健康族導讀：為什么性愛后，很多男人都會感覺好累好想睡覺?射精之后，就兩眼一閉，呼呼大睡!其實，性愛之后馬上入睡，不會減緩疲勞感!下面就詳細的給大家介紹一下：

因為性愛是個“重體力活”，性活動的疲勞感，是由于控制排出*的腦脊髓反射機能在射精后一時松弛下來的結(jié)果。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，所以會恢復很快，有的甚至馬上恢復。但隨著年齡的增加，神經(jīng)反應會變遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

一般來講，性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就可能是某些潛在疾病造成的，如貧血、輕度心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病等，需要盡早排查。

性愛后不能很快恢復精力的男性，在排除潛在疾病的問題后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思亂想，讓交感神經(jīng)漸漸松弛。

一些男人工作負擔重、心理壓力大、生活方式不健康，可能會患上一種叫“男子虛弱綜合征”的疾病，這種疾病會嚴重影響夫妻間的性生活，丈夫們絕不可自認為“亞健康狀態(tài)”而不在意。

有的夫妻感情不好，或者妻子常常指責丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理。反映在身體上，可能造成性交后疲勞不適等。所以保持愉快、和諧的夫妻生活對緩解男人性愛后疲勞很有幫助。

健康族溫馨提示：如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來幫助消除疲勞感。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：很多人都喜歡在早上來一場酣暢淋漓的性愛，以迎接新的一天。那么，為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們應該注意些什么呢?下面就詳細的給大家介紹一下：

清晨房事前后都需喝杯水

男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，*生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水。

性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

而有些女性抱怨，在結(jié)婚前，從來沒有得過尿道炎;可是結(jié)婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的�？汀Ｋ齻冋J為這和過夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

女性尿道炎反復發(fā)作與性生活有一定關(guān)系，因為在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經(jīng)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發(fā)生有益處。

補水攻略：身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

清晨性生活短時間別立即開車

快節(jié)奏、高強度的工作，讓很多白領(lǐng)晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力云雨一番。于是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活。

在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開車出事的。

作為一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發(fā)事件的應變能力。而性生活后，由于四肢肌肉強直引起的肌群運動，會導致乳酸等代謝產(chǎn)物釋放增多，使肌肉組織出現(xiàn)酸痛、麻木等現(xiàn)象。因此，在性活動后的短時間內(nèi)，如果立即開車，遇到意外時，很難及時采取有效措施，自然容易引發(fā)交通事故。

為了防止性事后立即開車引發(fā)交通事故，習慣早晨進行性生活且需自駕車上班的白領(lǐng)應該注意：首先，盡量把性生活時間提前，休息1―2小時后再開車上班。

一方面不會因為時間倉促而影響性生活的質(zhì)量，另一方面也給身體一個恢復的緩沖時間;其次，要吃早餐，尤其是易于消化的溫熱食物，如牛奶、粥、雞蛋等，以盡快給體力充電，有條件的話還可以喝一杯咖啡或濃茶，以提神醒腦，然后再開車上路。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的早晨愛愛需注意什么?，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：夫妻很需要了解性生活相關(guān)健康知識。知道什么時候不適宜性生活，從而更好的避免。性生活是夫妻生活中不可缺少的重要部分，健康和諧的性生活有利于增進夫妻感情，而違背性生活科學的您情縱欲，則有損男女健康。為了保持性健康，特提醒已婚男女性愛時注意以下不宜：

一、不要帶病過性生活。正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

二、不要疲勞性交。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

三、不要心情不快勉強從事。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。

四、不要經(jīng)期過性生活。女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。

五、不要酒后性交。一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。

六、不要不講衛(wèi)生。在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關(guān)系破裂。

八、不要準備不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

九、不要飽食或饑餓性交。因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

十、不要精神過度緊張或羞怯。多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十一、不要浴后房事。浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。

十二、不要產(chǎn)后房事。如果在產(chǎn)后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。

健康族溫馨提示：以上就是為大家介紹的“愛愛”中的12個要注意的事，夫妻在日常生活中要注意，希望對大家有所幫助，健康族祝您身體健康。

編輯：曾凡超