一提起紅糖水，無(wú)非兩種觀點(diǎn)，一種是感冒時(shí)才喝，一種是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力效果很好。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男人在外應(yīng)酬多、工作壓力大，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。紅糖雖好，但也不要天天吃，著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過(guò)15克。

常見(jiàn)的紅糖水做法

生姜紅糖水

材料：生姜 紅糖

做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開(kāi)后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

綠豆薏仁紅糖水

材料食物：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味。藥物：生薏仁25克。

做法：綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。

一項(xiàng)新的研究顯示，焦慮可能會(huì)使年長(zhǎng)男性更易患心臟病。在這項(xiàng)為期12年的研究中，不考慮其他生理或個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)因素，與冷靜的男性相比，焦慮的男性患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)增加30%到40%。

南加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員對(duì)735位波士頓男性進(jìn)行了研究。研究開(kāi)始時(shí)，這些人的平均年齡為60歲，沒(méi)有冠狀疾病或糖尿病病史。這些人完成了衡量他們的焦慮、憤怒、憂郁、敵意、A型行為以及其他負(fù)面情緒的個(gè)人問(wèn)卷，還進(jìn)行了血壓測(cè)試、驗(yàn)血、報(bào)告煙酒使用狀態(tài)以及其他個(gè)人因素，如婚姻狀態(tài)與受教育程度等。據(jù)心臟病學(xué)家回顧全部可能

屬于心臟病事件的醫(yī)院紀(jì)錄，12年后，共有75人發(fā)生心臟病發(fā)作，其中11人是致命性心臟病。不論其他因素，如年齡、膽固醇值、婚姻狀態(tài)、受教育程度、BMI(與身高和體重有關(guān)的身體質(zhì)量指數(shù))，個(gè)人測(cè)驗(yàn)時(shí)焦慮分?jǐn)?shù)高者較易發(fā)生心臟病。

研究人員指出，焦慮傾向之個(gè)性是年長(zhǎng)男性心肌梗塞(心臟病發(fā)作)的一個(gè)明顯獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員指出，還不清楚該研究結(jié)果是否運(yùn)用于女性。因此，還需要進(jìn)行更多的研究，以了解焦慮和男性心臟病之間的關(guān)系。

十種最易腎虛的男人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人;

2、生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人;

3、工作繁忙，精神緊張的人;

4、喝濃茶的人;

5、長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人;

6、康復(fù)中的病人;

7、長(zhǎng)時(shí)間久坐的人;

8、性生活頻繁的人;

9、常吃速效壯陽(yáng)藥的男人;

10、老年人。

支招：對(duì)照自查：腎虛的九大癥狀

癥狀1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

癥狀2房事過(guò)度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、*病等病癥。

癥狀3頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

癥狀4哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

癥狀5腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

癥狀6夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀7頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)��?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

癥狀8便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開(kāi)竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過(guò)腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

癥狀9腰酸腿痛、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)�，外加開(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。