健康族導(dǎo)讀：年輕人由于身體、性功能處于旺盛時期， 他們的不應(yīng)期是較為短暫的。所以年輕的時候多數(shù)人能重復(fù)多次性交，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應(yīng)期長短重要的因素是性交質(zhì)量!還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺，才能知道性交是否過度。

美國人做的一個統(tǒng)計，性交時間越短、質(zhì)量越差，不應(yīng)期就越短;而性交時間越長、質(zhì)量越高，即不應(yīng)期就相對較長。這個調(diào)查統(tǒng)計和大多數(shù)人的想法相反，這是為什么呢?

從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質(zhì)量差的時候，身體積聚的性沖動能量并沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應(yīng)期是相對較短的;而在性交時間長、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動能量已經(jīng)得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時的不應(yīng)期就相對較長了。

男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而作的一種“暫時關(guān)閉”性系統(tǒng)的“保護程序”。

在不應(yīng)期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作。更不利于性系統(tǒng)的恢復(fù)的，長期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害，出現(xiàn)性功能障礙了。

在臨床上，經(jīng)�？梢越釉\到這樣的病例：出現(xiàn)了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經(jīng)常強行刺激性器官，重復(fù)進行性交，這就大大加重了性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現(xiàn)不應(yīng)期過度延長(超過24小時)，這已經(jīng)是陽痿的早期表現(xiàn)了。如果病人沒有得到正確的指導(dǎo)、治療，他們是很難避免出現(xiàn)陽痿的。

所以說，在性生活中，最為關(guān)健的是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質(zhì)量的性生活。而單純追求性交的次數(shù)是難以為女性帶來真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫(yī)學(xué)的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。

要在性生活中滿足女性。關(guān)鍵是讓女性的性反應(yīng)周期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在于質(zhì)而非量。如果多次性交都只是低質(zhì)量的，使得女性的性反應(yīng)周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認(rèn)為你只是在她身上發(fā)泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現(xiàn)”，你也就沒有必要在數(shù)量上過分追求了。

當(dāng)然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮后才自己進入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會是很幸福的人。

健康族溫馨提示：但任何人都應(yīng)該牢記順應(yīng)自然的性生活保健原則，別強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性生活之前糖尿病患者最好先自測血糖，保證血糖正常，如果過低，先吃點東西。只要將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，性活動本身并不會直接導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

糖尿病患者，特別是應(yīng)用胰島素治療的患者，性生活應(yīng)規(guī)律，并應(yīng)在性生活中注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌三病房主任閆爽教授介紹，低血糖發(fā)生的最常見原因之一是出現(xiàn)在劇烈運動過程中或運動后。性活動本身的運動量并不太大，不會超過快走幾分鐘或攜帶10公斤東西走幾十米。但由于糖尿病會使患者體力受損，在性生活的過程中，血糖會伴隨著體力的消耗而下降，綜合心理、環(huán)境因素，也容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

只要糖友可在性生活前后做好以下幾件事，就可以免去低血糖的后顧之憂，享受完美性愛。事前，在性生活之前先自測血糖，保證血糖正常，如果過低，先吃點東西。只要將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，性活動本身并不會直接導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。事中，在床頭備一些含糖食物，若性愛過程中出現(xiàn)心慌、出汗、乏力、饑餓感、手抖、暈厥等癥狀，就及時吃一些。進食種類首選含糖飲料，如果沒有，一般含糖和碳水化合物較多的食物都可以。事后，女性糖尿病患者由于高血糖影響，會增加女性陰道炎和真菌感染的患病幾率，所以還要特別注意預(yù)防泌尿生殖道感染，性生活前夫妻雙方都應(yīng)清洗外陰和外生殖器，包括肛門附近。

健康族溫馨提示：另外，“糖友”們要經(jīng)常抱有一種輕松的心態(tài)，過重的心理負(fù)擔(dān)，往往會加劇性功能障礙的發(fā)生，夫妻間要互相鼓勵和寬容，才有益于夫婦性生活的和諧。健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：很多男性在性生活中無法提高性興奮能力，經(jīng)常有性功能障礙方面的困擾，那么，專家在這里建議男性朋友不妨喝喝紅茶，來提高性興奮能力。

性愛前喝紅茶可激發(fā)性欲

茶常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養(yǎng)作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。

的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進性功能方面，有一定的科學(xué)道理。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質(zhì)量。

然而并不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

喝紅酒也可以激發(fā)性欲

其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神。

對紅酒情有獨種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復(fù)雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。

健康族溫馨提示：上面給大家介紹了性愛前喝紅茶和紅酒可激發(fā)性欲，希望對大家有所幫助，健康族祝您身體健康。

(實習(xí)編輯：曾凡超)