健康族導(dǎo)讀：男人要謹(jǐn)記兩點(diǎn)：國(guó)產(chǎn)女人不一定是要玉體橫陳、雙唇微張才說(shuō)明有性需求;其次，有性需求，也不是非要你大興土木、寬衣解帶做“整套”的愛(ài)，或許她只需要一個(gè)讓她喘不過(guò)氣來(lái)的擁抱，或者一次和衣躺著的聊天。

國(guó)產(chǎn)女性喜歡含蓄，甚至有時(shí)過(guò)分壓抑，不敢表達(dá)自己的心聲，特別是“性”聲，結(jié)果，就把它扭曲變相成無(wú)明火、嘮叨等負(fù)面情緒或狀態(tài)。男人本身就粗心，往往不會(huì)去領(lǐng)會(huì)這些特別的不可愛(ài)的“性”號(hào)，結(jié)果更加深彼此感情的裂痕，影響婚姻的品質(zhì)。所以，你想不冷落太太的心，免得她多心、疑心，平常你就得多用心，甚至多往“歪”處去想想，說(shuō)不定老問(wèn)題就迎刃而解，新問(wèn)題也化險(xiǎn)為夷。

1、無(wú)明火： 太太如果莫名其妙地發(fā)脾氣，東西扔得叮當(dāng)響，一屁股坐下來(lái)地球也會(huì)“抖三抖”的話(huà)，你就要檢討一下，多久沒(méi)有“麻煩”過(guò)她了。什么叫“知足”，知足就是快樂(lè)，就是安心，而現(xiàn)在她不快樂(lè)，還躁動(dòng)，說(shuō)明你有些疏遠(yuǎn)了她的身體了。她的身體在抗議，其實(shí)她自己也控制不了，所以，今天晚上，你要好好安撫她。古代宮里多斗爭(zhēng)、陰謀，其實(shí)，就是女人太多而皇帝一個(gè)人又忙不過(guò)來(lái)的緣故。男人是女人最好的滅火器。

2、嘮叨： 女人愛(ài)吃零食，是因?yàn)榧拍�，那些舊時(shí)代的姨太太喜歡嗑瓜子、東家長(zhǎng)西家短地搬弄是非，就是因?yàn)槿狈�老爺�(shù)淖甜B(yǎng)，是唇舌寂寞的表現(xiàn)。而寂寞最好的解藥當(dāng)然就是心愛(ài)男人的哄或者拱了。“拱”字也許不雅，好像是豬的動(dòng)詞，但是，它意味著五官的參與性，是最感性的親昵。女人是感性的，只要你與她來(lái)個(gè)額頭相碰，她就會(huì)開(kāi)心的，覺(jué)得你不單是為了狹隘的性，而是愛(ài)。

3、刻意的賢惠： 這是一種隱忍，是火山爆發(fā)的前夜，所以，你要趕緊響應(yīng)，否則后果你自己負(fù)責(zé)。她的低姿態(tài)，她的勤勞，是做給你看的，其實(shí)就是要打動(dòng)你的心，讓你犒勞她。最簡(jiǎn)單的方式是在她手洗你的內(nèi)衣時(shí)，從背后攔腰抱住她，貼著她的耳朵呢喃或者說(shuō)肉麻的話(huà)，不要吝嗇你的贊美或者有些“下流”的話(huà)。她“正”，而且是“太正了”，這時(shí)，你的“邪”就是它的甘露，就是陰陽(yáng)互補(bǔ)。

4、病痛： 她三天兩頭叫痛，喊難受，可是又不去看醫(yī)生，其實(shí)她暗地里是眼巴巴看你，看你有什么反應(yīng)，看你慌了沒(méi)有?關(guān)心了沒(méi)有?其實(shí)，她可能只是一種“情感痛”，而且部位多是曖昧的地方，比如腰、肩膀，甚至屁股或者心悸什么的。你一定不可以掉以輕心，要重視，最好像熱鍋上的螞蟻，要有如臨大敵的意識(shí)。當(dāng)你急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的時(shí)候，她是幸福的、暗爽的。如果你能再配合給她按摩、捶腰、刮痧，用眼皮貼她的額頭測(cè)體溫……她就更舒服了，自然不藥而愈。

