健康族導(dǎo)讀：當(dāng)代性醫(yī)學(xué)博士在他的研究報道中指出，50%的夫婦在性生活方面存在問題。那么，針對這方面的問題癥結(jié)所在，如何補救，如何改進呢?其實，性生活要奔小康并不是很難的事，只要你達到以下5個標(biāo)準(zhǔn)：

標(biāo)準(zhǔn)一：愛的聯(lián)結(jié)

不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領(lǐng)域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對方的性滿足。

標(biāo)準(zhǔn)二：無對無錯

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應(yīng)沒有什么人人應(yīng)該遵守的絕對標(biāo)準(zhǔn)，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

五成人性生活有問題：看中國人完美性愛標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)三：彌補差距

性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由于他們的關(guān)系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

標(biāo)準(zhǔn)四：敢談禁忌

社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著既往有什么錯處。

標(biāo)準(zhǔn)五：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

健康網(wǎng)兩性溫馨提示：但是，重復(fù)性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應(yīng)引起夫妻雙方的重視。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在和你的愛人相處時，為什么不采取同樣的態(tài)度?讓他精確地掌握你的需求和欲望，他的回報也會令你滿意。希爾達·哈徹森是一位紐約婦科醫(yī)生，同時也是快樂導(dǎo)師。你可能不相信，她到30 歲才第一次獲得性高點。“盡管身為婦科醫(yī)生，在全美各地到處主持性講座，我卻一直不知道如何取悅自己的身體�！�

哈徹森在美國的阿拉巴馬州長大。她還記得7 歲時第一次聽到“SEX”這個詞，是媽媽和一個朋友在門廳說話時無意中說到的。當(dāng)時媽媽壓低了聲音，從嘴里極不情愿地吐出那幾個字母，仿佛是見不得人的。美國的南方一直以保守著稱，尤其是篤信基督教的各州，婚前禁欲是基督教的傳統(tǒng)教誨。希爾達· 哈徹森確實也像大部分南方女孩那樣，把貞操保留到了結(jié)婚那天。而與之前長期對性的隔膜相伴隨的是，她并不喜歡性，她婚后多年一直在床上假裝。

幸運的是，她最終成了一名婦科醫(yī)生。在回答病人們提出的問題的同時，她意識到自己對性應(yīng)該知道得更多。在看了許許多多病人的私處之后，她開始坦然地面對自己的身體，找來鏡子研究自己。

30 歲，當(dāng)?shù)谝淮胃唿c終于來臨，她可以自豪地說，那是通過對自己身體的了解而達到的。從此，她開竅了，之后的性生活妙不可言，從對性一知半解變成專家。她希望其他女性也能和自己一樣享受到快樂，不要像她那樣晚才體會到。她的建議是，你首先必須正視自己的身體、自己的欲望——每個女性都該問自己的十個關(guān)于性的問題，這是她給所有女性的建議。

1、我到底是怎么看待性?

一個人對性的看法，跟家庭教育有著很大的關(guān)系。像美國南方的很多家庭，給孩子灌輸“性是可恥的”的觀念，這會潛移默化成為他們體內(nèi)的基因，并在日后影響他們的性生活。這正是希爾達· 哈徹森的親身經(jīng)歷，她的保守觀念確實把她的性生活搞砸了。她的解決辦法是：開列清單，先寫下以往所接受的保守的性觀念，然后寫下跟它們相反的觀念。比如先寫下“只有壞女孩享受性”，再寫下“所有女孩都應(yīng)該享受性”。每當(dāng)保守的觀念冒頭時——不管是在床上還是在別的方面，她的腦海里就會浮現(xiàn)出跟它相反的觀念，從“不可以這樣”到“為什么不試試呢”，這樣影響自己享受性的心理障礙就被慢慢消解了。

2、我們了解對方身體嗎?

很多女性抱怨說：“他總是找不到我的陰蒂。”我們都希望男人能找到那一點，但你有沒有想過，除了一般性的指引，我們還能給他們更多信息嗎?希爾達· 哈徹森經(jīng)常給情侶們一個建議，要訣就是：不要直奔主題，直沖那個可愛的“小豌豆”而去，記住一句話：欲速則不達。

3、我的高點快捷方式是什么?

當(dāng)你被愛撫時，哪個部位感覺更舒服?哪種速度和力度對你更有效?如果你沒法回答這些問題，那就把答案一個個找出來——因為，知道怎樣讓自己快樂，是和別人在一起時能享受快樂的基礎(chǔ)。希爾達· 哈徹森的一個病人發(fā)現(xiàn)自己的性幻想場景，她說，這沒有什么好羞恥的，當(dāng)你清晰地了解自己的高點路徑后，你可以指引你的伴侶，使你們一次又一次達到那個狀態(tài)。

4、我讓他取悅過自己嗎?

