健康族導(dǎo)讀：很多妻子頭天晚上還好端端地與丈夫共溫鴛夢(mèng)，第二天就突發(fā)無(wú)名火，并且在發(fā)脾氣時(shí)近乎完全失去理智，用惡毒的語(yǔ)言責(zé)罵，甚至委屈得痛哭流涕，這是怎么回事呢?

其實(shí)，妻子的這種無(wú)名火很可能是由于前一夜在性生活中沒(méi)有得到性高潮所致。

據(jù)美國(guó)最新統(tǒng)計(jì)，性交時(shí)只有30%左右的女性會(huì)達(dá)到性高潮，為此，妻子在性交過(guò)程中累積大量的激素而沒(méi)有通過(guò)性高潮釋放，往往在第二天會(huì)找茬發(fā)脾氣，甚至號(hào)啕大哭以釋放體內(nèi)多余的激素。很多丈夫不理解妻子的近乎無(wú)緣無(wú)故的哭鬧，又不知如何是好。其實(shí)，這不是妻子或者丈夫的錯(cuò)，錯(cuò)在兩人都不知道如何掌握性生活的方法。正常人的性生活應(yīng)該以女性為主，而且在性生活的過(guò)程中男性應(yīng)該用手或口幫助刺激女性的陰蒂，當(dāng)然男性必須溫柔、耐心，必須要等到女性陰道分泌出潤(rùn)滑液，陰蒂濕潤(rùn)后才可以去撫摸它，否則女性會(huì)感到很疼痛而拒絕。如果妻子因?yàn)閯诶�、工作壓力等原因無(wú)法做到性興奮，丈夫應(yīng)該學(xué)會(huì)忍耐，決不能不管不顧，只考慮自己宣泄。其實(shí)當(dāng)妻子沒(méi)有性興奮時(shí)，丈夫的性交質(zhì)量同樣很低。

此外，在平日里，丈夫要多感動(dòng)妻子。如何感動(dòng)?感是感覺(jué)，動(dòng)是觸動(dòng)，感動(dòng)妻子的最簡(jiǎn)單、也是最重要的行為就是用手去說(shuō)話。十指連心，手是非常敏感的器官。牽手意味著放松，同時(shí)也可以了解對(duì)方心情好壞。丈夫平時(shí)要多撫摸妻子的手，每天或坐或躺牽手10～30分鐘，保證夫妻溝通順暢無(wú)阻，妻子就不會(huì)發(fā)脾氣了。

丈夫還要多體貼妻子。何謂體貼?身體貼在一起!人的肌膚的主要作用是散熱。當(dāng)夫妻擁抱在一起的時(shí)候，因?yàn)橄嗷ソ佑|的皮膚無(wú)法散熱，必然會(huì)積聚部分熱量。這時(shí)候人體就要求心臟跳動(dòng)稍微快一點(diǎn)，把血往其他部位流動(dòng)散熱，直到建立起新的平衡。這對(duì)夫妻的健康非常有好處。夫妻每天晚上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)前擁抱15分鐘，保證把一天的煩惱全消除。早上起床前擁抱10分鐘可以讓一天的生活充滿希望。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性生活不滿足女人為何易發(fā)火?，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

以下這些功夫要持續(xù)地做：

▲最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

▲強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

▲以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。

▲強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

▲強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠�，然後站出�?lái)澆以冷水，當(dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長(zhǎng)後再潑冷水，如此重復(fù)五次。

▲晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

▲為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

▲自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的日常生活中的性反應(yīng)鍛煉，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性行為如此震撼人心是因?yàn)樗�使一個(gè)人與另一個(gè)人最緊密地結(jié)合在一起。如果肉體的結(jié)合沒(méi)有情感的相通來(lái)平衡，那么本來(lái)可以充滿快樂(lè)的行為會(huì)留下莫大的缺憾。

有一對(duì)情侶因性生活不和諧去找咨詢醫(yī)生。男生先說(shuō)：“她說(shuō)需要我更多的溫情，但當(dāng)我向她示愛時(shí)，她又拒絕了。我想她一定是討厭做愛了。”女生則說(shuō)：“他只是在要做愛時(shí)，才顯得溫情脈脈，每每他開始吻我時(shí)，我就準(zhǔn)知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，頓時(shí)就會(huì)覺(jué)得做愛索然無(wú)味。”

