健康族導(dǎo)讀：很多人都喜歡在早上來一場酣暢淋漓的性愛，以迎接新的一天。那么，為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們應(yīng)該注意些什么呢?下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

清晨房事前后都需喝杯水

男性長期處于缺水狀態(tài)，會(huì)使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，*生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水。

性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個(gè)身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

而有些女性抱怨，在結(jié)婚前，從來沒有得過尿道炎;可是結(jié)婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認(rèn)為這和過夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

女性尿道炎反復(fù)發(fā)作與性生活有一定關(guān)系，因?yàn)樵谶^性生活時(shí)，容易把女性尿道口的細(xì)菌向上逆行，經(jīng)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當(dāng)多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個(gè)月再恢復(fù)過性生活，這對防止尿道炎的再次發(fā)生有益處。

補(bǔ)水攻略：身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時(shí)才更有力度，時(shí)間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

清晨性生活短時(shí)間別立即開車

快節(jié)奏、高強(qiáng)度的工作，讓很多白領(lǐng)晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力云雨一番。于是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活。

在大城市交通的高峰時(shí)段，由駕駛員負(fù)主要責(zé)任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開車出事的。

作為一個(gè)駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發(fā)事件的應(yīng)變能力。而性生活后，由于四肢肌肉強(qiáng)直引起的肌群運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物釋放增多，使肌肉組織出現(xiàn)酸痛、麻木等現(xiàn)象。因此，在性活動(dòng)后的短時(shí)間內(nèi)，如果立即開車，遇到意外時(shí)，很難及時(shí)采取有效措施，自然容易引發(fā)交通事故。

為了防止性事后立即開車引發(fā)交通事故，習(xí)慣早晨進(jìn)行性生活且需自駕車上班的白領(lǐng)應(yīng)該注意：首先，盡量把性生活時(shí)間提前，休息1―2小時(shí)后再開車上班。

一方面不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間倉促而影響性生活的質(zhì)量，另一方面也給身體一個(gè)恢復(fù)的緩沖時(shí)間;其次，要吃早餐，尤其是易于消化的溫?zé)崾澄�，如牛奶、粥、雞蛋等，以盡快給體力充電，有條件的話還可以喝一杯咖啡或濃茶，以提神醒腦，然后再開車上路。

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的早晨愛愛需注意什么?，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：掌握做愛的學(xué)習(xí)過程，往往不是單次的學(xué)習(xí)，不是偶爾一次便學(xué)會(huì)一切，而是一系列的觀察、嘗試和改進(jìn)的過程。有些女子，配偶是她們最主要的性事教師和指導(dǎo)者;另一些女子，通過獨(dú)自的反思和試驗(yàn)成就了她們的性智慧和技巧。她們的經(jīng)驗(yàn)是多種多樣的，但卻都一次又一次地導(dǎo)向同一個(gè)結(jié)論：學(xué)會(huì)自我接受乃是學(xué)會(huì)做愛的基石，同時(shí)，她們的經(jīng)驗(yàn)也道出了一些普遍的原則。

做愛并不只是技術(shù)技巧的掌握?

莎露是一位30歲的小提琴手，和凱文結(jié)婚時(shí)，她才23歲。她覺得別人都會(huì)做愛，就是她不會(huì)，為了使丈夫滿意，她讀了很多書去學(xué)習(xí)性交的技術(shù)。她每天晚上提出二三種不同的性交體位，心想這樣凱文也許會(huì)滿意。恰恰相反，凱文覺得什么地方出了問題。一天晚上便坦率地問道：“你是否喜歡和我做愛?”莎露感到很窘，想了想后也坦率地說：“不，不喜歡。”凱文問她：“你希望我做些什么改變來使你滿意呢?”莎露頓然醒悟，問題的關(guān)鍵在自己這方面，做愛時(shí)只是刻板地按照書中寫的程序去做，而不是按照自己的感覺、欲望去做，所以在整個(gè)做愛過程中，自己太緊張、太呆板了，根本沒有享受到那種自然的歡樂。后來，他們采取了男方主動(dòng)，女方被動(dòng)的方式，她完全忘卻了自己，放心地去盡情享受愛的歡樂。結(jié)果雙方都感到很滿意。由此莎露認(rèn)識(shí)到一條新的做愛哲理：做愛并不在于你在做什么，而是你正感覺到什么。性生活的模式并非是單一的?

除了夜晚床上那種常規(guī)的性生活之外，也可以有種種即興的、非常迷人的性生活。莎露回憶道，有一天她剛剛淋浴之后，用浴巾圍著身子，走進(jìn)了客廳，凱文正坐在大沙發(fā)上看電視。當(dāng)時(shí)莎露的心情很好，她偎依在凱文的懷里說著親昵的悄悄話，繼而開玩笑般地逗弄他，結(jié)果引來了一場極春熱烈的做愛。雖然完全是即興式的，但令人興奮無比。莎露說：“我太高興了，因?yàn)槲铱吹阶约簱碛邪阉�發(fā)動(dòng)起來的魅力。事過之后。我曾對這次打破常規(guī)的性生活覺得有點(diǎn)不太妥當(dāng)，但凱文說這樣很好呀，太棒了。這使我對性生活又有了新認(rèn)識(shí)。假如凱文對這次性生活略有微詞的話，我會(huì)永遠(yuǎn)地把這種多樣化的性生活模式埋葬。”

健康族溫馨提示：雖然性教育專家們經(jīng)常勸告人們不要給自己的性生活戴上這樣那樣的“桎梏”，但是一些偏見仍束縛著不少人。諸如男人一定要在上，過性生活就是要有性交;性交一定要有性高潮，否則就是失敗，只有陰道高潮才是真正的性高潮，等等。以上這些好像都是“正規(guī)”性交的要素似的，違反了便是有什么毛病了。其實(shí)，這些并不是每對配偶每次性交的要素。“性生活”有著更廣泛、更多的內(nèi)容和模式，蘊(yùn)含著無限的歡樂，等待著夫妻雙方的探索和發(fā)掘。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：為什么性愛后，很多男人都會(huì)感覺好累好想睡覺?射精之后，就兩眼一閉，呼呼大睡!其實(shí)，性愛之后馬上入睡，不會(huì)減緩疲勞感!下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

因?yàn)樾詯凼莻�(gè)“重體力活”，性活動(dòng)的疲勞感，是由于控制排出*的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一時(shí)松弛下來的結(jié)果。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，所以會(huì)恢復(fù)很快，有的甚至馬上恢復(fù)。但隨著年齡的增加，神經(jīng)反應(yīng)會(huì)變遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

一般來講，性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就可能是某些潛在疾病造成的，如貧血、輕度心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病等，需要盡早排查。

性愛后不能很快恢復(fù)精力的男性，在排除潛在疾病的問題后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思亂想，讓交感神經(jīng)漸漸松弛。

一些男人工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康，可能會(huì)患上一種叫“男子虛弱綜合征”的疾病，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響夫妻間的性生活，丈夫們絕不可自認(rèn)為“亞健康狀態(tài)”而不在意。

有的夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻，讓男性對性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理。反映在身體上，可能造成性交后疲勞不適等。所以保持愉快、和諧的夫妻生活對緩解男人性愛后疲勞很有幫助。

健康族溫馨提示：如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動(dòng)，洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來幫助消除疲勞感。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)