前列腺癌是老年男性的泌尿系統(tǒng)最常見的癌癥，在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。究竟男性應(yīng)該如何護(hù)理前列腺?一起看看專家推薦的男性前列腺“六大”護(hù)理秘訣。

1.到醫(yī)院做篩檢

男科專家建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2.攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3.多吃西紅柿

在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期10份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

4.婚姻生活要規(guī)律

短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5.小心荷爾蒙補(bǔ)品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對(duì)生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

6.陽光下運(yùn)動(dòng)

很多人現(xiàn)在的工作壓力很大，這是會(huì)導(dǎo)致他們的前列腺更加負(fù)擔(dān)的，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。