油性皮膚怎么護(hù)理，來(lái)看看絕佳的男性油性皮膚保養(yǎng)方法吧!

秘籍：控油一定要適度，如果過(guò)多或過(guò)于頻繁地控油，而讓肌膚發(fā)紅、脫皮，一定要停止這些動(dòng)作并且就醫(yī)，因?yàn)樵傧氯テつw只會(huì)越用越外油內(nèi)干，得不償失。

肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會(huì)有明顯的差異。所以油性肌膚的男士也應(yīng)針對(duì)自己在肌膚狀況，制定合適的護(hù)理方案。

先做個(gè)小測(cè)試：將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現(xiàn)小細(xì)紋(缺水紋)，說(shuō)明有缺水現(xiàn)象，需要多補(bǔ)水。

油性皮膚補(bǔ)水保濕

保濕的第一步，是用清爽的保濕型爽膚水。如果缺水嚴(yán)重，就別再用含酒精的爽膚水，它會(huì)使皮膚更脫水，而缺水的皮膚會(huì)更油。嚴(yán)重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分布于面部數(shù)量較多的粉刺痤瘡。如果你的皮膚依然油光，可在爽膚水后直接用無(wú)油的保濕產(chǎn)品。如果你的皮膚只有一些潤(rùn)澤，柔膚防曬隔離不可少。

溫和洗凈毛孔

首先，不要過(guò)度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。

不要選用堿性太強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，也不必過(guò)于控油，那會(huì)加劇“油干皮膚”的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是“油性皮膚”，使用混合性皮膚的潔面產(chǎn)品會(huì)更適合。

其次，要注意潔面“技巧”。使用溫水洗臉，可利于溶解油垢。還要從T區(qū)開始洗，然后再洗臉頰--因?yàn)橐话闳说腡區(qū)肌膚都更油、更厚些，也更容易產(chǎn)生黑頭和青春痘，要清潔到位。

但各種不同類型，有不同的側(cè)重點(diǎn)：

適度去角質(zhì)

過(guò)去大家都不知道要去角質(zhì)，現(xiàn)在呢，大家都太知道要去角質(zhì)了。其實(shí)矯枉過(guò)正也會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，過(guò)度去角質(zhì)會(huì)令肌膚變得越來(lái)越薄，鎖水能力更差，更易受外界的刺激傷害。

根據(jù)油性肌膚的分類去保養(yǎng)：

☆單純的油性皮膚：僅出現(xiàn)油光滿目，毛孔較粗大，無(wú)其他伴發(fā)癥狀。

☆不太嚴(yán)重的油性皮膚伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明顯，僅有少數(shù)幾個(gè)青春痘。

☆嚴(yán)重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分布于面部數(shù)量較多的粉刺痤瘡。

☆油性皮膚伴有缺水問(wèn)題：雖然皮膚較油，但卻經(jīng)常感覺(jué)皮膚緊繃，還會(huì)有脫屑現(xiàn)象。

所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)。 不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。

在當(dāng)今社會(huì)中，男人慢慢成了弱勢(shì)群體。家庭、社會(huì)、職場(chǎng)的壓力讓他們快要窒息，而傳統(tǒng)的觀念卻在說(shuō)：“你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去!”

讓這些無(wú)聊的束縛見鬼去吧，從現(xiàn)在開始，好好關(guān)心一下你的健康，留些關(guān)心給自己吧。

殺手一：頸椎疾病

頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。

主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。

威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。

頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠“挺直腰板做人”。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來(lái)的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃�活�?xí)慣不無(wú)關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直!

殺手二：脂肪肝

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過(guò)肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。

主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。

威脅人群：30～50歲的男性。

脂肪肝早已經(jīng)退出了“富貴病”的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來(lái)的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺(jué)。而且脂肪肝特別“偏愛(ài)”男性，這也是讓男人們比較郁悶的問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。

男人在25歲左右，工作壓力(壓力食品)大，應(yīng)酬頻繁，出現(xiàn)了將軍肚，身體素質(zhì)不斷下降，整體面對(duì)電腦，視力下降;想了解從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，飲食如何合理搭配營(yíng)養(yǎng)?如何合理生活起居?

十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)�讓身體受到危害。

魚+豆腐

作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生姜

作用：冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。原理：羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽(yáng)，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽(yáng)祛寒。

雞肉+栗子

作用：補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)養(yǎng)身，適于貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。原理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進(jìn)血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間，還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。

豆腐+蘿卜

作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力，同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟原理：紅葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，保證心血管通暢!

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。