陽(yáng)痿疾病是導(dǎo)致夫妻之間性生活不和諧的重要因素，所以發(fā)生這種情況之后必須要積極的進(jìn)行面對(duì)才行，由于這種疾病很多的男性不愿意出面進(jìn)行治療，那么生活當(dāng)中有哪些比較不錯(cuò)的護(hù)理措施呢，希望我們進(jìn)行細(xì)致的了解才行。

1、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。多參加體育運(yùn)動(dòng)：如果您身體過(guò)度虛弱的話，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)多注意睡眠，保證充足的睡眠。防止過(guò)度疲勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。盡量戒除煙酒，長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。

3、消除心理因素

要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

4、避免房事過(guò)度

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。平時(shí)的房事節(jié)制一點(diǎn)。長(zhǎng)期房事不節(jié)制，沉溺于美色之中，這也是導(dǎo)致陽(yáng)痿的一個(gè)主要原因。實(shí)踐證明夫妻分床而睡，停止性生活一段時(shí)間，就可以避免性器官受到刺激了，讓中樞神經(jīng)得到充分休息，這是預(yù)防陽(yáng)痿最好的措施。

上面講到的這幾種措施對(duì)于陽(yáng)痿疾病的日常保健護(hù)理有著非常明顯的效果，但是患者必須要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持下去才行，很多好的習(xí)慣不能夠產(chǎn)生效果是由于我們沒(méi)有做到位，所以為了祛除疾病必須要付出一定的努力才行。