健康族導(dǎo)讀：“七損八益”的說法由來已久，最早載于湖南長沙馬王堆出土的西漢早期墓葬竹簡古醫(yī)書《天下至道談》。它說的是七種有損身體的性行為和八種有益身體的性行為，是中醫(yī)房中術(shù)將房事活動與養(yǎng)生緊密結(jié)合的重要概念。

歷代醫(yī)家多以“七”為女性生理特點之數(shù)，如二七(14歲)時月經(jīng)初潮，七七(49歲)時經(jīng)盡;并以“八”為男性生理特點之數(shù)，如二八(16歲)時開始遺精，八八(64歲)時精盡。古人認為，性生活如果“不能用八益，去七損”的話，那人到40歲時，生理機能就會減半;50歲時，生活起居能力易衰弱;60歲時耳不聰、目不明。如果“去七損以振其病，用八益以貳其氣”，就能幫助老年人恢復(fù)健壯，壯年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮膚細膩平滑，身體輕便靈活，甚至不會有多汗、喘息等病癥。

具體說來，七損包括：

1.閉，指男性精道閉塞不通，或無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛。

2.泄，房事中汗出不止。

3.竭，房事沒有節(jié)度而導(dǎo)致精氣枯竭。

4.勿，陰莖不舉卻硬行房事。

5.煩，性生活中呼吸急促帶喘。

6.絕，沒有欲望時勉強行房。

7.費，性生活時急速圖快。

八益則是：

1.治氣，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收縮肛門，可以引導(dǎo)體內(nèi)的氣下行。

2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保證呼吸通暢。

3.知時，房事前夫妻應(yīng)相互愛撫、嬉戲，等雙方都有了強烈欲望后再行房。

4.蓄氣，性生活中，雙方應(yīng)放松背部，收縮肛門。

5.和沫，性生活不能過于粗暴，要盡量輕柔、舒緩。

6.積氣，性生活時，男性要放慢動作，每一步都稍有停頓，以便女性充分體驗。

7.待羸，滿足將至?xí)r，男性應(yīng)彎曲背部;射精后，男性要等候一會，不能自顧自地結(jié)束。

8.定傾，在陰莖沒有完全疲軟前抽出，且雙方在房事后都要清洗下身。

健康族兩性溫馨提示：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，古書中所提及的性生活前男女雙方應(yīng)有充分的性喚起，絕對不能勉強行房，房事后認真清洗，以及房事有節(jié)制等觀點，完全符合性保健和性衛(wèi)生的要求�，F(xiàn)代人也應(yīng)該遵循這些原則。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：年輕人的性生活像在澆了油的干柴上點火，隨時火焰沖天。中老年人則大不相同了，盡管夫妻關(guān)系健康，但很多夫妻都感到，彼此的性欲都不像以前那么強烈了。不少人似乎接受夫妻間的性欲不可避免地在生活、兒女、工作中消失的說法。日子一久，人們往往因陷在家庭和其他責(zé)任的困境中使性欲一點一點地降低，以致消失。其實，這不是自然規(guī)律，也不是現(xiàn)實的生活規(guī)律。夫妻間的性生活周期是相當長的，有意識地去培養(yǎng)和創(chuàng)造完美性生活，又何愁夫妻無性生活呢。

創(chuàng)造完美性生活的關(guān)鍵是要創(chuàng)造生活情調(diào)，這不僅要做好諸如減輕妻子的家庭負擔(dān)、形成夫妻間健康的性觀念等基礎(chǔ)工作，而且要使夫妻間的性生活不成為一種責(zé)任和負擔(dān)，讓它變得有味些、快樂些，這是比創(chuàng)造完美性生活、營造理想的性環(huán)境更重要的事情。

創(chuàng)造完美性生活其實也并不難。女人對丈夫的要求并不高。關(guān)鍵是男人要學(xué)會當一個聰明的丈夫。

一是要幫妻子“常刷刷筷子洗洗碗”，把妻子從家務(wù)中解放出來，給她們一份生活的樂趣和心靈的安慰。

二是男人要學(xué)會說點漂亮話。男人的生活永遠是現(xiàn)實的，然而女人則相反，無論多堅強的女性，生活在夢中的時候卻居多，丈夫幾句漂亮卻并不合邏輯的話往往能讓她們心花怒放。

健康族兩性溫馨提示：幾年甚至幾十年的夫妻，再好的感情也難免產(chǎn)生厭倦。性生活更是這樣，幾十年千篇一律像學(xué)生做功課一樣作為任務(wù)來交差，久而久之就再難碰撞出完美性生活的火花了。不論在時間上，還是在地點和做愛方式上經(jīng)常來點“小改革”，夫妻間的完美性生活才有不盡的激泉。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：人生盡歡需縱情，但需要提醒的是：只有適度的性生活才能讓夫妻盡享美妙時刻。來自臺灣專家于宣布的一項數(shù)據(jù)：當?shù)氐膵D產(chǎn)科門診平均每個星期都會發(fā)現(xiàn)2起婦女因為下腹部疼痛而大量內(nèi)出血，甚至有的出血量超過2000毫升的現(xiàn)象。詢問之下，這些婦女幾乎都是在性行為后才出現(xiàn)的嚴重腹痛。

專家估計其原因很可能是因性行為過于激烈而致卵巢囊腫破裂。醫(yī)生表示，如果不立刻進行腹腔鏡手術(shù)止血，就極有可能造成休克。據(jù)統(tǒng)計，患者通常集中在20～40歲性行為活躍的女性，并且最容易發(fā)生在連續(xù)假期。

從上述結(jié)論不難得出，這些因下腹部疼痛、大量內(nèi)出血的女性均與性行為過于激烈而造成卵巢囊腫破裂有關(guān)。在臨床中發(fā)現(xiàn)，激烈性生活不僅是女性外陰、陰道和子宮損傷的罪魁，也是男性龜頭和包皮損傷的元兇，甚至足以讓男性的陰莖折斷，這方面的例證不勝枚舉。

激烈性生活還可以誘發(fā)男子的陰莖異常勃起。相反的是，此時陰莖異常勃起并非性欲亢進的表現(xiàn)。性生活過激，可使陰莖出現(xiàn)持續(xù)充血癥狀，臨床上主要表現(xiàn)為陰莖腫脹、疼痛難忍，發(fā)展下去可使血液淤滯，粘度增加，靜脈回流困難，甚至形成血栓和局部腫塊。若病情得不到及時處理，受影響的血管將會閉塞并纖維化，最后常出現(xiàn)永久性陰莖勃起無能，無法進行正常的性生活。

激烈性生活造成男性陰莖折斷的現(xiàn)象也偶有發(fā)生。這是因為：陰莖在充分勃起后，若受到猛烈的撞擊就會折斷，就像骨頭折斷一樣，因此也有人將陰莖折斷形象地稱為“陰莖骨折”，是陰莖海綿體外面的白膜不堪重負而發(fā)生破裂的一種特別情況，屬于男科的急癥之一，需要緊急處理。

陰莖折斷不僅常發(fā)生于粗暴的性生活行為中，在性情暴躁青壯年的性生活中也存有隱患，甚至旅途中在顛簸的車內(nèi)進行性生活者出現(xiàn)陰莖折斷的情況也有報道。此外，也可能來自妻子對丈夫陰莖的粗暴“虐待”所致，例如女方在性生活中因過度扭轉(zhuǎn)身體等。

健康族兩性溫馨提示：奉勸男女在性生活中，一定要學(xué)會掌握分寸和控制好自己的情緒，以免讓過于放縱給性生活帶來苦不堪言的結(jié)果。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)