健康族導讀：不只男女的性感受的反應快慢程度是有差別的，兩性的性周期也是有很大的差別的，學會把握運用性周期這一性技巧很重要。

完美性生活要利用好兩性的性欲周期

不只男女的性感受的反應快慢程度是有差別的，兩性的性感受周期也是有很大的差別的，學會把握運用性周期這一性技巧很重要。

兩性的性周期其實也是一個生物體內(nèi)激素循環(huán)的周期，到實際應應用中就是對性生活間隔、性生活最佳時間選擇以獲得最佳性生活質(zhì)量的規(guī)律的把握。

首先說女性，女性體內(nèi)的雌性激素會隨著一個月的生理周期而不斷發(fā)生變化，這個變化周期和排卵周期一樣，在每一個28天的月經(jīng)周期中，都有兩次欲旺盛期，即：一個是在月經(jīng)之前的2-3天內(nèi)，另外一個是在月經(jīng)結(jié)束之后的8-9天，這兩個旺盛期均會持續(xù)2-3天。

在這兩個旺盛階段，女性不但有著較強的要求外，而且每一次的性生活都會從內(nèi)心自發(fā)地感到興奮，選擇此時進行性生活是很好的選擇。

再說男性，體內(nèi)的雄激素是促進男性產(chǎn)生性感覺產(chǎn)生的主要因素，早晨的時候體內(nèi)含量達到最高，故而這使他們充滿活力并相當主動的要求性生活。

接著在一天內(nèi)不斷發(fā)生著變化，到了晚上雄激素水平有所下降，性能力也會有所下降，有些男性會覺得晚上性生活后有疲倦感。

因此在了解這些周期之后，我們就要利用起來，最大化的利用男女性周期的最高點來進行性生活活動，則會收到意想不到的效果。

久久健康兩性溫馨提示：除了這些體內(nèi)雌雄激素的影響，男女的性感受還受其他的因素的影響，包括身體狀況和年齡段等這些因素的影響，身體狀況和和不同年齡段的兩性性感受周期是有很大差別的，所以我們要綜合多方面的因素來制定一個最合適我們自己的性感受周期表，利用性感受周期的性技巧合理安排性生活的時間和頻率，爭取打造屬于自己的最完美的性生活!健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：據(jù)美國權(quán)威商業(yè)雜志《福布斯》報道，有規(guī)律性生活的醫(yī)療效果主要體現(xiàn)在以下九個方面。下面就詳細的給大家介紹一下：

1、增強嗅覺

性生活能促使大腦桿狀細胞在嗅覺中心形成許多新的神經(jīng)元，增強嗅覺。

2、降低心臟病發(fā)病率

男性一周內(nèi)有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風的發(fā)病危險減少一半。

3、減肥

一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強骨胳和肌肉的結(jié)實程度�！赌行越】怠冯s志曾刊文稱，被窩里是最好的健身房，人們也樂于這種鍛煉方式。

4、減輕憂郁

美國心理學家戈登.格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

5、止痛

在高潮來臨之前，后葉催產(chǎn)素水平升高達正常時的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

6、預防流感和傷風

美國賓夕法尼亞大學的科學家研究發(fā)現(xiàn)，一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A的抗體數(shù)量會增加30%，起到預防流感和傷風感冒的作用。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的堅持規(guī)律性生活會有9大療效，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：中國古人說“食色，性也”。飲食和男女之事是人生兩件大事，誰也離不開。那么獲得美好的性愛，飲食保健你可不得不知!

近日，法國和美國的科學家研究都發(fā)現(xiàn)，食欲與性欲密切相連并且相互影響。

科學家通過對1298對夫婦進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)夫妻一方在飲食方面存在不良情況，那么性欲也可能出現(xiàn)問題。例如女性如果厭食較嚴重的話，容易出現(xiàn)性欲減退、性愛疼痛、沒有高潮等問題。男性如果暴飲暴食，可能造成肥胖，進一步影響性能力。

飲食對性欲的影響還會危害到婚姻關(guān)系。研究進一步證明，女性的食欲對性欲影響尤其明顯，在飲食方面有障礙的女性，會逐漸逃避與男性接觸，不愿意和他們建立較親密的情感或性關(guān)系。

健康族兩性溫馨提示：對此，科學家指出，要想擁有美滿的性愛，要重視養(yǎng)成良好的飲食習慣。不要暴飲暴食、也不能為了追求身材過度節(jié)食，少吃快餐，多吃蔬菜水果等健康食品。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)