男人裸睡更健康的三種好處。裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，只有正確及時地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。

男人裸睡的三種好處

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗(yàn)過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

通常，男女雙方都會產(chǎn)生性幻想，在幻想中出現(xiàn)的情景和性對象一般能反映人們內(nèi)心的更多想法，而且幻想往往與現(xiàn)實(shí)不符。其妙處在于可以不受時間、空間限制，增加性興奮感，幫助培養(yǎng)性生活的興趣，促進(jìn)高潮到來。

對中年人，尤其是中年男性來說，性幻想是一種重要的性刺激。因?yàn)槟贻p男性本身性欲正處于旺盛期，勃起功能也很正常，甚至非常輕微的性刺激也能使他們忘情地投入性生活;而相當(dāng)一部分中年男性可能已經(jīng)失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，在很大程度上需要性幻想來改善性生活的質(zhì)量，使他們能夠在清醒狀態(tài)下通過思維活動達(dá)到一定自我刺激的目的。

所以說，中年男性多些性幻想，既不會背離夫妻間互相忠誠的許諾，又可以給性行為帶來新鮮感。

回憶從前更美好

性幻想都會幻想一些什么內(nèi)容呢?這其中可能會超出平時正常性生活的范圍，比如與陌生人或多人進(jìn)行性生活;有些人幻想中的性伴侶并不是一位理想中的意中人;還有人幻想中的對象遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)實(shí)中的伴侶。

在研究中發(fā)現(xiàn)，年輕人更多地接觸現(xiàn)代各種媒體，受其中有關(guān)性的宣傳的影響更大，性幻想的內(nèi)容也包羅萬象。

相比較而言，中年男性的性幻想中，年輕女性居多，很多中年人會試著想像自己和年輕漂亮的女性有美好的性生活。另一方面，中年人可能在性幻想過程中更容易回憶以前的性細(xì)節(jié)，比如說當(dāng)年和配偶的性生活。像前面提到的王先生那樣，讓自己的性幻想停留在妻子年輕時的模樣上，這也是一種美好的感覺。

適當(dāng)性幻想有助夫妻感情

性幻想是從青少年時期開始，一直到老都可能存在的性行為。但隨著年齡的增長，性幻想的頻率可能會有所下降。從保持性愛激情的角度考慮，中年男性可適當(dāng)多些性幻想，有助于自身的性興奮和性喚起。不過，凡事都有個限度，如果整天沉溺于性幻想，甚至干擾正常工作、影響人際交往，那就會造成對妻子和自己的傷害。

因此，中年男性最好只是短時間幻想，性生活結(jié)束后，想像的對象也隨之消失。如果對性幻想對象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕就會影響正常的夫妻感情，與提高性生活質(zhì)量的目的就背道而馳了。

性學(xué)專家認(rèn)為，在某種程度上講，性幻想越是離奇、越是虛幻，其不良影響就越小;反之，越是具體真實(shí)，對現(xiàn)實(shí)性愛甚至婚姻的威脅就越大。

老公的健康出軌，也許不會比他的身體出軌、精神出軌帶給你的打擊更大，但放任它的后果卻一點(diǎn)也不比后者會來得更輕省。好在健康出軌還算是可以預(yù)防的，防微杜漸，看好他的健康還是越早開始越好。

一向精力充沛、不知疲倦的戴峰在公司的董事會上突然暈倒。當(dāng)他的妻子柳玫在醫(yī)院的重癥監(jiān)護(hù)室外被告知“戴峰的心肌梗相當(dāng)嚴(yán)重，需要做心臟搭橋手術(shù)”時，柳玫簡直不敢相信只有38歲的丈夫心臟會如此脆弱!

往往，男人們習(xí)慣性地相信自己體魄健壯，什么毛病也沒有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似強(qiáng)者的男人，其實(shí)是世界上最脆弱的群體。有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，35歲以下的男性患高血壓的風(fēng)險遠(yuǎn)高于女性，每年全國約有100萬男士發(fā)生心臟病，其中12%是44歲以下的男性。80%的重病男性患者承認(rèn)自己長期不去醫(yī)院，把小病養(yǎng)成大病。他們大大咧咧地一而再、再而三地透支著自己的健康。直到身體狀況徹底偏離了既定的軌道、“惡性事件”發(fā)生—某個部位突然出現(xiàn)了故障，各個器官之間不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，才猛然警醒：健康對自己是多么的重要!但很多時候，彌補(bǔ)已為時太晚。

在關(guān)愛自身方面，先生們多半表現(xiàn)得比較遲鈍。但如果妻子能細(xì)心觀察、掌握一定的醫(yī)學(xué)常識，并從丈夫日常生活的一些蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)其某些病癥的前兆，尤其是男人易發(fā)病的“薄弱環(huán)節(jié)”，陪老公做做檢查，就能有效地避免他的健康“出軌”。

前列腺故障：“久坐”生病

那些出于職業(yè)需要、終日久坐的人群，比如寫字樓里的白領(lǐng)先生、IT從業(yè)人員和政府公務(wù)員，剝奪了老年人的專利。前列腺“故障”最初并不難控制，關(guān)鍵是不要讓小病變大。如果發(fā)現(xiàn)丈夫最近頻繁地上廁所，兩次小便的時間間隔不會超過一個小時。睡覺時，也不像原來那樣一覺睡到大天亮，至少會起來兩三次。仔細(xì)觀察，并不覺得他比以前多喝了多少湯湯水水或啤酒什么的，那么，你家男人的前列腺可能出了毛病。詳細(xì)〉〉〉

脂肪肝：中青年男性健康的頭號殺手。

據(jù)有關(guān)資料顯示，我國30-40歲的男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝;患病年齡逐年降低，年輕的上班族首當(dāng)其沖。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號殺手。

脂肪肝是由多種因素或疾病引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積的代謝性疾病，是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段。過量飲酒、營養(yǎng)過剩、運(yùn)動量少、生活沒規(guī)律是引發(fā)脂肪肝的禍根，其中以嗜酒和營養(yǎng)過剩型脂肪肝的發(fā)病人群最多，也最容易逆轉(zhuǎn)。不過，脂肪肝并非難以治愈，只要合理飲食、堅持鍛煉、適當(dāng)吃一點(diǎn)保肝的藥，通常都能恢復(fù)正常。詳細(xì)〉〉〉

胃：最容易被忽略的潛在危險

胃不舒服，是很多人都有過的經(jīng)歷。相比之下，男性患胃病的數(shù)量明顯高于女性，成為主流發(fā)病群體，目標(biāo)人群鎖定在中青年，尤其是那些終日被公務(wù)纏身的公司職員、辦公室先生、營銷人員和保險、地產(chǎn)業(yè)務(wù)員，他們精神緊張、工作壓力大、生活沒有規(guī)律，吃飯有一頓沒一頓，這些都會對胃造成不良刺激，導(dǎo)致胃功能下降。詳細(xì)〉〉〉

心臟：最容易“破碎”的器官

男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作壓力、生活壓力和不良的生活習(xí)慣如生活不規(guī)律，吸煙、飲酒過度，體重超重等難逃其咎。這些因素使越來越多的年輕人罹患冠心病的困擾。詳細(xì)〉〉〉