不射精癥是指男性在性生活中能夠順利勃起和插入，但是卻不能獲得高潮和*射出。是男性性功能障礙的一種，給患者帶來(lái)了很多苦惱，同時(shí)也影響夫妻關(guān)系的和諧。

我們知道，作為各路神經(jīng)系統(tǒng)在性生活當(dāng)中都處于高度興奮狀態(tài)，但因無(wú)法完成射精動(dòng)作，使神經(jīng)系統(tǒng)也無(wú)法有交往的松馳下來(lái)，長(zhǎng)期發(fā)展，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損傷是很大的，同時(shí)因無(wú)法射精也會(huì)產(chǎn)生男性不育癥的問(wèn)題。那么作為不射精癥患者應(yīng)該如何進(jìn)行自我治療自我保健呢?

根據(jù)權(quán)威調(diào)查，心理因素在不射精癥患者中占有很大的比例，對(duì)于這部分患者，應(yīng)以心理治療和自我疏導(dǎo)為主，認(rèn)識(shí)正確的性知識(shí)，彌補(bǔ)缺失的性教育，樹(shù)立正確的健康的性觀念，學(xué)習(xí)一些適當(dāng)有效的性技巧等，都會(huì)有利于患者克服緊張情緒，樹(shù)立信心，打消顧慮，從而在性生活的質(zhì)量上有所提高。

作為夫妻雙方，要本著互相理解的態(tài)度，尤其作為女方，要多給予鼓勵(lì)和支持，不要進(jìn)行言語(yǔ)諷刺，使夫妻關(guān)系融洽。在性生活中積極配合，前戲要作充分，加強(qiáng)性刺激，以使男性患者提高性興趣和性興奮，同時(shí)夫妻雙多要多交流，注重交流心得，使性生活更加和諧完滿。

養(yǎng)成較好的生活習(xí)慣，注重運(yùn)動(dòng)健身等，只要夫妻雙方共同努力，再進(jìn)行有效的治療，不射精癥是可以得到有效康復(fù)的。這方面兩個(gè)人應(yīng)該保持高度的統(tǒng)一，只有心往一塊兒使，才能夠有利于患者的治療和康復(fù)。同時(shí)也利于家庭的穩(wěn)定。