健康族導讀：炎炎夏日，過性生活時難免要開空調(diào)，否則就會汗流浹背。不過專家提醒，空調(diào)的溫度不能太低，因為低溫下同房容易感冒，并會對身體造成傷害。

陰冷環(huán)境不是性生活的最佳環(huán)境。

首先，在性生活過程中，周身血管充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態(tài)，此時受涼

風吹拂，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負擔;同時還會造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液滯留于汗腺，不利于排汗，還容易感冒。

其次，夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大腦供血減少，氧氣供應不足。這時候如果進入溫度較低的房間，血管收縮，大腦缺氧嚴重，性生活后特別容易疲勞。

另外，如果是整天呆在空調(diào)房間，空氣難以流通，房間內(nèi)會積攢很多細菌。在人體疲勞、出汗的狀況下，抵抗力會下降，也容易感染其他疾病。

當然，不開空調(diào)，在炎熱的環(huán)境中過性生活也是不好的。最好是在性生活前使用空調(diào)。提前半小時開空調(diào)降低房間溫度，保持室內(nèi)溫度與屋外溫相差在5—10度左右，開始性生活前最好開窗通風，或者打開電風扇降溫。

健康族兩性溫馨提示：如果行房之前就已經(jīng)大汗淋漓，那么應該等汗完全干了，心跳平穩(wěn)后再過性生活，否則容易導致虛脫。如果發(fā)現(xiàn)自己性生活后有大量異常出汗的情況，可能是身體虛弱的信號，最好及時到醫(yī)院檢查，調(diào)整自己的生活方式。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：除了工作壓力，生理問題和生活習慣，也直接影響性生活能力。專家建議不管什么年齡的夫妻都應該聆聽彼此的問題并化解紛爭，享受肌膚之親，經(jīng)常擁抱或親吻對方。

韓國曾做過一項國內(nèi)調(diào)查顯示，有55%的受訪者表示會在星期六才性生活，因為隔天不必上班，心情較為輕松。選擇在星期五性生活的有23%，可見他們還未完全擺脫工作壓力。星期天雖然不必上班，但想到隔天又要開工，只有12%想性生活。星期一到星期四性生活的人就更少了。

專家認為，健康的性生活對身體有益，一些醫(yī)學報告已證明，良好的性生活可以延年益壽及預防疾病。許多夫婦性生活次數(shù)低，原因包括生活壓力大、患病、缺乏性知識、性觀念不正確、夫妻關(guān)系不好以及陽痿。其中，生活壓力造成的障礙最大。很多夫妻整天都想著工作，也面對其他生活壓力。在這樣的情況下，他們很容易忽略性生活出現(xiàn)的問題，對性生活毫無興趣。

健康族兩性溫馨提示：除了工作壓力，生理問題和生活習慣，也直接影響性生活能力。專家建議不管什么年齡的夫妻都應該聆聽彼此的問題并化解紛爭，享受肌膚之親，經(jīng)常擁抱或親吻對方。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：性生活不僅可以使我們的身心得到愉悅，還對我們的生殖系統(tǒng)大有裨益。美國近日報道，諸多研究也證明，優(yōu)質(zhì)的性生活和生育健康下一代密切相關(guān)。

提高受孕率。如果你想要個健康的寶寶，一定要保持積極的性生活頻率，而且還要確保女方在男性射精之后再到達高潮。研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律、頻繁的性活動可以增加*中精子的數(shù)量和活力。中華醫(yī)學會男科學分會副主任委員、北京大學第三醫(yī)院男科病診療中心姜輝主任說：“原先人們誤以為要想提高生育率就一定要禁欲。其實我們在臨床上并不鼓勵患者這么做。”

據(jù)了解，對那些精子數(shù)量較少的男性來說，在24小時內(nèi)重復射精，可以使精子數(shù)量增加200%左右。而且充滿激情的性生活還能改善精子質(zhì)量。禁欲則可能產(chǎn)生相反的效果。連續(xù)5天不射精，精子質(zhì)量就會大幅下降。因此想當父親的男性，不應只在伴侶排卵期內(nèi)才過性生活，此前他就應該保持至少每三四天射精一次的頻率。

同時，女性在伴侶射精后達到高潮，精子在她體內(nèi)存活的時間會更長，從而提高受孕的幾率。女性高潮期間釋放的催產(chǎn)素，還能幫助精子更順利地與卵子結(jié)合。

健康族兩性溫馨提示：多用傳教士體位。這一體位有利于優(yōu)生。在性生活時，女性的臀部可稍抬高，兩腿屈起，性生活后繼續(xù)仰臥20分鐘左右，以增加受孕機會。這一方法適用于子宮后位、陰道過短或陰道后穹隆較淺的人。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)