健康族導(dǎo)讀：性高潮你真的了解?你覺得只要享受到了極致就是享受到了完美的性高潮?其實(shí)性高潮這件事兒很多人都難以啟齒，因?yàn)榕伦约河袉栴}!其實(shí)，這些尷尬事兒，不說不快!

1. 帶給男女高潮最好的方法是通過陰道/陰莖的直接接觸?

否。以前大多數(shù)的人認(rèn)為陰道/陰莖的直接接觸、摩擦是導(dǎo)致性高潮的唯一途徑。但現(xiàn)在所有的專家都同意通過陰道刺激產(chǎn)生的性高潮是最常見卻是效率最低的方式。大多數(shù)女人對陰道的直接刺激非常不敏感�？偠�言之，性高潮是一個全身的反映。一些人僅僅通過乳頭的刺激，一些信息甚至是通過想象就可產(chǎn)生性高潮。地點(diǎn)、場所不能決定性高潮。

2. 男人達(dá)到高潮時就射精?

否。這是成年人虛構(gòu)的故事。射精和性高潮是男*內(nèi)兩個完全不同的功能。他們只是通常同時發(fā)生。很多男人40歲以后射精的數(shù)量開始減少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然發(fā)生——就像女人經(jīng)歷的更年期后，不能再排卵一樣。

3. 隨著男人開始變老，享受高潮的能力也逐漸降低?

否。不管年齡多大，享受高潮的能力維持不變。問題是男人是否讓自己享受它。如果擔(dān)心會射精，他或許得不到滿足感。隨著年齡的增長和不停地被使用，任何事情都會漸漸變得緩慢而遲鈍。但性高潮不可能因?yàn)樗ダ隙�不再發(fā)生，它只是需要更多的時間。一個年輕人會精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他會在漫步中享受更多的快樂。隨著男人和女人同時衰老，性高潮的感覺也許沒有以前那么強(qiáng)烈，但并不意味著滿足感減少。

4. 一個不能達(dá)到高潮的女人就是性冷淡?

否。女人可能會想如果她們沒有性高潮，她們一定是“性冷淡”，一個表示沒有能力享受性愛的過時詞語。如果女人在性交中使用了潤滑油，性欲就會被激起;性高潮并不是性交過程的關(guān)鍵組成部分�？傊畬＜抑赋鲂睦硪�素-愉悅的感覺才是性交過程中最重要的。雖然這些是看似很基本的問題，性高潮這一現(xiàn)象已經(jīng)被廣泛地研究。研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)男人和女人有許多不同種的性高潮，性高潮產(chǎn)生的方式?jīng)]有錯與對。情緒，疲勞的程度或精力的大小，性前戲的時間和方法，相互信任的程度，和共同的生活經(jīng)歷都會影響性高潮的感覺。

男人的性高潮

在男人中，高潮幾乎完全依賴于陰莖的刺激。它總是與射精同時發(fā)生。當(dāng)射精發(fā)生時，隨著四、五次一系列的收縮將給他帶來強(qiáng)烈，完美，令人愉悅的感覺刺激。

一些男人對性高潮有強(qiáng)烈的生理反映，它發(fā)生是伴隨著大聲的喊叫和猛烈的身體運(yùn)動。另外的人有更安靜的性高潮。但是大多數(shù)男人性高潮的強(qiáng)度或許界于這兩種極端的反映之間。

對很多男人來講，高潮快樂的主要來源就是強(qiáng)有力地射精。另一些男人射精很久之后，仍然持續(xù)經(jīng)歷著性高潮的強(qiáng)烈感覺。而另一些男人經(jīng)歷著與女人有相似模式的性高潮，只是強(qiáng)度是女人的數(shù)倍、一系列時間間隔很短、強(qiáng)度較小的性欲高潮，在最高峰是伴隨著射精。

女人的性高潮

研究發(fā)現(xiàn)，女人至少有兩種類型的高潮。第一種起源于陰蒂，第二種從陰蒂開始，之后向下延伸到陰道。陰蒂與陰道的共同作用產(chǎn)生高潮的感覺要比只涉及陰蒂的強(qiáng)烈得多。這種性高潮是刺激陰道前部的內(nèi)壁產(chǎn)生的，它同時伴隨著子宮、陰道、骨盆器官的收縮，如Jane C，一個波士頓當(dāng)?shù)赜浾咚鶊蟮?ldquo;這是一種難以置信，完全出乎意料的體驗(yàn)。”

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的解析性高潮的那些尷尬事兒，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：血壓高最好給性愛做下“早操”。性愛時是一個體力活，對于血壓高的夫妻來說。怎么控制好這些體力呢?讓我們一起來看下吧?性生活不僅是體力勞動，而且也是一種包含興奮與緊張的情感活動。只要有性活動，血壓的劇烈變化就在所難免。因此，對于血壓高的人來說，性生活最好“做早操”。

從性生活開始的興奮期到高潮階段，血壓會有上升，呼吸、心跳加快;等到進(jìn)入性高潮時，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高40～100mmHg，舒張壓可升高20～50mmHg。這對于正常人是正常的生理反應(yīng)(暫時性升高)，而由于高血壓病人，由于其血壓本來就高于正常人，進(jìn)一步升高，就可能發(fā)生危險。

因此，除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時間的調(diào)整也有利于血壓高的人性生活安全性和質(zhì)量的提高。比如愛愛以采用“女上男下”位，可以充分進(jìn)行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運(yùn)動。不妨將性生活調(diào)整到經(jīng)過充分休息后的清晨進(jìn)行。高血壓病人在勞累一天后，如果在夜間進(jìn)行性生活，容易使血壓躥高，導(dǎo)致危險。清晨進(jìn)行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外還應(yīng)該對性生活有所節(jié)制(一般1～2周1次為宜)，且應(yīng)避免不太情愿的性生活。

健康族兩性溫馨提示：另外，還要保持心情舒暢，盡量減少情緒波動，不因性生活順利而過分亢奮，也不必為偶然發(fā)生的性功能障礙而焦慮不安。若在愛愛現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時，應(yīng)立即停止愛愛采取服降壓藥等措施，嚴(yán)重時須送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強(qiáng)骨胳和肌肉的結(jié)實(shí)程度�！赌行越】怠冯s志曾刊文稱，被窩里是最好的健身房，人們也樂于這種鍛煉方式。

1、增強(qiáng)嗅覺

性生活能促使大腦桿狀細(xì)胞在嗅覺中心形成許多新的神經(jīng)元，增強(qiáng)嗅覺。

2、降低心臟病發(fā)病率

男性一周內(nèi)有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風(fēng)的發(fā)病危險減少一半。

3、減肥

一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強(qiáng)骨胳和肌肉的結(jié)實(shí)程度。《男性健康》雜志曾刊文稱，被窩里是最好的健身房，人們也樂于這種鍛煉方式。

4、減輕憂郁

美國心理學(xué)家戈登·格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

5、止痛

在高潮來臨之前，后葉催產(chǎn)素水平升高達(dá)正常時的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

6、預(yù)防流感和傷風(fēng)

美國賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白a的抗體數(shù)量會增加30%，起到預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒的作用。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的規(guī)律性生活的九個療效，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)