早泄是男性最長見的性功能障礙，但是也是很多男人認知的盲區(qū)，因為覺得這個病自己不可能得的，因為自己身體素質一向很好，早泄受很多外在因素和內在因素的影響，發(fā)病率也越來越高，很多男性對早泄的認識不夠，沒有意識到它的危害性，那么患了早泄怎么預防是大多數(shù)男人不知道的？

男士如何預防早泄的發(fā)生呢

1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治射精過快。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

2、房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

溫馨提示：大家都知道適當?shù)娘嬀剖怯泻锰幍�，但是凡事皆有度，如果喝酒喝多了還容易引發(fā)早泄，男性朋友在日常生活中應該多加注意。若男性朋友還有其他男性健康問題，可以去醫(yī)院咨詢專家，也可以去網上查找相關資料。這里祝您身體康健。