健康族導(dǎo)讀：“要為夫婦，永同鸞帳�！蓖�床共枕是中國(guó)人對(duì)婚姻的基本理解。但近年來，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來越多。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

比如，據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)睡眠專家斯坦利博士在英國(guó)薩里大學(xué)設(shè)立了一個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室，他招募了40對(duì)夫妻，進(jìn)行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會(huì)增加50%。

但也有不少兩性學(xué)家和婚姻咨詢師提出，夫妻分床久了，可能會(huì)使婚姻關(guān)系變得淡漠，甚至?xí)�給第三者乘虛而入的機(jī)會(huì)。此外，一些感情極好的夫妻，彼此非常依賴，分床睡反倒讓他們輾轉(zhuǎn)難眠，影響睡眠質(zhì)量。再加上有些人年紀(jì)大了，可能有一些心腦血管病，自己一個(gè)人睡容易發(fā)生意外。

很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侶打鼾、睡眠習(xí)慣差別大，或是一方睡覺時(shí)常做夢(mèng)、動(dòng)作大等。其實(shí)這些問題都可以通過調(diào)整生活上的小細(xì)節(jié)來改變。

比如，睡覺時(shí)動(dòng)作大的夫妻，可以買張大床，保證彼此有更多的活動(dòng)區(qū)域。床墊應(yīng)該稍硬一些，這樣翻身或起床時(shí)，就不會(huì)吵醒伴侶;最好準(zhǔn)備兩床被子，這樣一方翻身時(shí)，不會(huì)影響另一方。此外，夫妻最好能同時(shí)上床，若有一方經(jīng)常晚睡，另一方可以考慮買個(gè)眼罩。更重要的一點(diǎn)是，盡量不要面對(duì)面睡覺，或強(qiáng)求兩個(gè)人摟在一起，這樣伴侶的鼻息會(huì)影響到另一方，而且靠得太緊，對(duì)方也會(huì)睡得不舒服。建議背靠背或臉朝同一個(gè)方向睡。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻同床睡背靠背 才不影響睡眠，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在享受性的美妙時(shí)，有的人因?yàn)橐恍┳约阂矝]有意識(shí)到的壞習(xí)慣，使雙方的身體受到傷害還渾然不覺。下面列出的8種壞習(xí)慣可以給你及時(shí)的提醒。

壞習(xí)慣一：頻頻服用緊急避孕藥。

壞處：年輕貪歡的情侶，想要最好的，不想用安全套，所以會(huì)采用在72小時(shí)之內(nèi)，女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是，沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可，但是如果經(jīng)常用這種方式，對(duì)她的身體傷害會(huì)很大。長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)出現(xiàn)耐藥性，起不到避孕的作用。

忠告：如果真的情難自禁，又不想用安全套，那么，建議一方用避孕藥，也可以打避孕針，一周、一個(gè)月或者半年的都有。對(duì)于長(zhǎng)期同住的愛侶來說，還是用安全套比較好。

壞習(xí)慣二：等待一同到達(dá)美妙高峰。

壞處：等她時(shí)，你自己硬撐著不射會(huì)讓感覺降低，時(shí)間久了，男人便感受不到自由之趣。有些男人首先滿足妻子，但是，等待的結(jié)果是，他很少和她同時(shí)達(dá)到高峰。

忠告：事實(shí)上，再相愛的情侶也不能夠總是一起到達(dá)美妙的高點(diǎn)。20多歲時(shí)，男快女慢，可以適度增加前戲;30歲以后，女快男慢，可以減少前面親昵的時(shí)間。當(dāng)雙方都有了要沖刺的感覺時(shí)，各自體會(huì)自己的快樂就可以了。

壞習(xí)慣三：“做”后立即喝冷飲。

壞處：“做”后大汗淋漓，你突然想喝水，愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結(jié)果是：第二天你會(huì)感到渾身不舒服。吃冷飲不僅易得胃病，而且對(duì)整個(gè)舒展開的身體是一次侵害。

忠告：愛他(她)的話，準(zhǔn)備一點(diǎn)溫開水或者熱飲。

壞習(xí)慣四：不洗手就去撫摸對(duì)方。

壞處：不用說，誰(shuí)都知道它的壞處。但是，有的時(shí)候會(huì)忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶，常常會(huì)即興。但是要知道，身體的敏感部位對(duì)細(xì)菌也非常敏感。如果不注意衛(wèi)生，病菌就會(huì)乘虛而入。

