健康族導(dǎo)讀：　孔子在《禮記》里說“飲食男女，人之大欲存焉�！毙孕袨樵诼�長的人類發(fā)展歷史中，一直扮演著非常重要的角色。性福也是伴隨一生的大事�？偟膩碚f，和諧性愛具有五大好處，每一個都應(yīng)得到重視。

孕育健康后代。美國一系列研究顯示，夫妻性和諧，能孕育出更健康的子女，而且還能在潛移默化中培養(yǎng)子女對婚姻的良好認(rèn)識，降低其犯罪、出現(xiàn)心理疾患等方面問題的幾率。

提升情緒。長期兩地分居，或喪偶、離異多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、發(fā)無名火，這都是性壓抑的表現(xiàn)。在性愛過程中，人體會釋放一種內(nèi)啡呔。這是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，會給神經(jīng)系統(tǒng)創(chuàng)造輕松、無慮的內(nèi)環(huán)境，減少焦慮、抑郁等。

促進(jìn)健康。有證據(jù)顯示，婚姻美滿者較單身和離婚者更長壽。因此長壽往往與美滿婚姻、和諧性愛密切相關(guān)。規(guī)律性愛能充分活動骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱，促進(jìn)血液循環(huán)，增加激素分泌，增強(qiáng)心臟功能和肺活量;也能使女性皮膚光潔、細(xì)嫩，防治皮膚病。此外，*是天然的抗生素，可以預(yù)防女性生殖道感染;性愛中分泌的某些激素，還能緩解痛經(jīng)。

增進(jìn)夫妻感情。性是夫妻表達(dá)感情、傳遞愛意的重要手段，是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩(wěn)定劑。耳鬢廝磨、溫言軟語都能傳達(dá)無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補(bǔ)充，都是性生活的重要組成。

久久健康網(wǎng)溫馨提示：通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現(xiàn)實(shí)生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內(nèi)的“腫瘤細(xì)胞”。時間久了，就會有爆發(fā)的一天。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：中年人隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強(qiáng)烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補(bǔ)充水分，使細(xì)胞長期處于“缺水”狀態(tài)。

人體臟器和組織細(xì)胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。

前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)“滴白”現(xiàn)象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。

健康族溫馨提示：即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：現(xiàn)在，隨著性知識的逐漸普及，許多新婚夫妻已經(jīng)知道在第一次性交時處女膜會破裂，應(yīng)該格外小心。但是仍然有許多新郎控制不住自己，過于劇烈地插入和抽送。這不僅僅是性欲強(qiáng)弱的問題，而且是由于在性交開始后，肌肉的緊張和運(yùn)動可以促進(jìn)性高潮的到來.因此新郎總是不由自主地這樣做。

相反，由于新娘一般都是被動地承受，缺乏肌肉的劇烈運(yùn)動，所以他也就更不容易達(dá)到性高潮。女性的性高潮可以極大地減輕處女膜破裂時的疼痛和出血量，如果新娘達(dá)不到性高潮，他對新郎的劇烈性交就會格外反感，可能出現(xiàn)暫時的性冷淡，甚至傷害感情。

新郎應(yīng)該懂得;女性的性高潮十有八九是由于他的陰蒂(在陰道口上方，兩個小陰唇匯聚地方)受到了恰當(dāng)?shù)拇碳ぁ２贿^，陰蒂平時被陰蒂包皮包裹著，只有女性進(jìn)入性興奮狀態(tài)以后才會露出來。因此不等新娘興奮就性交，很難使他達(dá)到性高潮。說，一般人都用男在上女在下的方式性交，如果不大跨度分腿，就很不容易恰當(dāng)?shù)卮碳さ叫履锏年幍�。所以新郎的動作是否劇烈，對新娘是否達(dá)到性高潮的作用其實(shí)并不大。

有些新郎以為，越深、越用力地插入，新娘就越容易得到滿足。其實(shí)一般來說，只有婚后較久才會這樣，_而且并不僅僅是由于插入深，而是由于丈夫的陰毛因此能夠刺激到妻子的陰蒂。對初夜來說，新郎應(yīng)該首先輕柔地?fù)崮﹃幍?注意潤滑)，等它充分地凸起、漲大之后再開始性交。在性交中，_新郎應(yīng)該注意揉壓磨擦，不要一味強(qiáng)力撞擊。此外，最好在初夜中插入一次，然后運(yùn)用其他性生活方式，以便新娘在處女膜裂后有一小段恢復(fù)和適應(yīng)的時。

有些新娘還可以自己刺激陰蒂或者采用更好的性交姿勢。當(dāng)然，初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放開些。性生活的內(nèi)容無比豐富，并不僅僅是插入式的性交。女性的乳頭和乳房是他身體表面第二位的性敏感區(qū)，恰當(dāng)?shù)卮碳み@里也可以很快引發(fā)他的反應(yīng)。

健康族溫馨提示：許多女性僅僅由于這里受到了恰當(dāng)?shù)拇碳�，就可以達(dá)到性高潮。女性體表的性敏感區(qū)比男性更多，分布更廣泛，往往因人而異。除了新郎應(yīng)該更加全面撫摩以外，新娘也應(yīng)該克服羞怯，主動引導(dǎo)新郎，才能盡享*。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)