健康族導(dǎo)讀：那么性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應(yīng)該適當?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以后，都會在一段或短或長的時間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應(yīng)期保護，這當然對身體有害。

有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活頻度是否適當?shù)目陀^標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應(yīng)當有所節(jié)制，適當延長性生活的間隔時間。

健康族溫馨提示：值得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許，他們并沒有明確地意識到這一點，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強化自己的性意識，企圖在最短的時間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：近年來，性學(xué)界提出了“性小康”“性商”等概念，迅速引起了人們的關(guān)注，并一度入圍年度十大關(guān)鍵詞排行榜。那么，“性小康”究竟有著什么樣的標準?它對于我們的生活有著怎樣的影響?

“性小康”需要大步走最早提出“性小康”概念的是性學(xué)專家李扁，他認為“性”是“小康社會的必由之路”，是一種“性觀念、性知識、性制度、性權(quán)利、性習(xí)俗的小康”。而中國性學(xué)會秘書長胡佩誠則認為，所謂的“性小康”，實際上是“性健康水平”的一個新說法，是指心理、軀體和社會都處于完滿狀態(tài)。他認為，性對于人們生活水準的作用是非常巨大的，“它和日常的經(jīng)濟、政治、情感、娛樂八卦等一樣，都是我們生活的一部分，既然生活要‘邁進小康’，那我們就沒有理由把‘性’這塊蛋糕落下。”

對于“性小康”，山東省性學(xué)會的專家們也有不同的看法。出身于醫(yī)學(xué)世家、山東性學(xué)專家孟彥，對于所謂的性小康有著自己的一種標準和定義。“我覺得‘性小康’的定性，不能單獨用次數(shù)來衡量。”孟彥曾經(jīng)看到過一份報告說，中國人每年平均的性生活次數(shù)在69次左右，而美國人則在人均120次以上，“次數(shù)的多寡只是一個方面，我認為更重要的是質(zhì)量。

健康族溫馨提示：比如說，一對25歲的年輕夫婦，也許一周要進行三四次性生活，但是每次都是幾分鐘就結(jié)束，那么我們無法說他們夫妻達到了‘性小康’水準;而一對50多歲的夫妻，也許他們的性生活是每半個月甚至一個月一次，但是質(zhì)量高，夫妻雙方都滿意，那么他們應(yīng)該屬于達到了‘性小康’的水準。”健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：根據(jù)性專家的最新研究得出下面的結(jié)果，大家分享性愛的好處是能美容，比用化妝品好用多了。

心情不愉快，必然會加快人的衰老。 并非無稽之談，而是有科學(xué)根據(jù)的，并有統(tǒng)計資料證明的。

人體在心情愉快時，其內(nèi)臟器官活動就會發(fā)生改變，如心臟會跳得更加均勻有力，呼吸平穩(wěn)，通氣量增加，腸道平滑肌蠕動加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。這些改變顯然都可以促進人體健康。如果心情不愉快，當然就不會發(fā)生這些改變，身體的健康也就成問題了。

和諧的兩性生活可以使人精神煥發(fā)，會顯得格外年輕。

不言而喻，在人們的日常生活中，保持精神愉快的一個重要原因，就是性生活是否和諧。據(jù)國我有人調(diào)查，

兩性生活對人的情緒影響很大，甚至?xí)�在婚后改變其性格。�?84名再婚受調(diào)查者中，自述頭婚因性生活不美滿而抑郁不樂的人就占52%。

再讓我們來看看那些長壽者，他們存在的本身就是最好的證明。長壽者除了生活具有良好的習(xí)慣外，絕大多數(shù)都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻長期不和諧者，男子壽命要平均縮短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短壽15~20年，而且心臟病、高血壓、肝硬化的發(fā)病率明顯增高。

健康族溫馨提示：以上是專家講解，希望對您的生活有所幫助，祝您生活愉快!健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)