打開電視，冠以&ldqu景天閣·健康資訊o;太醫(yī)”、“美國博士”、“中醫(yī)世家”光環(huán)的專家學(xué)者輪番上陣，紛紛挑戰(zhàn)主流，競相顛覆常識(shí);走進(jìn)書店，健康養(yǎng)生類圖書琳瑯滿目，猶如八仙過海，但自相矛盾的觀點(diǎn)卻讓人望而生畏。在這股瘋狂的熱潮中，大眾猶如霧里看花，一不小心就輕信甚至被騙，浪費(fèi)了時(shí)間精力的同時(shí)，更重要的是耽誤了疾病的正常救治。很多疾病患者目前就處于這種困擾中，比如陽痿(ED)。

ED本來是在男性中，特別是現(xiàn)代社會(huì)壓力大亞健康情況的社會(huì)中，一種普遍病癥。但因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念的束縛，患者渴望擁有健康，卻又找不到正確的途徑。ED與高血壓、糖尿病一樣是種常見病。尤其在40-70歲的男性群體中，發(fā)病率達(dá)到52% ，ED會(huì)讓夫妻雙方都倍感壓力，如果治療不當(dāng)，它會(huì)給夫妻生活造成缺憾，進(jìn)而傷害夫妻間的感情和伴侶滿意度，最終使生活質(zhì)量下降，家庭的和諧幸福受到威脅。

實(shí)際上，九成以上的ED患者是可以得到有效治療的，國際醫(yī)學(xué)指南已經(jīng)明確指出，ED治療的目標(biāo)是幫助患者和伴侶重獲自然滿意的性生活。這意味著，在ED治療的過程中，不再是單純地考慮到患者單方面的勃起功能恢復(fù)和性自信的重塑，而是關(guān)注夫妻雙方的幸福感受。PDE5抑制劑是世界衛(wèi)生組織推薦的 ED的治療首選，其中長效制劑他達(dá)拉非更是獲得全球千百萬患者的青睞：因?yàn)樗�不單恢�?fù)正常勃起，更給伴侶時(shí)間上的自由，36小時(shí)的藥物作用時(shí)間窗內(nèi)可任意選擇合適的時(shí)間段進(jìn)行夫妻生活，而且療效不受飲酒進(jìn)食等影響。這種特點(diǎn)對期望性生活更加自然，治療不影響正常生活的患者和伴侶是最佳選擇。

養(yǎng)生、食療，只能作為疾病預(yù)防和輔助治療的重要手段，想要真正治療疾病，還是需要通過醫(yī)院、醫(yī)生來解決。不能單憑一本書，或者是一段話就輕易送出自己的信任，上當(dāng)受騙還在其次，輕者傷財(cái)、延緩救治，重者殞命都有。

這里要提醒ED患者：一定要清楚地認(rèn)識(shí)到保健品和藥品的區(qū)別;不要盲目地相信各類不正規(guī)傳單、秘方、雜志、書籍，要選擇有權(quán)威性的健康類書籍;要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去治療，同時(shí)積極配合醫(yī)生的治療方案，遠(yuǎn)離沒有行醫(yī)資格的診所、門診;不要因?yàn)樨潏D便宜在網(wǎng)上購買所謂的低價(jià)藥品，在正規(guī)的醫(yī)院或者藥房購買藥物。