“手機(jī)比垃圾桶臟十倍”這是真是假？專家表示，手機(jī)上的細(xì)菌大部分來自持機(jī)人自己，而絕大部分細(xì)菌對人體無害，市民無需對此過分的恐懼。

手機(jī)細(xì)菌數(shù)是垃圾桶11倍

如今，手機(jī)已成為人們?nèi)粘Ｉ�活中接觸最頻景天閣·健康資訊繁的用品之一，美國一項研究稱，“手機(jī)上的細(xì)菌比馬桶更多”。

前天，武漢市中南醫(yī)院請來專家，對隨機(jī)抽取的7部不同型號的手機(jī)和醫(yī)院垃圾桶攜帶的細(xì)菌進(jìn)行了取樣檢測，結(jié)果顯示，7部手機(jī)全部“勝出”，其中一部手機(jī)上的細(xì)菌數(shù)竟然是垃圾桶的11倍，最干凈的手機(jī)比垃圾桶還“臟”。

被檢測的7部手機(jī)，有直板觸屏、直板按鍵、翻蓋按鍵、滑蓋按鍵、觸屏加按鍵的。主要用于測試的工具是ATP生物熒光快速檢測儀。測試人員先用取樣器中的棉簽，擦拭手機(jī)的正面、反面和側(cè)面，然后放入取樣器中與熒光素酶發(fā)生反應(yīng)，再放入檢測儀中，15秒后就可以讀取檢測數(shù)據(jù)。7部手機(jī)檢測的結(jié)果數(shù)值依次為：690、194、168、202、1626、731、1023。據(jù)檢測人員解釋，數(shù)值在100以下才屬于安全范圍，所以這些手機(jī)的細(xì)菌值都超標(biāo)了。

專家：

對采集的數(shù)據(jù)表示質(zhì)疑

專家對于采集數(shù)據(jù)表示了一定的質(zhì)疑。“如果檢測的是使用了很長時間的手機(jī)，同時是才換了垃圾袋的垃圾桶，這樣得出的結(jié)論，肯定會引起歧義。再說，家里的垃圾桶和馬桶是經(jīng)常清洗的，所以這組數(shù)據(jù)又顯得不奇怪。”

她解釋，現(xiàn)在的手機(jī)通常由塑料等高分子材料制造，因為老百姓還沒有對于給手機(jī)定期打掃的意識，再加上打電話時的吐沫和口腔里的微生物等沾染在手機(jī)上，手機(jī)平時隨意放置在桌上、包里，有的人甚至上洗手間時也會抱著手機(jī)，這樣的確會導(dǎo)致手機(jī)上的細(xì)菌較多。

專家表示，其實這些細(xì)菌大部分來自持機(jī)人自己，絕大部分細(xì)菌對人體無害，所以市民無需對此過分的恐懼。但是，經(jīng)常出入公共場所的人，不要輕易將自己的手機(jī)借給他人使用，如果對方是傳染病患者，手機(jī)作為一種介質(zhì)很有可能將傳染病細(xì)菌傳染到他人身上。

很多人都在用長方形扁平枕，其實它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長時間處于一種受力狀態(tài)，使頸部得不到充分休息而勞損。

通常會有這樣的感覺：一覺醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬得動彈不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的覺了嗎，怎么反而越睡越累?如果你也有過類似的經(jīng)驗，那這時就需要你仔細(xì)地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度了。

枕頭上的問題：頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭的高度：這也是因人而異的，古語里雖有“高枕無憂”的說法，但其實并非枕頭越高越好。因為枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會向后，這就會加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。

同樣，枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。一般說來，我們的睡眠姿勢分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。

枕頭最好是選擇無論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時枕高15～20厘米，側(cè)睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。

枕頭的硬度：這也是以適中為宜。因為過硬的枕景天閣·兩性性愛頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。

惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過，并且保持一定的高度。

枕頭的寬度：正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當(dāng)你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

微波爐的出現(xiàn)，滿足了人們的許多需求：懶景天閣·兩性性愛得洗鍋的用它熱飯菜，帶飯族也用它熱飯菜，還有專門的微波爐食譜……那么，微波食品的安全性如何，怎樣避免致癌物的產(chǎn)生呢?

常吃微波爐食物三大害：

1、微波食品會產(chǎn)生新的有毒甚至致癌的化合物

微波爐的作用遠(yuǎn)不止把物體加熱那么簡單。食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致通常情況下不會發(fā)生的分子異變。結(jié)果，許多新的奇怪的分子出現(xiàn)了。問題就在這里。食物的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，產(chǎn)生了人體不能識別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的，有些具有毒性，還可能致癌。因此，經(jīng)常吃微波食品的人或動物，體內(nèi)會發(fā)生嚴(yán)重的生理變化。

蘇聯(lián)人發(fā)現(xiàn)，無論何種食物，一旦經(jīng)過微波加熱，都會產(chǎn)生已知的致癌物。肉類、奶類、谷物、水果和蔬菜都會產(chǎn)生引起癌癥的化學(xué)物。除此以外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃微波食品的人的消化系統(tǒng)紊亂，淋巴系統(tǒng)發(fā)生障礙，血液中的癌細(xì)胞增加。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吃微波食品的人更容易患胃腸癌，消化系統(tǒng)也會逐漸崩潰。

2、食物的營養(yǎng)價值嚴(yán)重流失

蘇聯(lián)人還發(fā)現(xiàn)，所有實驗中的食物的營養(yǎng)價值都降低了。微波食品的營養(yǎng)價值減少了60%至90%，包括礦物質(zhì)和生化酶，維生素B、C和E，以及抗脂肪膽物質(zhì)，甚至連蛋白質(zhì)的營養(yǎng)成分也減少了。

3、情緒波動、記憶力下降

長期食用微波食品會導(dǎo)致永久性的腦損傷，造成記憶力下降，注意力無法集中，情緒波動，智力下降。