健康族導讀：優(yōu)生是保障民族健康、提高人口素質的大事。優(yōu)生的范圍很廣，具體的措施也很多，但是做好“婚前保健”卻是優(yōu)生的基礎。由于婚前有了良好的基礎，對婚后的孕育就起到了一定的保障作用。

那么，什么是“婚前保健”呢?它是指夫妻雙方能在結婚以前，得到一定的健康保護，有利于婚后的幸福生活。完整的“婚前保健”應該包括3個方面：體格檢查、婚前性知識咨詢與婚后生育計劃的安排。

婚前檢查已在我國執(zhí)行多年，但仍有個別地區(qū)流于形式;也有個別新婚夫婦，對這一安排的重要意義不甚了解，表現(xiàn)出不愿接受檢查，或是希望“草率過關”或“蓋章了事”。婚前體格檢查，除做全身的各項檢查以外，還要作詳細的婦科檢查，也就是生殖器的檢查�；榍绑w檢有以下意義：

一是雙方身體如果有疾病或缺陷，能通過婚前檢查發(fā)現(xiàn)，及時治療可保證婚后生活的幸福美滿。

二是某些生殖器的先天性異常能在婚前得以發(fā)現(xiàn)及矯治，以免婚后發(fā)生不必要的焦慮與性功能障礙，例如： 處女膜肥厚或狹窄、子宮發(fā)育異常等等。

三是某些可影響后代的疾病如能在婚前發(fā)現(xiàn)或明確，在婚后注意避孕，可以避免遺傳給下一代。

健康族兩性溫馨提示：每對新婚夫婦，都應該在結婚前，作一個生育計劃的安排。如果婚后不準備馬上要孩子，就應該認真作好避孕，盡量不要在受孕后再作人工流產。現(xiàn)在有一些新婚夫婦，婚后不久受孕，由于工作、學習、家庭條件等等因素，要求中止妊娠。初孕婦女中止妊娠，是有一定的危害性的。因此，新婚夫婦在婚前要作好計劃并選擇適當?shù)谋茉蟹椒ā＝】底遄Ｄ�身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：年齡不大，健康狀況良好，可就是清心寡欲沒“性”趣。如今，越來越多的現(xiàn)代都市夫妻在性生活中出現(xiàn)了這樣一種新的困擾，那就是“性疲勞”。

性疲勞與性能力無關，這種因為生活中各種挫敗感、壓力感而被抑制的‘性’趣，對婚姻穩(wěn)定和夫妻身心健康都會有較大的摧殘。這在“候鳥夫妻”、“周末夫妻”中，性疲勞現(xiàn)象最為普遍。

男同志長期不固定地出差，使夫妻雙方成為“候鳥夫妻”，這樣會使妻子的性期待受到較大影響。都說“小別勝新婚”，但有調查顯示，丈夫經常出差，而且出差時間無規(guī)律時，妻子的性期待情緒時漲時落，得不到規(guī)律性的滿足，就會表現(xiàn)出失眠、不安、易怒或抑郁的狀況，嚴重的就會對性生活沒有激情，影響夫妻感情。在分居兩地的夫妻中，或工作時間不一致、睡眠時間湊不到一起的夫妻中，“性”趣低也很普遍。

在臨床門診中，不少男性患者都覺得自己沒有什么明顯不適的感覺，但在過性生活時，就是有一種揮之不去的疲勞感。在這部分人群中，尤以工作忙碌的“周末夫妻”居多。曾有男士告訴他說：“天天忙于工作，腦子里都是見客戶、開會，心中堵得難受，自然就沒有其他心思了。”

對于“候鳥夫妻”來說，最好的解決辦法就是盡量培養(yǎng)固定的性周期，發(fā)現(xiàn)對方有性要求時，盡可能滿足對方;當對方因性期待得不到滿足而發(fā)怒時，不要針鋒相對，以免產生誤會，傷害夫妻感情。可以選擇能令兩人都身心愉快的娛樂方式，先把配偶的受挫感排解掉，再進行性愛。

健康族兩性溫馨提示：對于工作忙碌的“周末夫妻”來說，首先不能用工作當作借口逃避性愛，要知道性愛是最好的放松方式。其次要認識到，性愛并不僅限于性接觸，在生活中來點“包裝”，制造出燭光、鮮花等浪漫氛圍，跟愛人促膝而談，也能滿足對方的需求。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：在正式交戰(zhàn)之前有種種玩法，充其量都只不過是幫助你在床上更易飄到九霄云外爾爾。但性愛之后該做什么?這反被大多數(shù)人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招，你倆不妨親身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