忠告：就是來不及洗澡也要把手洗干凈，這是最基本的。

壞習(xí)慣五：好奇地使用用具。

壞處：用具是在一方長(zhǎng)期不在身邊或者身體不適時(shí)使用的。但是有些情侶在用過后對(duì)此有了依賴，不再對(duì)愛侶的身體感興趣。這會(huì)讓人用后感到更加孤獨(dú)，時(shí)間久了會(huì)有心理方面的問題。

忠告：不僅僅會(huì)感到孤獨(dú)，如果用后消毒不徹底或不及時(shí)，還會(huì)使下體感染病菌。所以，好奇也好，得到滿足也好，使用適當(dāng)、及時(shí)消毒是很重要的。

壞習(xí)慣六：快速。

壞處：快速前戲時(shí)間往往很短，會(huì)讓女方措手不及，兩個(gè)人都會(huì)疼痛。沒有應(yīng)有的樂趣不說，還會(huì)使下體受損，時(shí)間久了，感受不到愛意的一方會(huì)出現(xiàn)性冷淡。

忠告：愛侶間因?yàn)槊β担�一段時(shí)間無性是正常的。所以，如果真的沒有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一樣，餓的時(shí)候，你們自然會(huì)想好好地吃一餐的。

壞習(xí)慣七：二次發(fā)動(dòng)。

壞處：有時(shí)，在做了一次之后，男人為了顯示自己是強(qiáng)壯的，想再來一次。這樣做會(huì)使男人的身體一直處于亢奮狀態(tài)，次數(shù)多了會(huì)出現(xiàn)功能障礙。一些喜歡二次沖刺的情侶，往往在幾個(gè)月后，男方雄風(fēng)不再，才明白不能逞一時(shí)之威。

忠告：一次有張力的比兩次急急的沖刺要快樂得多，也健康得多。

壞習(xí)慣八：采用不安全的方式。

壞處：其實(shí)情侶之間用什么方式都是可行的，但問題是，你不知對(duì)方的那個(gè)部位是否有別的病菌，而有時(shí)他(她)也不知道。如果為了快樂，你們采用了不太安全的方式，無疑是為你們的健康埋下了危險(xiǎn)的種子。

忠告：不管怎么說，安全的性才快樂，花樣的前提是健康可行。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的最損害夫妻生活的壞習(xí)慣，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性是一個(gè)美好的事物，只需要用心感受。如果平時(shí)過于追求，反而會(huì)適得其反。讓我們看下專家們是怎么解讀的。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

袁先生的婚姻正處在“7年之癢”的坎兒上。他看到有文章說，性美滿是婚姻幸福的基礎(chǔ)，于是策劃了燭光晚餐，為妻子買了蕾絲內(nèi)衣，還認(rèn)真學(xué)了幾招房中術(shù)，希望煥然一新。但就在他兩次三番變換姿勢(shì)之后，就不聽使喚，。精心設(shè)計(jì)竟不歡而散。

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中分析：現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、電影等對(duì)性的描繪過于完美，好像每一次雙方都能夠全然享受，不管是什么時(shí)間、地點(diǎn)、姿勢(shì)，都能一起達(dá)到。這給了許多人錯(cuò)誤暗示：若自己和伴侶沒到性滿足，就是有問題。尤其是一些高知，生活上追求高品質(zhì)，也對(duì)自己和伴侶要求很高。誤以為體貼愛人，就意味著要用高超技巧，讓對(duì)方滿足。實(shí)際上，過于追求完美，很可能弄巧成拙。

過分強(qiáng)調(diào)完美，會(huì)削弱與愛人之間的情感聯(lián)系。如果老是想著怎樣才能讓自己更加興奮，怎樣讓對(duì)方早點(diǎn)到達(dá)高點(diǎn)，自己的技巧是否足夠高超等，很容易用“性表現(xiàn)”取代“感情分享”。尋求刺激的壓力會(huì)破壞親密關(guān)系，讓愛的行為變成一種機(jī)械動(dòng)作，使對(duì)方產(chǎn)生疏遠(yuǎn)、孤獨(dú)等情緒。

健康族兩性溫馨提示：每個(gè)人的身體及心理狀況不盡相同，即便是同一個(gè)人也都在時(shí)刻變化中。所以，美好的享受不能太強(qiáng)求，有時(shí)是可遇而不可求。重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)