陽痿是現(xiàn)代男性最困擾的問題，這種病的出現(xiàn)讓很多男性朋友沒有面子，嚴(yán)重的影響到自身的健康以及家庭之間的和睦。還會(huì)給更多方面造成極大的困擾。專家介紹說，男性患有陽痿是跟日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，因此，要做好預(yù)防工作，就可以避免患有陽痿。那么男性應(yīng)該怎樣預(yù)防才不導(dǎo)致患有陽痿呢?

男性應(yīng)該如何預(yù)防陽痿：

1、注意飲食調(diào)理：多吃動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物、含精氨酸食物等有助于提高性欲，提高性功能，預(yù)防陽痿問題。

2、戒煙酒：荊州現(xiàn)代男科醫(yī)院專家表示說，長(zhǎng)期抽煙會(huì)造成男人陰莖血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生;酒精可造成男性血中睪丸酮降低，如何預(yù)防男性陽痿?這樣均可導(dǎo)致男性陽痿的發(fā)生，因此應(yīng)戒煙酒。

3、提高身體素質(zhì)：積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止疲勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能平衡。

4、節(jié)房事戒手淫：夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是預(yù)防延誤給的有效措施。

患有陽痿吃什么好：

專家表示，導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)的原因有很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿，還有疾病因素引起的，飲食只能起到輔助的治療作用，不能治愈，希望陽痿患者盡早去醫(yī)院治療。

專家表示，陽痿患者陽痿可以多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、堅(jiān)果、櫻桃，這些食物都有壯陽功效。但需注意的是。荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷等癥，但荔枝屬于火氣大的水果。肝火旺者不宜吃，以免“上火”。

另外，還有一些壯陽食物，例如，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，這些都有助于提高性功能。

最后，陽痿患者不妨加入全麥?zhǔn)称泛痛蠖�，這些主食除了對(duì)人的健康有益，對(duì)男性的性健康也有保健功效。

以上是關(guān)于“如何預(yù)防男性陽痿?”的介紹，希望能夠幫助到更多男性的健康。陽痿的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響到男性的心理以及家庭的和睦。因此，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)醫(yī)治，請(qǐng)不要盲目進(jìn)行自我治療，這個(gè)容易導(dǎo)致病情的嚴(yán)重，以及引發(fā)其他疾病的發(fā)生。