微量元素雖然數(shù)量不多，但是它們的作用卻是重大的，有時候鎂元素的缺失也會導致早泄的發(fā)生，到底怎么回事呢，他是怎么引發(fā)早泄發(fā)生的，今天我們就一起走進文章，看看這種神奇的微量元素。請看文章詳細介紹。

鎂是男性的“保健素”

高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調(diào)查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會明顯降低。

鎂可提高精子活力

鎂也是重要的神經(jīng)傳導物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，*不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

男性如何補充鎂

富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

鋅與*的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。另外，早泄也可能遺傳。“終生早泄的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早泄。這一點應該引起男性及其家屬的關(guān)注。”

日常生活中一定不要偏食，要保證微量元素的攝入，只有做到這樣，你才會有一個健康的身體，才不會導致早泄的發(fā)生。