我們知道，男人進(jìn)入中年之后，體內(nèi)雄性激素出現(xiàn)一定程度的下降，影響到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便開始進(jìn)入了更年期，表現(xiàn)為一系列的男性更年期癥狀。那么，男人更年期怎么辦?男人更年期應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

大多數(shù)男人以自尊心、意志力和責(zé)任感支撐自己度過這一時(shí)期，雖然內(nèi)心非常痛苦，但是不至于發(fā)生偏差，出現(xiàn)家庭危機(jī)或事業(yè)失敗等惡果。至于那些除了“問題”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指責(zé)和冷落。

專家提醒，男人進(jìn)入更年期之后，最應(yīng)該相信的就是醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生是不會(huì)指責(zé)病人的。所以，不管是更年期男人自己，還是患者的親人，都應(yīng)該積極學(xué)習(xí)醫(yī)生的科學(xué)態(tài)度和方法，調(diào)理更年期的生理和心理，緩解各種癥狀。

男人更年期怎么辦，怎么調(diào)理呢?

1.更年期男人應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動(dòng)，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動(dòng)能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身心健康。

2.無(wú)論你多么討厭你的工作，在這種時(shí)候都不應(yīng)該遷就自己。更年期男人應(yīng)該堅(jiān)持做好日常工作以及學(xué)術(shù)研究，力圖不改變以往的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣。

3.男人千萬(wàn)不要在更年期對(duì)自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達(dá)到一時(shí)的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基本架構(gòu)。

4.男人在更年期最應(yīng)該忌諱兩樣?xùn)|西，那就是酒精和女人。更年期男人切記不要酗酒，更不要發(fā)生婚外情。

5.如果你覺得自已的更年期癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生求助或進(jìn)行心理咨詢。醫(yī)生在對(duì)患者進(jìn)行心理指導(dǎo)的同時(shí)，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽(yáng)痿等更年期癥狀。

最后，專家提醒，更年期男人不要總是在問男人更年期怎么辦，而應(yīng)該立即行動(dòng)起來，從自身做起，做好更年期的防治工作。如果覺得生理癥狀或心理癥狀比較嚴(yán)重的話，趕緊咨詢醫(yī)生，積極尋求治療方法吧!

幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。近期美國(guó)某網(wǎng)站健康頻道從各個(gè)方面講解了酗酒的危害。

腎

酒精進(jìn)入人體后，會(huì)抑制抗利尿激素的產(chǎn)生。身體缺乏該激素后，會(huì)抑制腎臟對(duì)水分的重新吸收。所以飲酒者會(huì)老往廁所跑，身體水分大量流失后，體液的電解質(zhì)平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現(xiàn)。

乳房

酒精會(huì)刺激雌激素分泌，愛飲酒的男人乳房逐漸“增肥增大”。由于喝酒會(huì)減弱肝臟功能，而雌激素在肝臟內(nèi)分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部較平坦，患乳腺癌后擴(kuò)散速度較快。

胃

酒精能使胃粘膜分泌過量的胃酸。大量飲酒后，胃粘膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)粘膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛。程度再嚴(yán)重些就會(huì)出現(xiàn)胃出血。

胰腺

酒精可通過多條途徑誘發(fā)急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細(xì)胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內(nèi)胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進(jìn)。少量飲酒也會(huì)使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現(xiàn)為腹痛頻率和程度加劇。

肝臟

酒精會(huì)使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉(zhuǎn)化為炎癥。長(zhǎng)此以往，肝硬化在所難免。需要注意的是，服用一些藥物，如退熱凈和降脂的他汀類藥物后絕對(duì)不能飲酒。它們會(huì)加劇肝臟損傷程度。

抗生素的中國(guó)式濫用

中國(guó)是抗生素使用大國(guó)，也是抗生素生產(chǎn)大國(guó)：年產(chǎn)抗生素原料大約21萬(wàn)噸，出口3萬(wàn)噸給世界人民，其余18萬(wàn)噸留給自己用（包括醫(yī)療與農(nóng)業(yè)使用），人均年消費(fèi)量138克左右（美國(guó)僅13克）。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因抗生素濫用導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用增長(zhǎng)800億元，僅超前使用第三代頭孢菌素，全中國(guó)一年就多花費(fèi)7億多元人民幣。

中國(guó)：每年8萬(wàn)人因?yàn)E用抗生素死亡

目前，大部分醫(yī)療研究人員認(rèn)為，濫用抗生素是導(dǎo)致超級(jí)細(xì)菌產(chǎn)生的主要原因。濫用抗生素已經(jīng)成為公共衛(wèi)生問題。目前，我國(guó)農(nóng)業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)中使用抗生素現(xiàn)象非常普遍，我們吃的糧食、蔬菜、肉類、乳品乃至醫(yī)院的空氣，都充滿了抗生素和耐藥菌。

8月初舉行的一次國(guó)際會(huì)議上，衛(wèi)生部全國(guó)細(xì)菌耐藥監(jiān)測(cè)網(wǎng)負(fù)責(zé)人指出，目前我國(guó)抗菌藥物耐藥率居高不下，院內(nèi)感染前5位的致病菌耐藥情況不斷惡化，“超級(jí)耐藥菌”臨床分離率日益攀升。這表明，現(xiàn)有藥物對(duì)付超級(jí)耐藥病菌越來越難。其中，抗生素耐藥問題尤為突出。

據(jù)2006-2007年度衛(wèi)生部全國(guó)細(xì)菌耐藥監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，全國(guó)醫(yī)院抗菌藥物年使用率高達(dá)74％。而世界上沒有哪個(gè)國(guó)家如此大規(guī)模地使用抗生素，在美英等發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)院的抗生素使用率僅為22％～25％。中國(guó)的婦產(chǎn)科長(zhǎng)期以來都是抗生素濫用的重災(zāi)區(qū)，上海市長(zhǎng)寧區(qū)中心醫(yī)院婦產(chǎn)科多年的統(tǒng)計(jì)顯示目前青霉素的耐藥性幾乎達(dá)到100%。而中國(guó)的住院患者中，抗生素的使用率則高達(dá)70%，其中外科患者幾乎人人都用抗生素，比例高達(dá)97%。

另?yè)?jù)1995-2007年疾病分類調(diào)查，中國(guó)感染性疾病占全部疾病總發(fā)病數(shù)的49%，其中細(xì)菌感染性占全部疾病的18%-21%，也就是說80%以上屬于濫用抗生素，每年有8萬(wàn)人因此死亡。中國(guó)7歲以下兒童因?yàn)椴缓侠硎褂每股�素造成耳聾的數(shù)量多達(dá)30萬(wàn)，占總體聾啞兒童的30%至40%，而一些發(fā)達(dá)國(guó)家只有0.9%。在住院的感染病患者中，耐藥菌感染的病死率為11.7%，普通感染的病死率只有5.4%。這些數(shù)字使中國(guó)成為世界上濫用抗生素問題最嚴(yán)重的國(guó)家之一。

2004年，我國(guó)推出《抗菌藥物臨床應(yīng)用指導(dǎo)規(guī)則》，開始對(duì)抗菌藥實(shí)施控制。然而，很多人有個(gè)習(xí)慣，病了先自作主張吃藥，反正家庭小藥箱里有不少抗生素，殊不知，這些耐藥菌通過飲食、呼吸進(jìn)入我們的身體，人一旦發(fā)生細(xì)菌感染，即使從來沒有使用過抗生素藥物的人，同樣可能面臨抗生素治療束手無(wú)策的局面。