如果你回答“是”，那還是有希望的，你付出了，應(yīng)該也得到同等的回報。但很多女性往往認(rèn)為伴侶的快樂比自己的快樂更重要。其實你想太多了，讓他取悅你，這種快樂會給他帶來滿足感。

5、我認(rèn)可自己的身體嗎?

你對自己的身體的態(tài)度，直接影響你的性行為。有一位女性，在生孩子之前一直享受美好的性生活，但生完孩子之后，一切改變了：她討厭自己臃腫的身體，懷念生孩子之前平坦的腹肌， 當(dāng)她丈夫撫摸那些她自己認(rèn)為很失敗的部位時，她就會把他的手推開。這對性來說當(dāng)然不是什么好事。

希爾達· 哈徹森讓她買一個筆記本，每天記下關(guān)于她的身體的一個優(yōu)點。堅持記了一個月后，她終于意識到，自己的身體就像以往那樣值得贊美，只是自己步入不同的階段而已。當(dāng)然，鍛煉也會有幫助。

6、我的事出于正確的理由嗎?

檢討一下自己最近這幾次性，它們是在什么時間、什么環(huán)境下發(fā)生的?然后，最關(guān)鍵的是，你需要反思每一次質(zhì)量到底如何。有各種各樣的理由促使發(fā)生，有些是理所當(dāng)然的：在紀(jì)念日(比如結(jié)婚紀(jì)念日、相識紀(jì)念日)通過性喚起過去的美好回憶、想要小孩、想增進彼此的聯(lián)系、想重歸于好;有些則是動機不純的：希望他因此愛上你、如果你不和他上床你擔(dān)心他會離開你、希望因此停止吵架……考慮清楚一些吧。當(dāng)你以更純粹的態(tài)度去看待一次性事，它會更美好、更令人滿足。

7、我能列出自己的5大敏感帶嗎?

女性應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己身體的敏感帶，至少找到5 處讓你覺得瘋狂的地方。之后不妨告訴讓你的伴侶，這些正是打開你身體的按鈕。

8、我有“陰道焦慮”的問題嗎?

希爾達· 哈徹森已經(jīng)不記得有多少女性，沖進她的診室，焦急地咨詢自己陰道的尺寸會不會有問題，還有它發(fā)出的氣味是不是會讓人不舒服?拿一面鏡子好好觀察私處，就好像她自己曾經(jīng)做過的那樣。不論男性的看法如何，你都應(yīng)該學(xué)會喜歡自己的身體。為了增添它的魅力，你可以買漂亮的內(nèi)衣，情趣內(nèi)衣的選擇更有太多太多。

9、性事過后5分鐘，我的臉看上去是什么樣子的?

完事兒后，到浴室鏡前觀察觀察自己，你的臉是不是潮紅、神采飛揚、帶著滿足的微笑?或者是相反，皺著眉頭、一臉沮喪?有時候，身體比大腦還要忠誠，身體不會騙人。你可能會暗示自己，這是一次完美的事，但你不爽的臉出賣了你：其實你并不享受。

10、我該告訴他全部的感受嗎?

毫無疑問，毫不保留。告訴他你會如何享受和他的性，你的身體會因為什么而瘋狂。好比你去餐廳吃飯研究餐單，不厭其煩地跟侍者交代你想點的菜式：我想要田園沙拉而不是海鮮沙拉，不要薯條，給我土豆泥……

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的女人都該問的10個性問題，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：雖說性生活是夫妻生活的重要組成部分，不過并不是任何情況下都適合過夫妻性生活的哦，如果夫妻雙方在發(fā)生以下七種情況的話，那應(yīng)該暫停夫妻生活，以免影響夫妻雙方的健康。

1.重病初愈 一般說來，患病期間應(yīng)杜絕。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見。

2.過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉后，其精子可發(fā)生畸形，如果受孕，會影響胎兒。

3.月經(jīng)期間 一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細菌培養(yǎng)基;來經(jīng)時，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，易將細菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期更會引起急性發(fā)作。經(jīng)期也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。

4.妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。在妊娠后期，易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。

5.分娩后至子宮復(fù)原以前(約6-7周) 否則，會引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物(惡露)持續(xù)時間較長，則節(jié)欲時間也要相應(yīng)延長。

6，女子放環(huán)(或取環(huán))及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活。女子作輸卵管結(jié)扎后，一個月內(nèi)要避免房事。

7.醫(yī)生認(rèn)為要避免性生活的其他情況。

久久健康兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻性生活需立即暫停7種情況，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)