健康族導(dǎo)讀：在一晝夜的時(shí)間里，過(guò)性生活以什么時(shí)間為好?不少夫婦都十分關(guān)心這一問(wèn)題，性學(xué)家也不斷在探索研究它。性生活時(shí)間的安排，通常應(yīng)考慮兩個(gè)問(wèn)題;一是不在疲勞的狀況下過(guò)性生活，二是性生活之后有一個(gè)比較充分的休息和恢復(fù)體力的時(shí)間。從目前性生活的實(shí)踐來(lái)看，大致有以下三種說(shuō)法。

一，有人認(rèn)為，以晚上時(shí)間為好。所謂晚上，一般是指22點(diǎn)左右，對(duì)相當(dāng)一部分人來(lái)說(shuō)，這是即將入睡的時(shí)間。持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，性活動(dòng)需要付出較大的體力，在這段時(shí)間過(guò)性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;

二，有人認(rèn)為，清晨，也就是6點(diǎn)左右為好。持這一意見(jiàn)的人認(rèn)為經(jīng)過(guò)一夜的休息，體力得到了恢復(fù)，性生活中有較好的精力。另外，從生理學(xué)角度說(shuō)，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高。在這一時(shí)間內(nèi)過(guò)性生活，可以短時(shí)間進(jìn)入性興奮狀態(tài)。雖然事后得不到及時(shí)休息，立刻要從事工作、學(xué)習(xí)，但由于一次性生活耗費(fèi)的體力并不大。清晨過(guò)性生活，以性生活后無(wú)疲乏不適的感覺(jué)來(lái)判斷是否適合自己。

三，有些人主張，最好先睡上幾個(gè)小時(shí)，一覺(jué)醒來(lái)再過(guò)性生活為好。持這一種看法的人認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過(guò)一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進(jìn)行必要的社會(huì)交往，一般晚上睡覺(jué)較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟(jì)，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺(jué)，得到一段時(shí)間必要的休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，事后還可以睡上幾個(gè)小時(shí)。

以上三種說(shuō)法各有各的角度，各有各的道理。也很難說(shuō)哪一種時(shí)間有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)，不過(guò)，就相當(dāng)一部分夫婦的習(xí)慣來(lái)說(shuō)，以第一種說(shuō)法為最普遍。其實(shí)，性生活時(shí)間的選擇，主動(dòng)權(quán)在每一對(duì)夫婦手中，什么時(shí)間過(guò)性生活，應(yīng)根據(jù)雙方工作、學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來(lái)決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn);工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。

健康族兩性溫馨提示：總之，性生活的時(shí)間沒(méi)有一定之規(guī)，只要夫妻雙方共同認(rèn)可和喜歡，又不影響彼此第二天的工作學(xué)習(xí)，不管選擇什么時(shí)間都是適宜的，不必千篇一律地強(qiáng)求。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：一個(gè)人生活幸不幸福與房產(chǎn)面積和性生活次數(shù)有關(guān)!擁有房產(chǎn)、固定工作、婚齡不滿5年、每月過(guò)8次性生活的人最幸福。

據(jù)了解，此次生活幸福度調(diào)查主要通過(guò)網(wǎng)上問(wèn)卷方式進(jìn)行，2371位、年均29歲的白領(lǐng)女性接受了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容主要涉及一系列可能與生活幸福度有關(guān)的變量，包括被訪者的年齡、教育程度、婚姻狀況、收入、是否有固定工作、是否有房產(chǎn)、住房面積、周?chē)�人收入、�?duì)物質(zhì)生活的態(tài)度、是否注重面子等。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與生活幸福度關(guān)系最大的因素是是否擁有自己的房產(chǎn)，其次是是否有固定的工作。在調(diào)查住房面積不同的人其生活幸福度的高低時(shí)發(fā)現(xiàn)，住房面積大的人要比住房面積小的人要幸福，但是隨著住房建筑面積超過(guò)160平方米之后，幸福感則下降。

