在目前，很多男性不斷的遭受到很多男科疾病的傷害，除了前列腺炎，前列腺增生等被人們所熟知外，前列腺痛也是目前很常見的，該病的發(fā)生對男性的健康會造成極大的傷害，所以，做好正確的預防很必要，那么，前列腺痛的預防方法主要有哪些呢?

前列腺痛的預防方法主要有以下幾種方法：

1、減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫。

2、采用心理治療措施，減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松。

3、多飲水，每日飲水至少3L;每周排精1-2次，以促進前列腺液的排出。

4、病人應注意有規(guī)律的性生活，這樣可以辦證過戶前列腺液的排除，并且不要有過頻的性生活，這會造成前列腺充血的發(fā)生，對病情十分不利。

5、病人可以定期進行前列腺按摩，這樣可以有效的促進前列腺的血液循環(huán)，幫助炎性分泌物的排除。

6、病人可以進行熱水坐浴和局部熱敷，也可以促進局部的血液循環(huán)，對緩解疼痛又很好的效果。其中熱水坐浴，熱水溫度應控制了42-45℃之間，每次15min左右。

7、堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然后放松肛門、睪丸，此種練習可改善局部血液循環(huán)。或使用盆肌訓練法：放一手指入病人肛門內(nèi)。囑不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達到擴肌與放松盆肌的作用。

前列腺痛的預防方法主要有哪些呢?通過上面的介紹，相信作為男性的你都有了解了吧，要知道，男性的健康同樣需要呵護，所以，提醒男性朋友在生活中一定要做好正確的預防工作，同時，在患病后還需要做好正確的治療和護理工作。