處女膜是一個女孩純潔的象征，現(xiàn)在這個社會純潔的女孩已經(jīng)不多了。那么自慰能導(dǎo)致處女膜破裂嗎？如何保護(hù)好自己的處女膜呢？

坦然面對自慰吧

其實，每個人大可坦蕩蕩地面對 “ 自慰 ” 這件事。更可直接一點地說，自慰，是伴隨著每個人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

你會對自慰很擔(dān)心嗎？

你從未有過真正與男孩子相處的性經(jīng)驗，在覺得需要的時候都是以自慰的方式 “ 享受 ” 一下？但是，你常常會懷疑自己還所謂處女之身嗎，而且，擔(dān)心自慰會使處女膜破裂，畢竟你相信男生還是還抱著 “ 處女情節(jié) ” 。

事實上，一般人對獨自一個人的性行為，總認(rèn)為有害而擔(dān)心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實，我可以先下結(jié)論地說，自慰是絕對無害的！它不但能使個體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。因此我們對于你藉此獨享愉悅的方式深表認(rèn)同！

正確自慰，處女膜不會破裂

至于自慰造成的處女膜破裂，只要不是使用雜物插入陰道，都不會造成破裂。但是在 “ 自慰絕對無害 ” 的聲明前，還是必須強(qiáng)調(diào)千萬別以不乾凈的手指來觸摸重要部位，或者以細(xì)長的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發(fā)生危險，必須避免更是不在話下。

女孩子不必羞于自慰，但要方法正當(dāng)，不要傷害了身體，不會輕易造成處女膜破裂。然而，女性自慰過多有不良影響。多上女性學(xué)堂了解重要的知識，讓自己離性福更近一點點。

男士多運(yùn)動，對身體健康有莫大的好處，當(dāng)然也有助于提高性生活質(zhì)量，只是要少騎自行車啊。

對于男士而言，運(yùn)動更有一項妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。此次研究選取了近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態(tài)，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動及體重過重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動習(xí)慣的男性患陽痿的機(jī)率較低。

運(yùn)動可以避免心血管疾病

及陽痿，其實是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當(dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動的興趣；或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動。卻不知是否常運(yùn)動與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。

經(jīng)常運(yùn)動不僅可降低陽痿幾率，另外還有助于“壯陽”。如：打球、散步、游泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運(yùn)動是騎自行車——它反而會增加患陽痿的幾率。

相信很多人都知道青春期女性要根據(jù)自己的實際情況來確定什么時候適合佩戴胸罩，但是，有朋友表示說自己不知道到底什么時候才適合佩戴胸罩，那么，今天我們就一起來對青春期什么時候適合佩戴胸罩這個問題做了解。

一般女孩子長到16-18歲，胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經(jīng)過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大于16cm時就應(yīng)佩戴胸罩。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處于發(fā)育隆起的乳房不利，而且影響今后的乳汁分泌。

但是，如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩，也對乳房發(fā)育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護(hù)，及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護(hù)乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育；可減少行走、運(yùn)動和勞動時乳房的擺動，防止乳房松弛下垂；能促進(jìn)乳房內(nèi)脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補(bǔ)乳房過小的生理缺陷。

佩戴胸罩不僅能體現(xiàn)女性特有的曲線美，而且對人體健康有好處。但使用不當(dāng)，也會影響人體健康，因此，科學(xué)地選戴胸罩是很有必要的。目前市場上胸罩的種類很多，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。胸罩吊帶的長短也要合適，并且要寬一些（不窄于2—3cm）。

理想的胸罩應(yīng)該是在人體活動時剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下后皮膚上不應(yīng)留有壓迫的痕跡。因此，當(dāng)你去商店購買胸罩時，應(yīng)先測量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房的下緣繞胸一周測量，這個尺寸即是應(yīng)買胸罩的尺寸。胸罩大小要適中，如果過小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發(fā)育；而胸罩過大，則達(dá)不到支托、保護(hù)乳房的作用。此外，睡覺時應(yīng)把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環(huán)。