高收入的人確實(shí)比低收入的人要幸福，但是隨著收入的增加，兩者之間的關(guān)系則漸漸減弱。值得注意的是，相對(duì)收入在生活幸福度評(píng)價(jià)中超越了絕對(duì)收入。相對(duì)收入是指自己的收入與同齡人收入之間的差距。比如，一個(gè)人賺3000元，而周?chē)�人�?500元，要比自己賺3500元而周?chē)�人�?000元的人更幸福。

國(guó)外研究認(rèn)為，已婚人士往往比未婚人士幸福。奚教授對(duì)此進(jìn)行了驗(yàn)證，發(fā)現(xiàn)婚齡5年內(nèi)的人是最幸福的，但是婚齡超過(guò)5年，則幸福感下降，相比之下，未婚同時(shí)沒(méi)有戀愛(ài)對(duì)象的人則是最不幸福的。此外，通過(guò)對(duì)婚姻狀況和性生活關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活對(duì)生活幸福度的影響比婚姻狀況對(duì)生活幸福度的影響大。即便在控制婚姻狀況以后，有更多性生活的人依然更加幸福。但是幸福曲線在每月?lián)碛?次性生活(一周2次)的時(shí)候達(dá)到了巔峰，超過(guò)8次之后，則生活幸福曲線下降。

健康族兩性溫馨提示：專家補(bǔ)充說(shuō)明：這個(gè)研究只能測(cè)不同變量中有沒(méi)有相關(guān)性，而不能確定它們中的因果關(guān)系。如在性生活和幸福的關(guān)系中，調(diào)查數(shù)據(jù)不能確定到底是更多的性生活能使一個(gè)人更幸福，還是更幸福的人會(huì)有更多的性生活。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：有醫(yī)學(xué)研究指出，全球至少1/3以上的中年夫婦，出現(xiàn)性愛(ài)瘦身倦怠現(xiàn)象。如何重拾舊日的激情呢?其實(shí)相愛(ài)的兩個(gè)人，自然就會(huì)產(chǎn)生性的沖動(dòng)。所以，愛(ài)情是治療性倦怠的最好療方。

在日常生活情緒中，人們都有這種經(jīng)歷：原來(lái)喜歡的新衣服，穿久了就覺(jué)得老土了，再合身也枉然;喜歡的歌曲天天聽(tīng)，終有一天會(huì)覺(jué)得不再感動(dòng)。同樣的情形也會(huì)出現(xiàn)在已婚多年夫妻的性生活情緒中，人稱“性倦怠”。有醫(yī)學(xué)研究指出，全球至少1/3以上的中年夫婦，出現(xiàn)性倦怠現(xiàn)象。

性醫(yī)學(xué)專家中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院張濱博士認(rèn)為，已婚夫婦隨著年齡的增長(zhǎng)，性欲望及性春季活動(dòng)較之前逐漸下降，這是生理過(guò)程的必然趨勢(shì)，一般不認(rèn)為是病態(tài)。但婚姻畢竟不是簡(jiǎn)單的一件衣服、一首歌曲，長(zhǎng)期的性倦怠會(huì)影響夫妻感情，有些人因此事導(dǎo)致婚姻破裂。

說(shuō)到應(yīng)對(duì)性倦怠，很多人第一時(shí)間想到可以如何學(xué)習(xí)性技巧，使用道具等。張濱認(rèn)為，要從根本上消除性倦怠，必須從情感上入手，讓結(jié)婚多年的夫妻重拾蜜月時(shí)的激情，讓愛(ài)情回到熱戀階段的溫度。很多老夫妻視性為例行公事，才造成性生活情緒索然無(wú)味，久而久之，最終導(dǎo)致性倦怠出現(xiàn)。其實(shí)相愛(ài)的兩個(gè)人，自然就會(huì)產(chǎn)生性的沖動(dòng)。所以，愛(ài)情是治療性倦怠的最好療方。要讓愛(ài)情歷久如新，雙方要學(xué)會(huì)為愛(ài)情加入新內(nèi)容，不然愛(ài)情就只剩下親情加責(zé)任了。

個(gè)案一年過(guò)不惑，高“性”不起來(lái)

40多歲的李先生，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)自己性欲下降，性能力方面也不再“咄咄逼人”，這讓他跟妻子過(guò)性生活情緒時(shí)感到緊張。而妻子比他年輕幾歲，性欲方面還沒(méi)有減退。從此夫妻間的關(guān)系越發(fā)緊張。

