我們都知道早泄不僅會對患者身心健康產生影響，還會對患者的性生活質量產生影響，也就容易導致夫妻不和，甚至出現(xiàn)家庭糾紛，為了避免悲劇的發(fā)生，最好的方法就是預防。為此我們應該怎么辦，專家為你支招。

一、戒煙酒

專家介紹長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸酮降低，70—80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

二、慎用藥

中醫(yī)對早泄的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對癥下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能治療早泄，反而導致其他疾病。

三、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

四、消除心理因素

防治早泄要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

五、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

防患于未然，不治已病治未病，這才是大家所追求的。