健康族導(dǎo)讀：生活中的小細(xì)節(jié)會(huì)給伴侶帶來困擾，也會(huì)對(duì)性生活造成不良影響。近日，《印度時(shí)報(bào)》就羅列了一些惱人的“臥室惡習(xí)”，并指導(dǎo)夫妻如何對(duì)癥下藥。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

性愛時(shí)放音樂。臥室中最好不要擺放電視機(jī)、音響或電腦，因?yàn)檫@些電子設(shè)備容易讓人們被娛樂內(nèi)容所吸引，而“忘記”了性愛生活�；橐黾彝プ稍儙熆ㄟ~勒?庫拉納建議，有些人覺得，在性生活時(shí)放一些舒緩的音樂，可以提升情趣，但這對(duì)大多數(shù)女性無效，甚至可能有反作用。因?yàn)橐魳窌?huì)讓女人分神，無法完全沉浸在性愛的愉悅之中。

輪流做主角。很多時(shí)候，男性更希望伴侶能主動(dòng)一點(diǎn)。庫拉納表示，不少夫婦都承認(rèn)，他們沒有真切地表達(dá)過自己對(duì)性愛的訴求。“你以為，情到深處，即使不說，伴侶也能明白，但這并不現(xiàn)實(shí)。所以，如果你希望伴侶能在性愛中主動(dòng)，就應(yīng)該告訴她。”

睡覺打鼾。睡覺時(shí)打鼾聲音很大，甚至吵得你無法入睡，這樣的伴侶無異于一只“怪物”。人際關(guān)系顧問阿穆瑞塔?戈埃爾指出，有些聽起來奇怪的生活細(xì)節(jié)有時(shí)會(huì)導(dǎo)致十分嚴(yán)重的后果，甚至?xí)�讓一�?duì)伴侶做出離婚的決定，比如睡覺打鼾、不愛洗澡等。要讓伴侶意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，不僅是為了你們之間的關(guān)系，也是為對(duì)方健康考慮。

健康族溫馨提示：創(chuàng)新也要適可而止。廣告文案撰寫人查坦?薩哈表示，妻子喜歡狂野的花樣，但他并不希望性生活總是具有戲劇性。專家建議，滿足伴侶的性幻想十分重要，但要學(xué)會(huì)設(shè)定底線。“適時(shí)說‘不’并不會(huì)影響夫妻關(guān)系。如果有些事情讓你感覺不適，要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下，坦誠地告訴對(duì)方。”健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：都說“食也，性也”，且不追究吃東西與性愛有多大聯(lián)系，今天我們只談?dòng)写咔樽饔玫氖称贰Ｑ芯孔C實(shí)，有些食物富含大量增強(qiáng)性欲的激素，有助于提高性生活的質(zhì)量。下面就為大家介紹一下：

經(jīng)典催情食品：牡蠣

牡蠣是一個(gè)經(jīng)典的助性食品。它含高鋅，會(huì)促進(jìn)*和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺--眾所周知的一種可以增強(qiáng)性欲的激素�？梢試L試將牡蠣“插入”到你們的前戲中：互相喂吃，這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們享受到非同一般的心情。

催情的紅色液體：紅酒

酒精能令*在初期產(chǎn)生興奮，后期造成抑制，很多時(shí)候連性功能都能被抑制。故喝酒，只宜淺嘗，喝多了令做愛表現(xiàn)不佳。但如果懂得“適可而止”的話，酒精則是上好的催情物，適量酒精具有緩減緊張和憂慮之效，有助于“壯膽”，提升男人的“冒險(xiǎn)精神”。

有關(guān)專家說：“跟愛侶吃飯時(shí)最適合飲用紅酒，一是酒精度不高，喝的時(shí)候常常是一點(diǎn)一點(diǎn)地慢慢品，一般都不會(huì)導(dǎo)致酒精攝入過量;二是只要輕輕搖晃，酒香便會(huì)四溢出來，即使酒不醉人，人亦會(huì)自醉，氣氛頓時(shí)會(huì)變得非常浪漫。”

含有“催情化學(xué)物”的巧克力

巧克力中的可可粉含有可提高身體敏感度的刺激物--甲基黃嘌呤類生物堿。巧克力中還含有“自然助性物質(zhì)”苯乙胺，能讓你們產(chǎn)生“正在戀愛”的感覺。意大利研究發(fā)現(xiàn)，常吃巧克力的女性性欲更強(qiáng)。最好選擇可可含量至少為60%的巧克力。