5、應(yīng)酬多多： 有一天，你發(fā)現(xiàn)你太太花花綠綠地忙碌起來(lái)，而且是在非上班時(shí)間，你就要注意了。她會(huì)夸張自己的興奮在接電話(huà)，然后顯得無(wú)可奈何的樣子，好像有跳不完的舞會(huì)，喝不完的咖啡，或者打不完的球……在她哼歌化妝的時(shí)候，你就在她不遠(yuǎn)處。她是醉“婆”之意不在酒，她要你過(guò)去挽留她的步伐，更是在“花樣抗議”。你是不是很久沒(méi)有陪她“玩”了，相信我，你現(xiàn)在覺(jué)悟還不算晚，你一句話(huà)，就可以把她留住：“我吃醋了!”

6、撒嬌： 也許她原來(lái)是不善于發(fā)嗲的，突然有一天，她纏著你要買(mǎi)兒童食品吃，或者童言童語(yǔ)起來(lái)，或者喜歡大驚小怪的，好像什么都要賴(lài)著你，黏著你。你或許有些煩，甚至還摸著她的額頭故意說(shuō)“沒(méi)有發(fā)燒呵”，但是，她已經(jīng)在向你暗示了，她需要你的摟抱，像對(duì)待孩子一樣，她已經(jīng)沒(méi)有任何設(shè)防，她只要你長(zhǎng)驅(qū)而入，沒(méi)有真理，只要你。

7、小動(dòng)作多起來(lái)： 捏你，打你，騷擾你，觸碰你……皮膚顯然處于“饑餓”狀態(tài)，女人是用皮膚呼吸的，你多久沒(méi)有摸她了?撫摩可以是肢體活動(dòng)，也包括言語(yǔ)的撫摩，給她正面的贊美，然后抓住她不安分的手，放在唇邊，吻著、通電，然后彼此感應(yīng)。天下沒(méi)有真正野蠻的女人，只有被男人忽略荒蕪的女人。

健康族溫馨提示：以上所述，都是女性得不到男人足量的愛(ài)與性的變相表達(dá)、投訴，男人本喜歡往“歪處”想，特別是在戀愛(ài)或者在外界混的時(shí)候。可是一到婚姻的屋檐下，好像就麻木了，就不太動(dòng)“歪腦子”，以為太太是絕對(duì)穩(wěn)定物，閑著也沒(méi)有關(guān)系。其實(shí)關(guān)系很大的，現(xiàn)在是女人炒男人的年代，如果你抓不住女人的心，她也可以轉(zhuǎn)身就走的。女人是好哄的，但是絕對(duì)不好冷落的。在平淡的婚姻生活里，記得不時(shí)往“歪”處想，如同詩(shī)人往“美”處想，然后在你的太太身心里做足愛(ài)的文章，如同農(nóng)民快樂(lè)地春耕。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性交實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過(guò)程。性交時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒(méi)有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的;而在性交時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿(mǎn)意、完全的“釋放”，身體也就沒(méi)有了再度性交的需求。此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了。

男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而作的一種“暫時(shí)關(guān)閉”性系統(tǒng)的“保護(hù)程序”。在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激，強(qiáng)迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作。更不利于性系統(tǒng)的恢復(fù)的，長(zhǎng)期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害，出現(xiàn)性功能障礙了。

在臨床上，經(jīng)�？梢越釉\到這樣的病例：出現(xiàn)了早泄的病人，為了“補(bǔ)償”自己的不足，經(jīng)常強(qiáng)行刺激性器官，重復(fù)進(jìn)行性交，這就大大加重了性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期下去，身體是要進(jìn)行“反抗”的。他們往往很快會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)不應(yīng)期過(guò)度延長(zhǎng)(超過(guò)24小時(shí))，這已經(jīng)是陽(yáng)痿的早期表現(xiàn)了。如果病人沒(méi)有得到正確的指導(dǎo)、治療，他們是很難避免出現(xiàn)陽(yáng)痿的。