專家解讀：40歲的男人要肩負(fù)事業(yè)、家庭的雙重壓力，但性功能障礙過(guò)早地降臨在他們的身上。發(fā)現(xiàn)性能力下降時(shí)，男士要首先檢查自己的身體狀況，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，性能力與健康情況直接掛鉤。以下疾病可能引起性能力下降———

1、內(nèi)分泌疾病，如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。

2、男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥，又稱男性更年期綜合癥，是由于男性雄激素在中年后逐漸下降，從而引起的一系列生理變化和臨床癥狀;

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎;

4、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損;

5、其他會(huì)造成身體不適的痛癥、炎癥心絞痛和疾病，均有可能引起性欲和性能力下降。

除了器質(zhì)性病變外，某些睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)會(huì)打呼嚕的亞健康狀態(tài)男性，也有可能出現(xiàn)性功能低下的現(xiàn)象。長(zhǎng)期服用抗精神病藥物、胃潰瘍藥物、抗高血壓藥物的中年男性，也應(yīng)注意出現(xiàn)性生活質(zhì)量下降。

個(gè)案二有了孩子，妻子沒(méi)性趣

阿順發(fā)現(xiàn)老婆自從生產(chǎn)后便很不愿意過(guò)性生活。孩子剛出生時(shí)，阿順能理解老婆要忙著照顧孩子，但隨著孩子長(zhǎng)大，妻子依然對(duì)性提不起勁，這就讓阿順?lè)浅�煩躁。夫妻關(guān)系因此陷入僵局，而妻子始終不明白丈夫脾氣變壞的原因。

專家解讀：女性在生產(chǎn)后，容易出現(xiàn)情感轉(zhuǎn)移，將以往對(duì)丈夫的注意力轉(zhuǎn)移到孩子身上。丈夫可嘗試發(fā)掘妻子的母性光輝，感受她成為母親后的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、溫柔、細(xì)膩，從而發(fā)現(xiàn)她不同于以往的新內(nèi)涵，并且重新愛(ài)上這個(gè)全新的她。同時(shí)，丈夫要積極為妻子帶來(lái)新內(nèi)容，讓她多接觸孩子以外的世界，和她一起追求新的目標(biāo)。而妻子可能會(huì)認(rèn)為和丈夫之間已經(jīng)有了“孩子”這一羈絆，不再需要性來(lái)維持關(guān)系。其實(shí)有性有愛(ài)的婚姻，才是最美滿的婚姻。學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)愛(ài)情、經(jīng)營(yíng)婚姻，不要故步自封，積極面對(duì)新事物對(duì)于生育后的女性來(lái)說(shuō)非常重要。

個(gè)案三　不愿“同房”，疑有小三

溫茹和丈夫結(jié)婚6年，最近一年做愛(ài)頻率從以前的每周3-4次，減少到1次甚至沒(méi)有。每當(dāng)溫茹有所暗示時(shí)，丈夫便以“工作累”來(lái)推搪，就算偶爾為之也是應(yīng)付了事。溫茹第一反應(yīng)就是：他有小三了!

專家解讀：當(dāng)丈夫?qū)ψ约狠^以前冷淡或性趣減少時(shí)，比較敏感的妻子便容易胡思亂想，在家里上演嚴(yán)刑逼供或一哭二鬧的戲碼。其實(shí)這樣是很不理智的。作為妻子，首先要信任丈夫，理解他工作上的壓力。當(dāng)丈夫出現(xiàn)性倦怠時(shí)，要先考慮是不是身體出現(xiàn)怎么問(wèn)題，其次要積極跟他交流溝通，共同尋找壓力的所在，并協(xié)助他解決，讓“解壓”成為愛(ài)情的新內(nèi)容。丈夫也有責(zé)任為妻子解釋情況，幫助妻子理解自己在工作上的怎么問(wèn)題。在共同面對(duì)“解壓”這項(xiàng)新內(nèi)容時(shí)，兩人的互動(dòng)溝通便在悄悄地為愛(ài)情升溫了。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的讓夫妻“高性”不起來(lái)的兇手，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)