健康族溫馨提示：所以，當(dāng)你的女人在說巧克力讓她感覺自己怎么怎么好的時(shí)候，其實(shí)是有一些科學(xué)根據(jù)的。此外，黑巧克力含有大量的抗氧化劑，這對(duì)你的身體非常有用，因?yàn)樗鼈冇兄�于維持免疫系統(tǒng)的平衡。和另一半一同品嘗這些誘人食物，實(shí)不失為一件極富挑逗性的前戲。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：初夜會(huì)落紅，并非是女士的專利，男士也會(huì)有，只是比例上較少。當(dāng)今，談?wù)摮跻孤浼t是很不合時(shí)宜。但男士性交后引起的出血，卻會(huì)令當(dāng)事人受驚害怕。事實(shí)上，這類的傷害，出血量不多，以致立即求診也較少，當(dāng)然，傷口的愈合也不是很整齊。

一個(gè)夜黑風(fēng)高的夜里，一對(duì)年輕的男女，形色匆匆，滿臉幽凄，徑赴醫(yī)院急診室。該男士以毛巾包住陰莖，鮮血不停的滲出。檢查發(fā)現(xiàn)龜頭下方出血。該對(duì)男女滿臉通紅，支吾其詞，問不出所以然。醫(yī)師探首一望，問到第一次?病人點(diǎn)頭。再問：新婚?男女皆點(diǎn)頭。于是將病人帶入手術(shù)室，十分鐘后，男女欣然離去。

原來這位男士龜頭下的包皮系帶較常人為短，新婚夫婦，第一次行房，動(dòng)作較生澀，陰道潤滑又不足，于是導(dǎo)致包皮系帶撕裂傷。而此系帶內(nèi)有一小動(dòng)脈血管，出血在所難免。處置只要縫合一針，以后也就不會(huì)有問題了

會(huì)引起男士性交后，出血的原因，大致上是包皮太長太緊或龜頭下的包皮系帶太短太緊所引起。若陰莖勃起后，仍有松弛的包皮，則這部分的分皮很容易因反復(fù)摩擦而出血，尤其是陰道的潤滑缺乏時(shí)。而包皮過長時(shí)，常引起龜頭、包皮的濕疹及發(fā)炎，性交時(shí)也就更容易出血。

另外，就是包皮前端過緊，陰莖勃起時(shí)，龜頭仍無法露出頭來。則這種包皮在性交時(shí)，較容易引起撕裂傷而出血。有時(shí)這種包皮會(huì)因用力過猛，被褪到龜頭后面而卡住，造成所謂嵌頓性包莖，包皮龜頭會(huì)腫痛，甚至壞死，這時(shí)就不是流點(diǎn)血就可以解決了此時(shí)，必需立即治療，若無法將包皮復(fù)位，則必需立刻將包皮切開或切除。否則會(huì)有不幸的后果。

包皮系帶是位于龜頭下方，連接尿道與包皮內(nèi)面的皺折組織，內(nèi)有豐富的血管。有些男士的包皮系帶生得較短，平常勃起時(shí)，就會(huì)有些許疼痛。性交時(shí)，就很容易斷裂或撕裂而引起出血。此時(shí)若自行以壓迫方法止血，大部分也可止住流血，但傷口的愈合較不整齊，若能接受治療，簡單的整型縫合即可止血，往后就不再有包皮系帶過短、疼痛的情形，愈合后傷口也比較整齊、漂亮。

另外，會(huì)引起男士性交后出血的原因還有血精癥及包皮龜頭的疾病。血精癥是攝護(hù)腺、儲(chǔ)精囊的出血而引起，大部分是良性的疾病，但有這方面的問題，還是應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師做檢查治療。至于包皮或龜頭的疾病，包括有菜花、梅毒、不正常白斑、癌癥等，若患有這類毛病，就應(yīng)停止性交，即刻尋求治療，免得造成自己或?qū)Ψ降膫�害�?/p>

健康族溫馨提示：男性在性交后，陰莖是有出血的可能，但大部分是良性的問題，也不用太慌張，自行以干凈的紙巾、紗布或毛巾直接壓迫出血的地方十分鐘到二十分鐘，大部分可自行止血。但最好能請(qǐng)醫(yī)師幫忙，解真正的原因，做正確的治療，也可防止不必要的后遺癥。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)