所以說(shuō)，在性生活中，最為關(guān)健的是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質(zhì)量的性生活。而單純追求性交的次數(shù)是難以為女性帶來(lái)真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分滿(mǎn)足女性，從而滿(mǎn)足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿(mǎn)足。這是男性的本能渴求，也是社會(huì)角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫(yī)學(xué)的推廣也是盡可能地幫助他們達(dá)到這一目的。

要在性生活中滿(mǎn)足女性。關(guān)鍵是讓女性的性反應(yīng)周期不受中斷，讓她能達(dá)到高潮。使她積聚的性沖動(dòng)能量得到充分的釋放，這在于質(zhì)而非量。如果多次性交都只是低質(zhì)量的，使得女性的性反應(yīng)周期多次中斷而無(wú)法達(dá)到性高潮，她積聚的性沖動(dòng)能量無(wú)法釋放的話(huà)。這就更使女性不滿(mǎn)、煩燥不安，甚至認(rèn)為你只是在她身上發(fā)泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現(xiàn)”，你也就沒(méi)有必要在數(shù)量上過(guò)分追求了。

當(dāng)然，如果你擁有較強(qiáng)的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達(dá)到多次性高潮后才自己進(jìn)入性高潮(射精)的話(huà)。那就最好不過(guò)了，你會(huì)是很幸福的人。

健康族溫馨提示：但任何人都應(yīng)該牢記順應(yīng)自然的性生活保健原則，別強(qiáng)迫自己、勉強(qiáng)自己的身體去做一些最終會(huì)損害自己健康的事。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：我和老公在性生活中，喜歡嘗試各種姿勢(shì)，從前戲到后戲，每個(gè)過(guò)程的步驟都不少。漸漸地，盡管丈夫每次很努力，不斷增加步驟，但對(duì)這一切我太熟悉了，他要做什么，怎么做，還沒(méi)開(kāi)始，我就了如指掌，往往是越期待越失望，我們幾乎達(dá)不到高潮。

你們的問(wèn)題是將達(dá)到高潮看成是性生活唯一的目的。如果僅僅把它作為來(lái)自肉體的沉醉，而沒(méi)有心靈的呼應(yīng)，或沒(méi)有感情色彩，那么，性生活就成為一種單純的技巧運(yùn)動(dòng)，容易陷入越是期待高潮就越失望的煩惱之中。

應(yīng)該了解，性高潮除了生理的滿(mǎn)足外，還是一個(gè)心理過(guò)程。不能僅僅靠“花樣”達(dá)到性器官的滿(mǎn)足，運(yùn)用濃情蜜意同樣可以達(dá)到性心理的滿(mǎn)足。對(duì)于親密過(guò)于頻繁的你們，“距離會(huì)產(chǎn)生美”，應(yīng)該多關(guān)心彼此內(nèi)心的東西，注重心靈上的交融，而不是把“性”作為滿(mǎn)足對(duì)方的工具。

也許你們的步驟過(guò)于程序化了，使雙方對(duì)性的神秘感下降。其實(shí)，在每一次的性生活中，包括前戲的時(shí)間、敏感區(qū)域的位置、環(huán)境等，應(yīng)該有不同的變化，要盡量打破一成不變的步驟，讓性生活充滿(mǎn)新鮮感，這樣就比較容易雙雙達(dá)到性高潮。

同時(shí)，你應(yīng)該注意性技巧的使用，前戲不光是丈夫的事兒，盡管男性的性喚起較容易，但并不等于完全不需要前戲，你要適當(dāng)?shù)貙?duì)丈夫進(jìn)行性刺激，但要把握刺激的尺度，也要讓丈夫?qū)W會(huì)控制自己高潮到來(lái)的時(shí)間，爭(zhēng)取能夠達(dá)到同步。

健康族溫馨提示：性愛(ài)撫(性交前的按摩)，是通過(guò)互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，使雙方情動(dòng)欲感，性交協(xié)調(diào)。在性生活前夫妻間的彼此按摩對(duì)于消除緊張和焦慮心理、達(dá)到彼此放松、喚起性欲，并逐步“進(jìn)入狀態(tài)”是相當(dāng)重要的。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)