健康族導(dǎo)讀：“要為夫婦，永同鸞帳�！蓖�床共枕是中國人對婚姻的基本理解。但近年來，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來越多。下面就詳細的給大家介紹一下：

比如，據(jù)英國廣播公司近日報道，英國睡眠專家斯坦利博士在英國薩里大學(xué)設(shè)立了一個睡眠實驗室，他招募了40對夫妻，進行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會增加50%。

但也有不少兩性學(xué)家和婚姻咨詢師提出，夫妻分床久了，可能會使婚姻關(guān)系變得淡漠，甚至?xí)�給第三者乘虛而入的機會。此外，一些感情極好的夫妻，彼此非常依賴，分床睡反倒讓他們輾轉(zhuǎn)難眠，影響睡眠質(zhì)量。再加上有些人年紀(jì)大了，可能有一些心腦血管病，自己一個人睡容易發(fā)生意外。

很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侶打鼾、睡眠習(xí)慣差別大，或是一方睡覺時常做夢、動作大等。其實這些問題都可以通過調(diào)整生活上的小細節(jié)來改變。

比如，睡覺時動作大的夫妻，可以買張大床，保證彼此有更多的活動區(qū)域。床墊應(yīng)該稍硬一些，這樣翻身或起床時，就不會吵醒伴侶;最好準(zhǔn)備兩床被子，這樣一方翻身時，不會影響另一方。此外，夫妻最好能同時上床，若有一方經(jīng)常晚睡，另一方可以考慮買個眼罩。更重要的一點是，盡量不要面對面睡覺，或強求兩個人摟在一起，這樣伴侶的鼻息會影響到另一方，而且靠得太緊，對方也會睡得不舒服。建議背靠背或臉朝同一個方向睡。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻同床睡背靠背 才不影響睡眠，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在享受性的美妙時，有的人因為一些自己也沒有意識到的壞習(xí)慣，使雙方的身體受到傷害還渾然不覺。下面列出的8種壞習(xí)慣可以給你及時的提醒。

壞習(xí)慣一：頻頻服用緊急避孕藥。

壞處：年輕貪歡的情侶，想要最好的，不想用安全套，所以會采用在72小時之內(nèi)，女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是，沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可，但是如果經(jīng)常用這種方式，對她的身體傷害會很大。長時間使用會出現(xiàn)耐藥性，起不到避孕的作用。

忠告：如果真的情難自禁，又不想用安全套，那么，建議一方用避孕藥，也可以打避孕針，一周、一個月或者半年的都有。對于長期同住的愛侶來說，還是用安全套比較好。

壞習(xí)慣二：等待一同到達美妙高峰。

壞處：等她時，你自己硬撐著不射會讓感覺降低，時間久了，男人便感受不到自由之趣。有些男人首先滿足妻子，但是，等待的結(jié)果是，他很少和她同時達到高峰。

忠告：事實上，再相愛的情侶也不能夠總是一起到達美妙的高點。20多歲時，男快女慢，可以適度增加前戲;30歲以后，女快男慢，可以減少前面親昵的時間。當(dāng)雙方都有了要沖刺的感覺時，各自體會自己的快樂就可以了。

壞習(xí)慣三：“做”后立即喝冷飲。

壞處：“做”后大汗淋漓，你突然想喝水，愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結(jié)果是：第二天你會感到渾身不舒服。吃冷飲不僅易得胃病，而且對整個舒展開的身體是一次侵害。

忠告：愛他(她)的話，準(zhǔn)備一點溫開水或者熱飲。

壞習(xí)慣四：不洗手就去撫摸對方。

壞處：不用說，誰都知道它的壞處。但是，有的時候會忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶，常常會即興。但是要知道，身體的敏感部位對細菌也非常敏感。如果不注意衛(wèi)生，病菌就會乘虛而入。

忠告：就是來不及洗澡也要把手洗干凈，這是最基本的。

壞習(xí)慣五：好奇地使用用具。

壞處：用具是在一方長期不在身邊或者身體不適時使用的。但是有些情侶在用過后對此有了依賴，不再對愛侶的身體感興趣。這會讓人用后感到更加孤獨，時間久了會有心理方面的問題。

忠告：不僅僅會感到孤獨，如果用后消毒不徹底或不及時，還會使下體感染病菌。所以，好奇也好，得到滿足也好，使用適當(dāng)、及時消毒是很重要的。

壞習(xí)慣六：快速。

壞處：快速前戲時間往往很短，會讓女方措手不及，兩個人都會疼痛。沒有應(yīng)有的樂趣不說，還會使下體受損，時間久了，感受不到愛意的一方會出現(xiàn)性冷淡。

忠告：愛侶間因為忙碌，一段時間無性是正常的。所以，如果真的沒有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一樣，餓的時候，你們自然會想好好地吃一餐的。

壞習(xí)慣七：二次發(fā)動。

壞處：有時，在做了一次之后，男人為了顯示自己是強壯的，想再來一次。這樣做會使男人的身體一直處于亢奮狀態(tài)，次數(shù)多了會出現(xiàn)功能障礙。一些喜歡二次沖刺的情侶，往往在幾個月后，男方雄風(fēng)不再，才明白不能逞一時之威。

忠告：一次有張力的比兩次急急的沖刺要快樂得多，也健康得多。

壞習(xí)慣八：采用不安全的方式。

壞處：其實情侶之間用什么方式都是可行的，但問題是，你不知對方的那個部位是否有別的病菌，而有時他(她)也不知道。如果為了快樂，你們采用了不太安全的方式，無疑是為你們的健康埋下了危險的種子。

忠告：不管怎么說，安全的性才快樂，花樣的前提是健康可行。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的最損害夫妻生活的壞習(xí)慣，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性是一個美好的事物，只需要用心感受。如果平時過于追求，反而會適得其反。讓我們看下專家們是怎么解讀的。下面就詳細的給大家介紹一下：

袁先生的婚姻正處在“7年之癢”的坎兒上。他看到有文章說，性美滿是婚姻幸福的基礎(chǔ)，于是策劃了燭光晚餐，為妻子買了蕾絲內(nèi)衣，還認(rèn)真學(xué)了幾招房中術(shù)，希望煥然一新。但就在他兩次三番變換姿勢之后，就不聽使喚，。精心設(shè)計竟不歡而散。

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中分析：現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、電影等對性的描繪過于完美，好像每一次雙方都能夠全然享受，不管是什么時間、地點、姿勢，都能一起達到。這給了許多人錯誤暗示：若自己和伴侶沒到性滿足，就是有問題。尤其是一些高知，生活上追求高品質(zhì)，也對自己和伴侶要求很高。誤以為體貼愛人，就意味著要用高超技巧，讓對方滿足。實際上，過于追求完美，很可能弄巧成拙。

過分強調(diào)完美，會削弱與愛人之間的情感聯(lián)系。如果老是想著怎樣才能讓自己更加興奮，怎樣讓對方早點到達高點，自己的技巧是否足夠高超等，很容易用“性表現(xiàn)”取代“感情分享”。尋求刺激的壓力會破壞親密關(guān)系，讓愛的行為變成一種機械動作，使對方產(chǎn)生疏遠、孤獨等情緒。

健康族兩性溫馨提示：每個人的身體及心理狀況不盡相同，即便是同一個人也都在時刻變化中。所以，美好的享受不能太強求，有時是可遇而不可求。重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)