身體在冬季需要御寒保暖，大腦也要過(guò)冬，在冬季最需要什么養(yǎng)護(hù)。大腦是人體的司令部，是主導(dǎo)我們健康與否最關(guān)鍵的器官之一，它一年四季的要求是不同的，而現(xiàn)在它需要的是什么呢?

首先，冬天大腦更需要氧氣 揚(yáng)起的來(lái)源是室外的清新空氣， 中老年朋友可不能因?yàn)樘鞖夂�冷，就不開(kāi)窗透氣。為了大腦的健康，每天要開(kāi)窗透氣兩三次。

也不能因?yàn)樘旌�，整個(gè)冬天就無(wú)所事事的呆在家里，在每天12點(diǎn)到下午1點(diǎn)左右這段氣溫比較高，日光也較充足的時(shí)間段里，要主動(dòng)到戶外走走，呼吸新鮮空氣，由此滿足大腦對(duì)氧氣的需要。年輕人也要少開(kāi)車，多行走，呼吸室外空氣。

其次，冬天大腦更需要好情緒調(diào)節(jié)。冬天，因?yàn)闅鉁匾恢逼�低和日照較短的緣故，抑郁的情緒容易“糾纏與控制”人們的大腦。

所以越到冬天，大腦越需要與人交流，越需要聽(tīng)點(diǎn)歡快的事情，由此減少外部天氣的干擾，讓大腦細(xì)胞活躍與興奮起來(lái)，從而帶動(dòng)機(jī)體各臟器抗病、抗寒的機(jī)能。因此，冬天要積極交友，與親朋聊天，而不能因?yàn)榕吕�，放棄外出與人交際的機(jī)會(huì)。有時(shí)間就要放下手頭工作，與朋友小聚一下，活躍一下你的大腦。

最后告訴你：冬天大腦更需要運(yùn)動(dòng) 。大腦喜歡勤奮勝過(guò)懶惰，不要讓冬眠情緒感染到你，積極應(yīng)對(duì)需要解決的問(wèn)題。冬季天寒，人們?yōu)榱擞�寒，景天閣·兩性性愛(ài)往往喜歡吃多 吃熱，卻很少運(yùn)動(dòng)，攝入過(guò)多的高能量食物，大腦和身體的脂肪增加，使心腦血管的機(jī)能受到很大影響，為很多疾病打下了基礎(chǔ)，因此，冬天要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，由此促進(jìn)與改善大腦思維、記憶等能力。

微波爐的出現(xiàn)，滿足了人們的許多需求：懶景天閣·兩性性愛(ài)得洗鍋的用它熱飯菜，帶飯族也用它熱飯菜，還有專門的微波爐食譜……那么，微波食品的安全性如何，怎樣避免致癌物的產(chǎn)生呢?

常吃微波爐食物三大害：

1、微波食品會(huì)產(chǎn)生新的有毒甚至致癌的化合物

微波爐的作用遠(yuǎn)不止把物體加熱那么簡(jiǎn)單。食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致通常情況下不會(huì)發(fā)生的分子異變。結(jié)果，許多新的奇怪的分子出現(xiàn)了。問(wèn)題就在這里。食物的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，產(chǎn)生了人體不能識(shí)別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的，有些具有毒性，還可能致癌。因此，經(jīng)常吃微波食品的人或動(dòng)物，體內(nèi)會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的生理變化。

蘇聯(lián)人發(fā)現(xiàn)，無(wú)論何種食物，一旦經(jīng)過(guò)微波加熱，都會(huì)產(chǎn)生已知的致癌物。肉類、奶類、谷物、水果和蔬菜都會(huì)產(chǎn)生引起癌癥的化學(xué)物。除此以外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃微波食品的人的消化系統(tǒng)紊亂，淋巴系統(tǒng)發(fā)生障礙，血液中的癌細(xì)胞增加。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吃微波食品的人更容易患胃腸癌，消化系統(tǒng)也會(huì)逐漸崩潰。

2、食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嚴(yán)重流失

蘇聯(lián)人還發(fā)現(xiàn)，所有實(shí)驗(yàn)中的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都降低了。微波食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值減少了60%至90%，包括礦物質(zhì)和生化酶，維生素B、C和E，以及抗脂肪膽物質(zhì)，甚至連蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分也減少了。

3、情緒波動(dòng)、記憶力下降

長(zhǎng)期食用微波食品會(huì)導(dǎo)致永久性的腦損傷，造成記憶力下降，注意力無(wú)法集中，情緒波動(dòng)，智力下降。

丹麥性學(xué)家經(jīng)多年研究，發(fā)覺(jué)做愛(ài)可預(yù)防感冒，但必須控制次數(shù)，以一對(duì)中年(30至35歲)夫婦為例，20日之內(nèi)歡好7次最為適宜。

報(bào)告表示，做愛(ài)可提高抵抗流行性感冒的能力，夫婦及同居男女有規(guī)律的性行為應(yīng)視為生活上必須做的事。但要留意，過(guò)少及過(guò)多的性交次數(shù)都得不到理想效果，只有維持標(biāo)準(zhǔn)做愛(ài)次數(shù)的男女，體內(nèi)對(duì)抗細(xì)菌、病毒物質(zhì)數(shù)量才會(huì)增多，增強(qiáng)抵抗患上感冒的能力。當(dāng)然，如果男女雙方都是在開(kāi)心愉快，全無(wú)顧慮的心情下做愛(ài)，所得的景天閣·兩性性愛(ài)效果更明顯。

中年人宜在20天內(nèi)歡愛(ài)7次，那30歲以下的人呢?他們因?yàn)槟贻p，20至25歲的，有能力10天內(nèi)做8次;25歲至30歲的，10天內(nèi)做5次就好了。40至50歲的適宜5天才做一次，51至60歲的是10天做一次，61至70歲則適宜20天才做一次。歲數(shù)再大點(diǎn)的，就要看各人的能力了。