閨房密招一：感覺彼此呼吸

面對現(xiàn)實吧!男人雖不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂，但這并不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，與你整晚相依相偎。

所以啦，就算你的男人辦完事的時候總是一付欲仙欲死、酥麻疲軟的模樣，維持某種程度的肢體接觸其實會延續(xù)他的滿足感。當他從射精高潮的興奮回過神來時，你便可以藉由調情愛撫，開始進行肢體廝磨的計劃：用你的前身貼緊他的背，讓他從背部到腳趾的每個細胞，都能輕微地感受到你玲瓏曲線;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份輕輕的來回滑著;或是用手心輕撫著他的頭發(fā);你也可以輕吻著他的太陽穴、手心等容易忽略之處，只要你的動作輕緩舒適，而非向對方示意他非得有什么激烈回應即可。

加分要訣

即使他喜歡在辦完事之后與你依偎相擁，還是得注意維持舒適的姿勢，別摟到倆人四肢麻木。當你們在對方的懷抱中緩緩降溫入眠之際，輕聲問他這樣舒不舒服。

閨房密招二：公開童年稚事

在高潮過后，有時你根本不須用任何身體上的接觸，即能將你倆的心緊緊相系，因為此時沒有什么預期心態(tài)，所以在床上聊天，便成為一種在毫無壓力的情況下即能增進彼此了解與親密感的最佳方法。不過這可不是一個談論嚴肅議題，或是批判男友床上功夫的好時機，還有其他更恰當?shù)臅r刻可以用來討論兩人關系中的問題。利用這一刻營造親密感，而不是壓迫感。倘若你想讓倆人的對話更挑逗一些，不妨試著這樣做：詳細的對他描述那些你沒跟他試過，卻又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也許那個“下一次”就會因此變成你倆畢生難忘的經驗!

加分要訣

有口難言?別羞答答的了!告訴他你剛才有多high。

閨房密招三：玩點親密小玩意

做愛后的你反倒精神百倍?倘若你有過剩的精力卻又不打算再玩一次，不妨來個激情小游戲，還能讓倆人的親密感更上一層樓。你可以和他玩玩“泡泡浴兩性戰(zhàn)爭”如此激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數(shù)人一樣手邊沒有現(xiàn)成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發(fā)泄你過剩的精力。例如在澡盆里加點檀香油，要他和你洗個鴛鴦浴，要不打個枕頭仗，或是放點音樂、來個裸體共舞。還嫌不夠的話，到廚房去玩更煽情的：喂他吃顆肥美多汁的草莓，一面深情款款的望著他的雙眸，只要是男人都會感到亢奮的。你甚至可以即興上演一段《愛你九周半》：矇住他的眼睛，挑逗他的味蕾，讓他猜猜你喂他的是什么。

加分要訣

倘若你的他非得玩些游戲才會感到亢奮，試試搔癢這招。不過你的男人要是視搔癢為畏途的話，你最好罷休。

閨房密招四：再接再厲

有時候結束只是另一回合的開始。即便第一回合已夠精采絕倫，第二回合也可以同樣妙趣叢生。你不妨呈現(xiàn)不同的視覺風貌藉以翻新花樣：為他跳一段艷舞，讓他看著你邊扭邊套上性感蕾絲胸罩、內褲，挑動他把那些東西再從你身上扒下來的欲望。沒有這些道具也沒關系，單單一件前襟開扣襯衣就足以讓他心癢難耐。要是這一招行不通，讓他瞧瞧你的女性本領，直搗他的會陰穴(會陰穴的位置在陰囊和肛門的中心點)。輕輕按摩愛撫這約一寸的部位，刺激血液循環(huán)，保證他在頃刻間又是好漢一條。

加分要訣

專家鄭重表示，千萬別在他還沒準備好的時候就撲上，色急攻心的馬上展開第二回合。二十來歲的小伙子通常也得休息個五到十五分鐘才能再勃起。讓他補充一下彈火，你沉一下氣，準備迎接更多令你銷魂的招式。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性福生活后必做的4件私密事，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)