這對(duì)夫妻的問(wèn)題其實(shí)很普遍。女生不斷抱怨說(shuō)，只要男生平常也能像要做愛時(shí)那樣充滿溫情愛意，她一定會(huì)在性愛中積極響應(yīng)，并給予更多的回報(bào)。但很多做男生的卻偏偏像個(gè)馬大哈樣忘記了這一點(diǎn)，雖然內(nèi)心也充滿了對(duì)女生的愛戀，但不善于表露，或不愿意表露，以致在性愛的“供求”上產(chǎn)生了矛盾。讓性愛保持富有生機(jī)的情感聯(lián)系實(shí)在是很重要的，一定要時(shí)時(shí)表現(xiàn)出你的愛和吸引力。

當(dāng)你把自己的性要求與愛侶的情緒以這種親密無(wú)間的方式連接起來(lái)時(shí)，其間的轉(zhuǎn)化就不那么突然了。干萬(wàn)別等到需要過(guò)性生活時(shí)才表露你的愛，要知道，“臨渴掘井”恰恰是性愛生活的大忌。

在日常生活中，空出一小時(shí)兩人一起散散步，坐下來(lái)聽聽音樂(lè)，相擁起舞或者談?wù)撘恍┕餐�感興趣的話題�？雌饋�(lái)這些事與性生活毫無(wú)關(guān)系，其實(shí)你做這些正是為性生活創(chuàng)造機(jī)會(huì)。有了親密的情感基礎(chǔ)，無(wú)論你什么時(shí)候希望做愛，你的愛侶都會(huì)是一個(gè)“性”致勃勃的響應(yīng)者。

溝通理解交融：許多性方面的問(wèn)題不能解決，常常是因?yàn)橐环交螂p方不會(huì)不愿以坦誠(chéng)、真摯的態(tài)度進(jìn)行溝通。夫妻過(guò)性生活，在一般情況下總是由男生主動(dòng)提出的，而女生即使鼓足勇氣，也是以躲躲閃閃、委婉含蓄的暗示居多。還有的女生在不愿意過(guò)性生活時(shí)，要么不理睬，要么冷言拒絕，這往往會(huì)產(chǎn)生一些不良后果。

有位男生在床上溫情脈脈地向女生發(fā)出做愛信號(hào)，偏偏女生沒(méi)有興趣，一把推開他說(shuō)：“真煩人，我要睡覺(jué)了。”男生碰一鼻子灰，十分沒(méi)趣，而且產(chǎn)生了一種受到侮辱、受到傷害的感覺(jué)。于是，憋了一肚子氣，悶悶不樂(lè)地轉(zhuǎn)過(guò)身。這就為以后的婚姻矛盾和感情糾紛埋下了種子。

許多女子不懂得拒絕男子的性要求對(duì)他們意味著什么。對(duì)于男子來(lái)說(shuō)，性是付出的原始形式，性生活是其靈與肉的奉獻(xiàn)途徑。做女生的應(yīng)該了解，男生在準(zhǔn)備付出時(shí)的自尊心和熱情是很容易受傷害的。所以，當(dāng)男生向女生發(fā)出做愛的信號(hào)，女生要理解他的心情。如果同意，當(dāng)然皆大歡喜;如果要推辭，應(yīng)該婉言推辭。譬如可以這樣說(shuō)：“我今天沒(méi)情緒，過(guò)兩天行嗎?”“今天我累了，明天好嗎?”同時(shí)可以通過(guò)一些溫柔的示愛動(dòng)作給男生以安慰。在這個(gè)問(wèn)題上，切忌只憑自己的情緒簡(jiǎn)單從事，切忌在熾熱的感情上潑下一瓢冷水。

健康族兩性溫馨提示：性行為如此震撼人心是因?yàn)樗�使一個(gè)人與另一個(gè)人最緊密地結(jié)合在一起。如果肉體的結(jié)合沒(méi)有情感的相通來(lái)平衡，那么本來(lái)可以充滿快樂(lè)的行為會(huì)留下莫大的缺憾。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)