健康族導讀：近日，某網站一項調查顯示：在12384名受訪網友中，后入式是“最佳體位”;68.82%的人掌握了3—5種體位;60.03%的人認為，變換體位可以增加性愛樂趣。

這一結果表明，現(xiàn)代人的性愛觀越來越“開放”，也接受在性生活中經常變變花樣。但我們也應該注意到，隨著生活條件的改善，肥胖已經成為一個公共衛(wèi)生問題。有些人因為體重原因，不得不放棄“百變”的性嘗試，甚至要面對更多的性障礙。

通常，肥胖男性更容易出現(xiàn)性功能減退，其原因有很多，如血脂升高影響了肝臟各種代謝功能，滅活雌激素的能力降低。同時，脂肪內含有芳香化酶，雄激素轉化為雌激素的作用增強，使血中雄激素水平降低，相應地性欲也會下降。肥胖者易疲勞，大多合并心血管疾病，這都可能在一定程度上影響正常的性功能。

除了生理上的原因，肥胖還會引起一些心理問題，潛在地影響性生活。國外一項調查證實，多數超重或肥胖者都對自身的性能力不自信，超過70%的肥胖者認為，難以與異性交往，性生活不滿意是影響其生活質量的一個重要方面。

過于肥胖的另一個突出“問題”，就是導致*不便。不少肥胖者的身體靈活性、柔韌度較差，在性愛動作中會遭遇更多的麻煩，性愛感受也會因此下降。但胖人切不可因此就減少甚至放棄性愛，夫妻們可以適當調整，來解決性愛體位的限制。一般，如果男性過胖，可以考慮女上位或坐位，同時可在男性臀部下方墊個枕頭，有助增加刺激的強度。如果女方過胖，則可以考慮男上位，同時在女性腰下墊個枕頭，使插入更深、更充分;也可以采用后入式，并在女性腹部下墊個枕頭，以支撐體重。如果夫妻雙方都體重較大，可以考慮側位。

健康族溫馨提示：需要提醒的是，性愛是婚姻重要的組成部分，性失調會成為夫婦爭吵的導火索，因此一方或雙方有效減肥，對消除潛在的問題和矛盾非常有益，而且還能避免由肥胖導致的疾病和生育難題。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導讀：根據性專家的最新研究得出下面的結果，大家分享性愛的好處是能美容，比用化妝品好用多了。

心情不愉快，必然會加快人的衰老。 并非無稽之談，而是有科學根據的，并有統(tǒng)計資料證明的。

人體在心情愉快時，其內臟器官活動就會發(fā)生改變，如心臟會跳得更加均勻有力，呼吸平穩(wěn)，通氣量增加，腸道平滑肌蠕動加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。這些改變顯然都可以促進人體健康。如果心情不愉快，當然就不會發(fā)生這些改變，身體的健康也就成問題了。

和諧的兩性生活可以使人精神煥發(fā)，會顯得格外年輕。

不言而喻，在人們的日常生活中，保持精神愉快的一個重要原因，就是性生活是否和諧。據國我有人調查，

兩性生活對人的情緒影響很大，甚至會在婚后改變其性格。在284名再婚受調查者中，自述頭婚因性生活不美滿而抑郁不樂的人就占52%。

再讓我們來看看那些長壽者，他們存在的本身就是最好的證明。長壽者除了生活具有良好的習慣外，絕大多數都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻長期不和諧者，男子壽命要平均縮短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短壽15~20年，而且心臟病、高血壓、肝硬化的發(fā)病率明顯增高。

健康族溫馨提示：以上是專家講解，希望對您的生活有所幫助，祝您生活愉快!健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導讀：一位女士在午休時間里的一段性事就極富創(chuàng)造力。一次，丈夫又是通宵達旦地寫稿，早上她出門的時候，他還躺在床上做著美夢。午休當她回到家里，一進門，看到丈夫穿著背心短褲，正坐在擺滿飯菜的桌子旁，邊欣賞輕音樂邊等她。

頓時，一種幸福和欲望在周身涌動。

浪漫的輕音樂和對丈夫的期盼激蕩著她的欲望，丈夫也像一團火在炙烤著她，激情再也控制不住了……

他們就像躺在野外的草地上，一種清新、自然、純樸的美妙感覺籠罩著他們。

午休時間雖然短暫，但令她久久難忘。從此，午休性愛為他們的生活開拓了一種全新的方式。

這位女士對午休性愛滿意的感受，就來自于夫妻間共同創(chuàng)造的激情。

要使夫妻間的性生活不成為一種責任和負擔，讓它變得有味些、快樂些，這比創(chuàng)造激情、營造理想的性環(huán)境更重要。

創(chuàng)造激情其實也并不難，關鍵是丈夫要學會當一個聰明的丈夫。

一是要幫妻子“常刷刷筷子洗洗碗”，給她們一份生活的樂趣和心靈的安全感。

二是男人要學會說點漂亮話。男人的生活永遠是現(xiàn)實的，而女人則相反，丈夫幾句漂亮卻并不合邏輯的話往往能讓她們心花怒放。

三是勇于嘗試。夫妻年齡漸長，見識漸豐，對對方信賴漸深，就更能無所顧忌地表達自己的需要。35歲以后，夫妻生活應該有新觀念，這也是把舊戲翻出新意的時候。性愛的樂趣并非全在于動作，就像旅游時常講的那句老話：“急于到目的地，則僅得一半的樂趣。”

再好的感情時間長了也難免產生厭倦，性愛更是這樣，幾十年千篇一律，久而久之就難碰撞出激情的火花了。

健康族溫馨提示：不論在時間上，還是在地點和做愛方式上經常來點“小改革”，夫妻間的激情才有不盡的源泉。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)